Je commence lundi 22 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	monana1 (st germain des fossés, 03) répond	Posté le 22-10-2012 à 16:54
:D bjr je suis tres motivée cette année j'ai eu des soucis de santé et je me suis laissée aller .maintenant je prend un nouveau départ je me sens enfin prete

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-10-2012 à 16:50
mayana57, tres bonne idée de vider les placards de ce qui est inutile :-q

	beatbarb (rochelle, 17) répond	Posté le 22-10-2012 à 16:37
Bonjour à tous, Je m'appelle Béatrice, j'ai 49 ans, je vis à La Rochelle et je souhaite perdre 25 kg, je commence aujourd'hui, j'ai fait beaucoup de régime, j'ai perdu beaucoup de kilos mais je les ai repris même plus. Je compte sur vous pour me booster, car je sais qu'il y aura des moments qui seront très durs

	mayana57 (budling, 57) répond	Posté le 22-10-2012 à 15:24
bonjour, premier jour pour moi et je suis malade :(( je n'arrive rien a avaler lol au moins je maigrirais plus vite lol Au faite je suis gourmande alors pour ne pas craquer j'ai enlevé les cochonneries des placards et en plus ça fait de la place lol En tous cas bon courage a vous tous.

	Jessie_W (4101 JEMEPPE-SUR-MEUSE, 99) répond	Posté le 22-10-2012 à 15:20
Bonjour, Comme je vois, je ne suis pas seule... Je m'appelle Fabienne, j'ai 46 ans et au moins 10 kg. Je suis motivée et je suis certaine que cette fois est la bonne. Bon courage à toutes et tous.

	lilotte38 (Le Versoud, 38) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:50
Bonjour , moi aussi je demarre aujourd'hui ... 25 kg a perdre X( ... Bon courage ;)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:46
Caro08 clique sur tous les groupes, dans le rectangle de recherche écris dominettes tu devrais le trouver facilement ou clic sur mon pseudo, puis voir le blog, je vais remettre un post avec le lien direct de mon groupe

	angel63500 (ISSOIRe, 63) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:43
boujour a toute c parti pour la premier semaine , je sen que sa va etre un peu dure mai bon le courage et la g -38kilos a enlevé lol :D bon courage a tou le monde et jespere trouvé du soutien ici ;)

	marina91270 (VIGNEUX SUR SEINE, 91) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:30
Bonjour a tous allez gooooooo pour cette première semaine très motivée et rassurant de voir qu'on est pas seule. Bon courage a tous :)

	coco_24160 (st jory lasbloux, 24) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:30
bonjour je m'appelle colette j'ai 64 ans et j'ai 10kg à perdre kg pris lors de la ménopose.J'ai déja suivi ce régime il y a 2ans, mais je ne suis pas allée jusqu"au bout : :-O - ayant toujours des repas organisés ou vacances avec les enfants et petits enfants. mais cette fois ci il faut que j'arrive à descendre au dessous de 70 - O:-) O:-) --moins 5kg pour ça. à +

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