Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Christelle-V (Esteville, 76) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:59
Rebonjour je n'ai pas reçu mon carnet minceur par courrier et est ce que vous vous l'avez reçu?

	VincentVilain95 (Persan, 95) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:55
Je viens d'aller chez décathlon acheter un podomètre, conseillé par JMC. 9 euro, c.est rien du tout et ça permet de voir le nombre de pas, calories etc...sinon, motivé plus que jamais!! Je suis le seul homme sur le forum?

	LOVEVA (DIJON, 21) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:52
Le problème : j'ai un régime à 1200 calories et JMC dis dans sa vidéo commencez par une semaine à 1400!!!!!!!!! je suis paumée et c'est le premier jour grrrrrrrrrrrrrrrr

	chris34170 (, ) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:51
bonjour tout le monde! Aujourd'hui, c'est le grand jour . Le plus long chemin commence toujours pas le premier pas. Alors il a été fait ce matin avec le premier petit déjeuner . Il me faudra du courage pour perdre de nombreux kilos et je compte sur vous pour m'y aider. Merci d'avance et bon courage à tous.

	lapin_ami (leugny, 86) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:46
bonjour, je commence aujourd'hui, c'est parti et je voudrai perdre au moins les 20 kilos qui m'empoisonnent la vie,j'espère tenir et y arriver avec votre aide bon courage à tous

	supermay (LA BAULE, 44) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:45
je commence ce jour un peu anxieuse mais pleine d'espoir

	Meliss44 (La Grigonnais, 44) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:41
Bonjour! Je viens pour souhaitez un bon courage à tous ceux et celles qui débutent aujourd'hui!! Moi je suis à ma 4ème semaine! Au début c'est pas évident de se faire à une nouvelle façon de manger ... mais ça vient vite et puis les plats sont très savoureux!! Vous vous régalerez croyez moi!!! Bon courage encore à tous!!!

	LOVEVA (DIJON, 21) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:39
Bonjour Je viens de petit déjeuner bon ça a été car je suis motivée, pourvu que ça dure! courage à vous toutes :P

	Yetti53 (RAMILLIES, 99) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:35
Bonjour, Je commence aujourd'hui 08 octobre 2012 le régime de JMC. :) Je vais essayer de m'y tenir en suivant quasi à la lettre (enfin aux aliments) proposés tout en espérant perdre les 15 kilos qui sont superflus! A bientôt

	isabel02 (barenton sur serre, 02) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:30
bonjour , et bien moi je reprend après 1mois 1/2 j'avais perdus 4kg mais pas assez motivée j'en ai repris 1,5 alors j'espère tenir bon !!!! ;)

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