Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 29-10-2012 à 10:11
aouh il manque un bout et c'est le + beau je vous le mets : "Toutes les femmes sont belles, et nous devons les encourager à s'aimer telles qu'elles sont et à avoir une juste estime d'elles-mêmes

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 29-10-2012 à 10:08
bonjour les filles Pour te répondre Paulette je suis aussi le régime pour colon irritable car je fus opéré du sigmoïde en 2005 donc colon plus fragile surtout avec légumes crus aigle 30 tu sais mon mari a toujours des idées pareilles farfelues que je crois mais bien réelles après Et pour nous réconforter avec la vie et telle que l'on est voici un petit poème que j'apprécie : Larmes de femmes Un petit garçon demanda à sa mère: -Pourquoi pleures-tu? -Parce que je suis une femme, lui répondit-elle. -Je ne comprends pas , dit-il. Sa mère le prit dans ses bras et lui dit: -Et jamais tu ne comprendras. Plus tard le petit garçon demanda à son père: -Pourquoi maman pleure-t-elle? Je ne comprends pas! -Toutes les femmes pleures sans raison, fut tout ce que son père put lui dire. Devenu Adulte, il demanda à Dieu: -Seigneur, pourquoi les femmes pleurent-elles aussi facilement? Et Dieu répondit: -Quand j'ai fait la femme, elle devait être spéciale. J'ai fait ses épaules assez fortes pour porter le poids du monde; et assez douces pour être confortables. Je lui ai donné la force de donner la vie, et celle d'accepter le rejet qui vient souvent de ses enfants. "Je lui ai donné la force pour lui permettre de continuer quand le monde abandonne, et celle de prendre soin de sa famille en dépit de la maladie et de la fatigue. Je lui donne la sensibilité pour aimer ses enfants d'un amour inconditionnel, même quand ces derniers l'ont blessée durement". "Je lui ai donné la force de supporter son mari dans ses défauts et de demeurer à ses cotés sans faiblir. Et finalement je lui ai donné ses larmes à verser quand elle en ressent le besoin". "Tu vois mon fils, la beauté d'une femme n'est pas dans les vêtements qu'elle porte, ni dans son visage, ou dans la façon de se coiffer les cheveux. La beauté d'une femme réside dans ses yeux car c'est la porte d'entrée de son cœur -le lieu où réside l'amour. Et c'est souvent par ses larmes que tu vois passer son cœur". "Toutes les fem

	paulette11800 (TREBES, 11) répond	Posté le 29-10-2012 à 09:26
bonjour les filles Comment allez-vous j'entame la 3e semaine et il faut que je fasse des efforts car avec mon anniversaire j'ai repris 500grs.Perdre du poids c'est difficile car je prends des médicaments pour le diabète et des gouttes anti inflammatoires pour les yeux. Je suis le programme pour colon irritable aussi je dois faire attention aux crudités ainsi qu'aux fruits crus. Je fais comme toi Mamiedidine je fais des fruits cuits ou en compote sans sucres. Bon courage à toutes et bonne journée

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 29-10-2012 à 08:16
bonne semaine à tout le monde :)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-10-2012 à 07:36
bonne semaine à tout le monde :)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-10-2012 à 07:34
bonjour, une nouvelle semaine démarre, qu'est ce que ça passe vite lol :) brindecozette, parfait c'est tres bien :-q :-q tu as bien géré ;) continue ainsi :-* mamiedidine ton mari a raison car là tu vas vraiment voir la transformation et je trouve cette idée geniale car tu vas aimer de plus en plus ton corps au fil des jours! bravo pour cette idée :-q paulette courage tu sais que ta prise de poids est dùe au gateau anniversaire, appero et autre.....donc cette semaine à toi de jouer pour rattraper tes ecarts...tu peux prevoir de faire 2 menus rattrapage(galette) dans ta semaine et marcher plus ou bouger plus tout au moins! courage ça va aller tu verras :-q bonne semaine à tout le monde, et bon lundi bisous Mirella j'espere que tu auras enfin ton ordi de reparé ce jour comme ils te l'ont promis, j'attends ton retour avec impatience tu me manque, je t'embrasse fort pierre aussi, courage ma belle :-q :-*

	brinsdekozette répond	Posté le 28-10-2012 à 19:20
aujourd'hui, raclette pour tout le monde :^> mais je me suis limitée pour ma part à 2 tranches soit 50g de fromage et j'ai fais du sport en conséquence! @-) donc au repas, pour moi, 2 tranches de fromage, salade verte, 1 tranche de jambon blanc dégraissé et moins salé, purée de céleri du jardin cuit à l'eau, 2 petites pommes cuites. et beaucoup de marche + sport sur la wii 35 mn. j'espère ne pas avoir fais trop d'impairs, ce soir, c'était poireaux en salade, soupe légère et 100 g de bavettte cuite à sec, 1 yaourt 0% et une pomme cuite. Aigle, peux-tu me dire si c'est ok? merci et à bientôt *-:)

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 28-10-2012 à 11:45
courage Paulette tu vas t'y remettre Mon mari a eu l'idée de me prendre en photo toute nue pour voir la différence lors de la perte de poids je trouve que ce n'est pas du tout idiot Qu'est-ce que vous en pensez?? Merci aigle 30 pour les conseils je vais l'ouvrir ce blog préparation repas terminée A +

	paulette11800 (TREBES, 11) répond	Posté le 28-10-2012 à 09:55
cette semaine pas de perte de poids mais une petite reprise de 500g c'est vrai que je n'ai pas craqué sur le chocolat mais il y a eu vendredi mon anniversaire et la venue de mes petits enfants. Bien sûr je n'ai pas résisté à l'apéro ,le gateau d'anniversaire ... Cette semaine il faut que je m'accroche

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-10-2012 à 09:19
bonjour, je vois encore de jolis resultats bravo! :-q si vous voulez ecrire sur un bloc c'est simple, regardez dans votre session de gauche il y a ecrit "blog" cliquez dessus et cliquez sur "ecrire un article" vous pouvez jouer avec la couleur, images, videos, et formats d'ecriture, voilà maintenant vous pouvez vous lancer! courage ;) :) bon dimanche à vous malgré le temps, chez moi le vent a cassé ma tonnelle qui c'est envolée dans ma piscine snif! mais bon on va s'amuser pour l'enlever de là!!!!c'est pas grave! bonne journée :-q :-*

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