Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titine-28 (VERNOUILLET, 28) répond	Posté le 08-10-2012 à 00:48
bon ba voila c'est parti pour moi aussi dans la guerre au kg bon courage a tous

	titine84000 (avignon, 84) répond	Posté le 07-10-2012 à 23:49
;) cc tous le monde voila j'ai sauté le pas on verra j'ai pris le programme pour 1mois si je suis satisfaite je continuerais car trop déçu par les régimes... X( Je fait 94kilos je veux descendre à 70kilos mais en un mois j'attends une perte de 5kilos donc passé sous les 90kilos je suis motivé car après ma grossesse il y'a un an dur dur de perdre le poids pris :(( J'ai pris le programme 900calories pour débuté car je suis habituer au régime hypo et je tourné au alentour de se nombre mais mon gros soucis était le grignotage et le manque de suivie pro... :( Je ne fait pas beaucoup de sport mais un peu quand mm power plat et stepp... :-q Déjà pas mal. Bon bha bon courage à nous hein :-q

	Lalaly30 (Lyon, 69) répond	Posté le 07-10-2012 à 22:38
Bonsoir à tous; Moi aussi je commence demain... 40 kg à perdre ! :( Je suis hyper motivée... Je vous envoie plein de courage à tous... ;)

	Gigi662 (Perpignan , 66) répond	Posté le 07-10-2012 à 22:14
Bonsoir ! Moi aussi je commence demain ! Je pèse 59kg pour 1m68 , je voudrais peser 55kg dans 2 ou 3 mois Max. Courage a toutes

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 07-10-2012 à 22:00
Bonjour,...c'est bizarre je suis stessée pour demain lolol peut etre pas autant que si passais un entretien d'embauche mais un peu quand meme hihihih Il me restait un bout de saucisse séche et du painn...aie aie aie ...je me suis dis autant le manger aujourd'hui car demain c'est fini ! A partir de demain, c'est fini les conneries :))))))))))))) Il mme faudra une grande motivation, donc je serais contente de parler avec vous . A demain pour notre premier jour . Bises.

	VincentVilain95 (Persan, 95) répond	Posté le 07-10-2012 à 21:27
C'est la première chose que je ferai en me levant lol j'espère que ça sera efficace ce régime....marre du yoyo

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-10-2012 à 20:39
ça y est demain c'est parti!! pensez à vous pesé demain matin si ce n'est déjà fait et à prendre vos mensurations!! Bon départ à tout le monde!

	VincentVilain95 (Persan, 95) répond	Posté le 07-10-2012 à 20:27
Bonjour tout le monde, je commence aussi demain, avec 20 kilos à perdre...

	raison62 (, 62) répond	Posté le 07-10-2012 à 20:21
bonsoir a toutes et a tous, ca y est le grand depart est pour demain ! je pense que l'on va apprecie cette nouvelle aventure quand on verra l'aiguille de la balance penchée du bon coté , ca ne peut que nous motiver ; c'est sur que ce ne sera pas facile entre le fait de modidier nos habitudes alimentaires et prendre le temps de concocter les menus qui nous sont proposés;mais nous allons nous soutenir ....! bon courage a toutes et a tous et je declare la gare a tous les kilos superflus ; on les aura ....!

	NATHALIE_747 (DIJON, 21) répond	Posté le 07-10-2012 à 18:44
bonsoir je m'appelle nathalie et je commence demain aussi je stress j'ai peur de pas tenir le coup surtout quand on travail je suis aide a domicile et sa va pas etre facile moi qui suis une bonne mangeuse ^^ Enfin je dois y arriver il le faut :-q

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