Je commence lundi 15 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Emilie189 (Châlons-en-champagne, 51) répond	Posté le 27-10-2012 à 16:47
Bonjour à toute, Vous avez l'air toute assez satisfaites, je suis contente pour vous. :x Pour moi - 1kg cette semaine, je trouve que c'est peu ! :-S : je pensais perdre + vite : je n'ai pas fait d'écarts à l'exception de 2 apéros !. Je ne suis donc pas hyper ravie. En effet, j'ai l'impression de me lasser un peu, quand je regarde les menus, il n'y pas grand choses qui me fait envie. Ce week-end 2 repas entre amis m'attendent.. Je crois que ça va faire mal ! En espérant de retrouver un peu peps la semaine 3, je vous souhaite bon courage

	jacotte50 (45) répond	Posté le 27-10-2012 à 16:35
sûr que ce régime marche, faut-il encore l'appliquer correctement, perdu 300 grs depuis le début, j'ai fait trop d'écarts sur le sucre, j'ai du mal avec les fruits qui me déclenchent systématiquement l'envie de sucre, je me demande si je ne vais pas carrément les supprimés, je ne sais plus trop où j'en suis et pourtant iul faut que j'y arrive bon WE à toutes

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:50
bonjour brindecozette, ne culpabilise pas tu as craqué 10 carrés chocolat en 3 jours, tu t'es fait plaisir, alors maintenant comme tu fais du sport essai de faire 1/4 d'heure de sport en plus par carré de chocolat à partir d'aujourd'hui et tu verras que ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir, aller tu peux encore réparer ton gros craquage, ne desespere pas ça va aller! courage! :-q fais plus de sport pour perdre les calories prisent en supplément! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:42
bonjour isabel02 courage ne desespere pas en te reprenant la semaine prochaine ça ira bien, essai de faire 2 menus rattrapages ou plus légers mais arrête de culpabiliser ce n'est pas bon! ;) courage à toi :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:38
bonjour bravo encore bravo pour vos resultats, soyez satisfaits(es) de vos resultats, Jean-Michel Cohen dit - 500g à -1kg par semaine c'est tres bien, alors soyez fiers(es)de vos resultats, continuez ainsi c'est genial! toutes mes felicitations, passez toutes et tous un excellent week-end bon samedi à vous :-q :-*

	cumulus_3 (Chalon sur saone, 71) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:12
bonjour, j'ai perdu 1 kg première semaine sans avoir faim (régime à 1200 calories); j'espère que cela va continuer dans les 2 sens .Courage à toutes et tous!

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:08
moi 1k de moins cette semaine avec des découvertes de bonnes recettes poulet citron ;; en tout 2k600 :) je suis contente et sans trop de frustration bon je vais gerer ce we avec l'anniversaire de mon mari au resto et j'essaierai le menu de rattrape lundi bon we à toutes

	sivi3 (st ouen, 93) répond	Posté le 27-10-2012 à 10:04
bonjour a tout le monde,verdict de la pesée ce matin en sachant que je suis allée 2 fois au resto 1kg5 en moins,cela fais 3 kg depuis le début :D :D ,je suis enchantée!!! par contre les 2 semaines qui arrive vont être plus compliqué,vacances avec des amies et les enfants! il faut pas que je dérape trop,bise a tout le monde soyons forte :-q bon week end

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 27-10-2012 à 09:53
A ne pas s'en priver c'est tellement bien dit : L'eau vie éternelle L’eau est comme l’amour. Sans elle, il n’y a pas de vie. Elle est semblable à une perle infinie Qui ruisselle et nous entoure. Sans l’eau, nous ne serions rien. Elle nous apporte bonheur et joie. Si légère quand on la boit Comme une fleur qui glisse au loin. L’eau scintillante comme une pierre précieuse A la chance d’éblouir le monde. Elle est puissante et profonde Et c’est ce qui la rend si savoureuse. Clémentine B.

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 27-10-2012 à 09:41
coucou, que 900 gr :-bd :-bd :P :P , bon j'ai mangé trop en portion :( :( :( va falloir y remédier, mais ce n'est pas une catastophe non plus tout simplement je sais ce qui n'a pas été donc à y remédier Bon WE à toutes

491 - 500 de 813

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 82
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen