Je commence lundi 15 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	brinsdekozette répond	Posté le 30-10-2012 à 20:20
O:-) oh mamiedidine, j'adore qu'on m'appelle ma grande ( je mesure 1.60m lol) c'est rare. et merci quand même , ce poème est très sympa! bonne soirée :-q

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 30-10-2012 à 19:12
:) bonjour ,je viens vous faire un petit coucou ,pour moi tout va bien ,et je pars en vacances la semaine prochaine en normandie :D :-q ,je vais pouvoir manger du bon poisson de la mer . hummmm !!!! une petite sole toute fraîche !! :-q vous en voudrez une ? par contre je ne pourrais pas regarder la vidéo pendant 5 jours ,car il n'y a pas internet . mais je les écouterais samedi . passez une bonne semaine et ne faîtes pas de bêtises . ce soir ,restaurant chinois et que tes aliments équilibrés !!! je vous fait à toutes et tous de gros bisous . nath2997 :-*

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 30-10-2012 à 15:45
bonjour les filles Pas venue ce matin j'ai conduit la mercedés à 30 km de chez moi chez le concessionnaire pour entretien cela fait 5 ans qu'il n'a pas été fait mais nous ne roulons avec que pour des voyages assez conséquent et vu son kilométrage pour un diese, nous l'avons pour le restant de notre vie à conduire pour la ville nous avons 2 petites voitures saxo pour moi et sans permis pour mon mari Brinsdekozette c'est un inconnu qui a écrit cela sinon j'aurai mis son nom ma grande. Je fais très attention aujourd'hui il faut que je perde ce que j'ai repris alors si j'ai envie de grignoter j'ai épluché des carottes c'est ce que j'ai mangé pour 4 h avec 2 thés. Le 2 novembre je m'inscris à un club pour training travailler les inducteurs des cuisses et étirements des bras déjà au départ après je verrai avec le coach. Peut-être à ce soir belle image

	melvin75 (bourdeilles, 24) répond	Posté le 30-10-2012 à 10:51
bonjour à toutes marcy 33 je connais très bien coutras j'ai habiter à 12 km quand j'était petite j'habiter à la barde en 17 à cote de st aigulin je fait mes course à Leclerc et j'ai travailler à la crèches quand j'avais 23 ans biz!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-10-2012 à 08:15
bonjour, je vois qu'il va falloir se donner un coup de pieds aux fesses >:) et envisager de faire 2 à 3 menus rattrapages cette semaine pour certaines personnes qui ont fait de gros ecarts, sans culpabilité bien sur!!!! aller on garde lesourir et on ne fait pas d'ecart le reste de la semaine quand vous faites des ecarts faite aussitôt un menu rattrapage comme ça vous apprendrez à controler ces derniers! n'oubliez pas un reequilibrage alimentaire c'est à vie ;) donnez vous le temps d'apprendre à gerer tout cela, restez positifs(ves)! bonne journée, làc'est l'heure de me faire ma piqure alors à plus tard! :-q :-*

	laureclaire2 (isbergues, 62) répond	Posté le 30-10-2012 à 06:42
coucou bonne journée bon courage !!

	marcy33 (coutras, 33) répond	Posté le 29-10-2012 à 22:01
Bonjour tout le monde, plutôt bonsoir. Je n'écris pas souvent mais je lis chaque jour vos commentaires. Comme vous j'ai commencé la 3eme semaine, j'ai perdu 3kg6 et je continue. Moi aussi j'ai fait quelques écarts ce weekend, je crois qu'il ne faut pas se culpabiliser, on arrive à reperdre du poids si l'on reste raisonnable les jours suivants. Je constate que le forum nous permet de faire partie d'une nouvelle grande famille et c'est très sympa. Parmi vous il y a peut-être des personnes habitant la région bordelaise ? A tous et à toutes bonne nuit et à demain.

	brinsdekozette répond	Posté le 29-10-2012 à 21:13
:-q j'adore ce poème mamiedidine, il est de qui?

	sivi3 (st ouen, 93) répond	Posté le 29-10-2012 à 16:47
bonjour a toute ,une semaine difficile s annonce vu que je suis en vacances ,j ai des invités!!! faire a manger pour moi et pour eux n est pas évident je verrai bien a la fin de la semaine biz

	Emilie189 (Châlons-en-champagne, 51) répond	Posté le 29-10-2012 à 12:35
bonjour à toutes, week-end catastrophe pour mon régime : invitée samedi soir et dimanche midi, durdur de résister ! :-S J'ai donc craqué sur tout, petits feuilletés et toasts en apéro, Bäckeoff et lapin aux olives en plats, et les desserts biensûr, tarte et fondant au chocolat sans oublier le champagne et le vin ! la totale quoi ! Bon je ne me suis pas pesée vous pensez bien et j'entame dés aujourd'hui plusieurs repas de rattrapage, on verra bien à la fin de semaine. J'espère que vous avez été + sérieuses que moi, A bientôt...

461 - 470 de 813

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 82
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen