Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Emilie189 (Châlons-en-champagne, 51) répond	Posté le 03-11-2012 à 13:24
Bonjour, - 500g pour moi !, c'est peu mais la semaine a été bien remplie chez les amis, chez la familles....de bonnes vacances donc mais pas tjs propice au régime. Félicitation à toutes je vois que vous tenez bon :-q vos commentaires m'aident beaucoup... biz à toutes

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 03-11-2012 à 10:58
bonjour !! :) :D :D ,je suis très très très contente !!! j'ai perdu 1kg600 gr ,je continue sur cette voie et ce sera super :-q ,je vous embrasse très fort toutes et tous . nath2997 :-* :x :-q :D

	isabel02 (crécy sur serre, 02) répond	Posté le 03-11-2012 à 10:13
bonjour, perdu 300gr moi je sais pouquoi !!! trop de stress alors je grignotte mias j'ai qu'en mm perdu doucement mais surement ;) bon courrage :^>

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 03-11-2012 à 09:37
bonjour, j'ai perdu que 200g :P bon c'est déja ça, je sais bien pourquoi X( je ferai mieux la semaine prochaine ;) courage à tous et félicitation au perdante :-q

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 03-11-2012 à 09:30
coucou perdu 200grs :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd A suivre

	petitefleurs (egriselles le bocage, 89) répond	Posté le 03-11-2012 à 09:18
Et bien je suis trop contente malgré la soirée d'halloween où j'ai mangé et bu plus qu'il ne fallait et bien j'ai perdu 1,3 cette semaine ce qui fait au total 4,4kg et plusieurs cms de perdu. C'est très encourageant. Je vais pouvoir passer mes 2 jours à disney avec mes enfants de façon plus sereine et pouvoir en profiter sans penser tout le temps à la nourriture. :P ;)

	brinsdekozette répond	Posté le 03-11-2012 à 08:29
:) malgré qq petits écarts (surtout un peu plus de pain :^> ) j'ai perdu 1kg :-q . cela me reboost dans le sens où si je fais très attention à suivre mon programme la semaine prochaine, je peux perdre plus :-S . depuis le début, j'ai donc perdu 4.9kg. çà va, j'espère continuer dans ce sens. je ne me suis pas encore mesurée mais je vous dirai çà plus tard dans la journée. bon w end! et, >:) à bas tous ces kilos, on va les avoir!!!

	laureclaire2 (isbergues, 62) répond	Posté le 03-11-2012 à 07:42
coucou bonjour , après un jeudi ou je recevais mes enfants pour faire des tests pour le repas de Noel !!j'avais très peur de la pesée !!mais miracle j'ai perdu 1kg 200 et 2 cm de hanches !!! je suis contente et je vous souhaite a toutes d’être en moins !!bonne journée ,

	karine012 (clairvaux d''aveyron, 12) répond	Posté le 03-11-2012 à 07:36
j'ai perdu légèrement malgré une semaine très difficile :-bd j'étais en vacances chez mes parents (qui ne pensent qu'à nous gâter ;) ). Très difficile de manger différemment mais la semaine est passée sans trop de dégâts, je fais des jours de rattrapage par ci par là *-:) je trouve cela dur . Mon organisation n'est pas au top X(

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-11-2012 à 07:11
nounours974, on apprend et on grandi de ses erreurs ;) ....l'erreur est humaine ne l'oubliez jamais! alors courage, tu verras ça va aller, maintenant tu ne recommenceras pas la même erreur, tout simplement -:) bonne journée :-

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