Je commence lundi 15 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 02-02-2013 à 15:10
moi ce matin une perte de 900gr bon c'est sûr que je perd moins qu'au début mais c'est un - quand même, il va falloir que je suis patiente les 10 dernier kilos seront + dur à partir. perte de 12 kilo depuis le 15 10 Quant au fitbul je l'ai depuis une bonne semaine oui ça enregistre les pas journalier et mets directement les résultats sur la courbe de pas du site savoir maigrir.(il faut connecté le cable pour que cela enregistre tes résultats) c'est assez bien expliqué mais faut prendre la notice française sur l'ordi Bon we à toutes

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 02-02-2013 à 12:41
Cool ce matin je suis étonnée -300g depuis hier ça motive! Intéressant ce relooking lisette, de la tete aux pieds ? Oui tiens nous au courant. Bonne chandeleur.

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 02-02-2013 à 06:55
bonjour, je n'ai pas le podometre fitbut et je serais curieuse de savoir si c'est valable. *-:) ce matin même poids, mais rien d'étonnant. Alors sport et plus de légumes. @-) je pars sur Paris avec ma fille faire une séance de relooking. Je vous dirai comment cela c'est passé. :D bonne journée. j'espère voir beaucoup de kilo en moins ce matin. :-q

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 01-02-2013 à 17:35
Une question je me tente a prendre le podometre fitbut, est ce que vous l'avez, si oui qu'en pensez vous ? Merci d'avance.

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 01-02-2013 à 13:46
Bijour, bon ce matin mon objectif forcement n'était pas réussi : 68.4 au lieu des 67 fixes. Bon je suis contente car ca descend doucement et hier j'ai remis un jean que je ne mettais plus.bon il me serrait encore car le souci chez moi, c'est que les kilos stagnent dans le bas du corps, et ceux qui partent d'abord sont ceux du haut, pas forcement ou j'en ai besoin quoi. Bref ! Cet aprem je vais me faire masser, chez lethiopathe, pour en venir a bout de mes angines a répétition . Ce week-end end courage, pas trop d'abus de crêpes, de gourmandises ...aie aie j'ai 2 anniv ca vas etre dur.

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 01-02-2013 à 10:28
lisette moi c'était hier ou je eu faim dans la nuit et je me suis levée mais cette nuit après 1h de zoumba et 1h de steps j'ai dormi super bien. bon demain c'est la pesée j'espère que j'aurais une perte

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 01-02-2013 à 02:47
bonne nuit à tous comme vous pouvez le constater il est 2h45 et je n'arrive pas à dormir la galère :(( . je ne sais pas si c'est le thé que j'ai bu vers 17h00. j'ai repris la marche et je retourne à la salle, mais je n'arrive pas à remplir mon carnet. je retourne au lit à tout à l'heure :P

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 31-01-2013 à 21:50
Non pas grand monde cette semaine. Ce soir j'ai essaye les œufs au bacon au four, j'ai mis du jambon blanc a la place. C'est pas mauvais, ce sera a refaire. Demain balance, mon objectif au 31 janvier etait 67 kilos, mais je ne pense pas y etre car pas mal d'écarts. Courage a tous.

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 31-01-2013 à 11:13
coucou y'a personnes non mag je connais pas les applications je n'ai pas de tablette moi je vais au cours de zoumba et je m'éclate

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 28-01-2013 à 21:46
Bonsoir, allez nouvelle semaine de combat ! Ce soir j'ai fais les cannelonnis jambon courgettes, tout le monde a aimé, donc a refaire. Ce week end par contre, cata ! Restau, galette ...j'ai essaye malgré tout de faire une marche et un peu de zumba. Dailleurs est ce que vous connaissez une application de zumba, qui puisse s'installer sur une tablette ? Merci. Tchao

191 - 200 de 813

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 82
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen