Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 10-02-2013 à 21:49
allez courage tout le monde pour cette nouvelle semaine. Quel est votre objectif de la semaine, votre défi ? Moi essayer de faire attention pour perdre disons 800g, donc attention au pain ....et boire plusd 'eau. allez a bientôt; motivé, motivés !!!

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 10-02-2013 à 19:06
bonsoir ,encore dur à remonter la pente de la tristesse . mais il faut laisser le temps au temps . un deuil est long à avaler surtout dans ces conditions là. :( :(( :(( j'ai perdu 300 gr cette semaine ,peu ,mais j'ai enfin passé le stade des 85kg . je ais 84,800. je suis trop :) . enfin ,enfin une bonne nouvelle :-q . je suis encore plus motivée. et je veux arriver à 80kg . j'ai encore beaucoup de travail car mes 62 kg sont encore loin ,mais je ne perds pas espoir ,je reste positive . "qui va doux ,va loin" ,comme dit le proverbe !! . et fibro c'est pas facile car les forces ne sont toujours pas présentes tous les jours . je vous souhaite une bonne semaine et vous remercie pour votre gentillesse pour moi . et lisette ,super ce relooking !! tu vas être au top maintenant pour te relooker selon ta morphologie . moi j'attends d'avoir bien perdu et je me relooke ,et je refais ma garde robe . déjà ,je remets des pantalons que je ne pouvais plus enfiler . contente de moi . bisous à toutes et tous !! et merci encore à l'équipe de jean michel cihen et surtout à jean michel cohen pour ses bons conseils et sa gentillesse. bisous à eux aussi . nath 2997.

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 09-02-2013 à 11:58
Bonjour a tous, dommage lisette pour la balance, c'est toujours frustrant de pas savoir les grammes perdus. Pour moi comme hier 67.1 cool je vais laisser loin derrière moi ces 70 kilos...et me rapprocher des 60. Allez encore quelques efforts. Mais encore week end dur, avec des repas avec des invites. Je fais un rougaie saucisse, et du pain perdu au nutella....pas tres diététique mais tellement délicieux. Allez j'arrête. Tchao

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 09-02-2013 à 07:50
ma balance ne marche plus donc je ne sais plus combien je pése :-S j'espère beaucoup de kilo en moins ce matin pour vous bonne journée

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 09-02-2013 à 07:46
Ma matinée relooking c’est bien passée, on était avec un groupe sympathique. Nous avons vu notre morphologie car tout le monde n’est pas pareil. Moi comme je suis petite il ne faut surtout pas que je m’habille trop long. Il a trouvé que je suis trop blonde, donc à revoir. Il nous à envoyer par email des documents pour choisir la forme des vêtements et la palette de nos couleurs. Et surtout quand nous allons faire du shopping, il faut faire une liste car nous achetons souvent ce qui nous plait mais pas ce qui nous va. Et ça reste dans les placards. Avec ma fille ensuite nous avons était dans un salon de thé (on lui avait offert une dégustation) c’était très bon !!!! Mais pas bon pour les kilos.je vous joins les coordonnées François THIBAULT Consultant en image/ Personal branding/ Conseiller en communication Maître de conférence en école de commerce Diplômé de l'IPAG et de Boston University 22 rue de Prony 75017, Paris 01 45 66 72 99 06 03 47 03 25 francois@ftconseil.com www.ftconseil.com blog: http://ftconseil.blog.lemonde.fr/

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 08-02-2013 à 22:13
Alors lisette cette journee relooking sur paris, cetait comment ?

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 08-02-2013 à 21:57
Bonsoir demain verdict :P Nath bon courage. La vie est parfois pas facile Donc a demain Bonne nuit

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 08-02-2013 à 12:57
Bonjour, etbien nath quelle histoire tres dure, et que d'épreuves a traverser. Garde courage en tout cas bravo pour ta belle perte de poids. Moi ce matin, je suis a 67.1 je suis contente encore 1.2 de perdus, c'est super je suis encore plus booster ! Bon courage tout le monde.

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 07-02-2013 à 11:06
bonjour ,je suis de retour ,passage très à vide ,je suis en pleine dépression ,gros soucis financiers ,problèmes avec mes enfants au collège de menace pour eux . en plus la cerise sur le gâteau ,mon tonton adoré s'est donné la mort en se pendant dans son garage . il était désespéré d'avoir perdu sa femme de 44 ans il y a deux ans d'une maladie fulgurante : le syndrome de moscovitch . et samedi il est partit vers un monde meilleur a t il dit lors d'un sms à des amis qui habitait à 20 km de chez lui . vous pensez bien que lorsqu'ils sont vite venus ,le mal était fait . et en plus financièrement ,c'était de plus en plus dur aussi et son nouveau patron lui avait baissé son salaire ,plus de prime et plus d'heures sup pour tout le monde !! alors ça a été le couperet . la chute finale !! je suis toute bouleversée ,je ne vais pas bien du tout moralement . et en plus c'est trop dur au niveau de mes douleurs de fibromyalgie. je marche pourtant mais je déguste au niveau de la douleur . j'ai perdu 13 kg depuis le mois de septembre 2012 . je suis contente . et je fais tout pour y arriver malgré des soucis financiers . je me raccroche à jean michel cohen . c'est mon sauveur et je l'en remercie de tout coeur . sa vidéo du matin ,je l'attends avec impatience . ses petites histoires sur la nourriture sont très enrichissantes . j'espère que vous êtes toutes et tous en bonne santé ,et je vous présente mes meilleurs voeux ,malgré le retard . ainsi qu'à Adrien Lemay .

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 03-02-2013 à 19:16
BOnsoir, oulala écarts du week end, apéros, crêpes choco ....la semaine prochaine au boulot ! bravo Kalynne pour ces 12 kilos, moi je n'en suis qu'a 6 depuis le 15/10, car pas mal d'enuis de santé en novembre/décembre, et manque de motivations. Mon objectif était de 10 dans un premier temps, voire 14 ensuite. Pour le fitbut, du coup tu le gardes toute la journée sur toi, au travail, chez toi ...ce n'est pas gênant, ça s'accroche ? merci.

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