Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	julijuly, Membre de l'équipe répond	Posté le 04-10-2012 à 16:44
Bienvenue!! :D Toute une équipe est à votre écoute sur le programme "Savoir Maigrir" pour vous accompagner dans votre démarche minceur!! ;)

	pivoinerose (pontorson, 50) répond	Posté le 04-10-2012 à 16:22
Bonjour, moi aussi je recommence lundi. J'ai déjà perdu 20kg en 18 mois et stabilisé le nouveau poids pendant 1 an. J'ai repris un travail a temps plein loin de chez moi, en 4 mois, j'ai pris 4kg :( il me reste 14kg à perdre.avec les menus à 1200, je reprends la marche tous les jours.bon Week-end.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-10-2012 à 16:18
Bienvenue à tout le monde! Nounours et moi sommes là pour vous aider alors n'hésitez pas à nous poser vos questions!

	MrsSocolateB (Paris , 75) répond	Posté le 04-10-2012 à 15:59
Salut tout le monde! Moi je suis une étudiante de 19 ans , 1m68 pour 67kg j'aimerais perdre au moins 10 kg, ça va être dur de se tenir au programme j'ai pas du tout le temps de cuisiner mais je compte mettre toute la famille au régime alors j'espère que ma maman m'aidera ;p En tout cas je suis MO-TI-VEE. Pour le sport je compte faire de l'aquabiking une fois par semaine et sinon jogging et fitness 2 à 3 fois par semaine. J'espère qu'on arrivera tous a remplir nos objectifs! :-q

	hemmy19 (lunel, 34) répond	Posté le 04-10-2012 à 15:46
Allez motivés à toute la classe du 8 octobre 2012 !!!!!! on va être solidaire :-q Bisous à toutes et à tous Cristelle

	nelly0042 (marignier, 74) répond	Posté le 04-10-2012 à 15:06
Bonjour à tous et à toutes. Je m'appelle Nelly, je mesure 1m59 pour 63 kg. Mon imc est bon mais après 2/3 régimes ultra rapide mais ultra mauvais, mon corps se venge!!! j'ai trop de bourrelets en trop suite à ma grossesse, j'ai perdu de l'endurance physique! Mes objectifs : retrouver mon corps semblable à celui d'avant, pouvoir remettre mes fringues et enfin oser des nouveaux styles! Pouvoir refaire du ski sans galérer pour me relever (savoyarde), pouvoir retrouver des bonnes conditions physiques quand je fais du sport, et surtout réapprendre à manger!!!!!!! Vivement lundi je suis ultra prête et quand on lit ce forum on est encore plus motivée! Bon courage à toutes à très vite!!

	semalapato (Paris, 75) répond	Posté le 04-10-2012 à 14:06
bonjours moi aussi je commence lundi 8 àctobre le jour de mon anniversaire alors motivation

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 04-10-2012 à 13:22
Bonjour à tous et à toutes, Je m'appele Loulou, j'ai 38 ans...et 18kg de graisse bien installée à perdre. Il y a 3 ans j'ai fais le régime JMC et en 4 mois j'avais perdu 14kg (sur les 23kg que je devais perdre)...j'étais contente, j'ai stabilisée un an et demi et...boum...en quelques mois j'ai perdu mon travail, déménager dans une ville déprimante , séparé de mon amoureux etc..la totale ou presque. Grosse déprime et isolement, sans travail, j'ai repris 8Kg en un an meme pas.Donc c'est bon ca suffit, je passe à autre chose. Puisque je n'arrive pas à trouver du travail et à changer es choses sur lesquelles je n'ai que peux d'emprise...je vais m'occuper de moi et me faire plaisir en faisant ce régime (enfin surtout en retrouvant un joli corps non déformé par la graisse ...). Donc je vais donc me préparer pour ce rendez vous de lundi...ca y est c'est parti ! Bon courage à tous et toutes.Bises. Bise

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-10-2012 à 11:02
Bonjour aux nouvelles et bienvenue Dans les menus qui vous seront proposés vous allez voire que vous pouvez modifier certaines recettes par d'autres, mais il y aussi dans le boites à outils, sur le coté, un e rubique bonnus qui vous aidera a trouver les équivalances. par contre pas de possibilité de modifier le nombre de part :^> Vous verrez, c'est possible d-y arriver ;)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-10-2012 à 09:12
Bonjour à toutes et à tous ! :) Alors comment se passent ces premiers jours sur le programme ?? Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! *-:) Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire parti de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellier, lors de la Rencontre Nationale, lors des Journées Positives organisées chaque mois dans les plus grands villes de France, ou encore lors du Salon du Bien-être à Paris en février ! A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir

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