Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 08-10-2012 à 15:07 | |
|
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
lisette594 (MISEREY, 27) répond | Posté le 07-03-2013 à 07:35 | ||
|
J'aime bien omelette blanche. Que faîtes vous des jaunes
|
||||
 | ||||
 |
Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond | Posté le 06-03-2013 à 20:48 | ||
|
Bonsoir, pour moi menu du jour :
Petit dej : 1 café, 2 tartines, 1 petit suisse, 1 kiwi Dej : saumon, haricots verts, 1 tranche pain, 1 fromage, 2 clémentines Diner : avant le step, 3 tartines pain 1 tranche jambon blanc, 2 barres choco... Mes menus cette semaine sont du rapide, je ne fais pas de grandes cuisine en ce moment. Sinon 1h de step ce soir, ouah ca fait du bien ! Bonne soiree |
||||
| ||||
|
|
lisette594 (MISEREY, 27) répond | Posté le 05-03-2013 à 21:09 | ||
|
Petit dej : 2 tranche pain épice, thé, 2 petit Suisse, 1 pompote
Midi : jambon, choux chinois, laitage, En cas : 2 crêpe Soir : choux chinois, 1 tranche rôti porc froid, yaourt aux fruits, salade bonne nuit |
||||
| ||||
|
|
Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond | Posté le 05-03-2013 à 19:29 | ||
|
Bonsoir, Lisette merci pour ces nouvelles de ton mariage. Pour lobjectif commun oui fais le avec nous ! Moi aujourd'hui mes repas :
Petit dej café, 3 tartines pain complet, yaourt, kiwi Dej asperges, jambon, tomates cuites ailées, kiwi, fromage blanc Diner soupe légumes, salade, laitage Je profite que les enfants soit chez mamie en vacances pour le faire a fond cette semaine, mais je ne vous cache pas que j'ai envie de fouiller dans les placards ... |
||||
| ||||
|
|
lisette594 (MISEREY, 27) répond | Posté le 05-03-2013 à 19:00 | ||
|
Bonjour à tous
Je vous remercie de vos félicitations. Je suis très heureuse tout c’est très bien passé. Je vous mettrai une photo prochainement, il faut faire le tri. Mag bon idée pour l’objectif commun. Moi j’ai repris aujourd’hui. Je vais recommencer à remplir mon carnet de bord, que j’avais délaissé depuis le 11 février. J’ai aussi repris le sport, ma fille s’entraine pour le marathon de Paris alors je la suis en vélo. La campagne n’est plus très sûre de nos jours. La reprise est dure, j’ai craqué 2 crêpes Wahou au chocolat. Bonne soirée à demain |
||||
| ||||
|
|
Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond | Posté le 03-03-2013 à 10:01 | ||
|
Bonjour ben dis donc nath 1.4 de perdus tu na rien mange ? Tu es sur le menu a 900 ? Bravo bravo alors :-q
Il ten reste combien alors ? Bogedet aussi bien tu as raison c'est mieux qu'une prise de poids. On continu ? Et votre carnet minceur vous le tenez, si on le notait dans ce forum ? Ca permettrait aussi d'échanger des recettes ? |
||||
| ||||
 |
nath2997 (le plessis paté, 91) répond | Posté le 02-03-2013 à 20:44 | ||
|
:) :) :) :-q eh bien cette semaine ,1kg 400 en moins ,alors qui fera mieux la semaine prochaine ? oui on va se motiver ensemble car c'est chouette d'être soudé.
lisette ,félicitation pour ton mariage . nos mes voeux de bonheur !!!! j'espère que cela se sera bien passé. bisous à toutes et tous !! mag ,alors ????? il faut faire mieux la semaine prochaine ;900 gr ,tu vas voir ,ça va le faire !!! bisous :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* nath2997 |
||||
| ||||
 |
Bogedet (Waremme, 99) répond | Posté le 02-03-2013 à 17:13 | ||
|
Bonjour,cette semaine petite perte,seulement 100g,c'est quand même mieux que de reprendre,belle journée à lisette,je te souhaite plein de bonheur.Bonne semaine à toutes :D
|
||||
| ||||
|
|
Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond | Posté le 02-03-2013 à 10:45 | ||
|
Bonjour comment allez vous ? Bon pesée de ce matin résultat -700 grs presque les 800 snif ...donc 67.7 pour moi ce matin.et toi nath alors ca donne quoi ?
Les autres ca vous dis de faire la meme chose pour la semaine prochaine ? Defi de 800 grs aussi ? Mine de rien ca motive, car je me dis allez faut pas que nath fasse mieux que moi ....et du coup je fais attention enfin j'essaie ! Combien ils vous en reste a perdre encore ? Moi encore 5 voire plus ce serait genial ! Pour mai j'espère car j'ai piscine avec lecole de mon fils, je voudrais qu'il nest pas trop honte de sa maman en maillot ! |
||||
| ||||
|
|
lisette594 (MISEREY, 27) répond | Posté le 01-03-2013 à 08:25 | ||
|
Bonjour a tous
Merci de penser a moi Je vous enverrai une photo régime mis en pause Nous sommes en vacances jusqu'à dimanche beaucoup de goûté avec les petits enfants moins 800g impossible Nath et mag courage. J'aurai une petite pensée pour vous demain JE ME MARIE :D :D :D :D :D :D |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
