Je remplis mon carnet minceur

Commentaires

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  Isa_4298 (33)
  Posté le 31-07-2015 à 14:32
  
  Bonne pur à toutes et tous, comme chaque jour je remplie mon carnet minceur, et ce depuis mon début de programme en mars. Je consomme mes 3 fruits par jour, si je vais un écart je le rattrape En vérifiant le programme spécial écart. Bonne chance à toutes et tous courage , tout le monde réussi la méthode du Docteur Cohen Visionnez bien chaque jour sa vidéo et parlez avec ses chantantes diététiciennes et diététiciens qui nous conseillent à très vite je suis heureuse j'ai atteind mon objectif 9 kgs. Un grand merci Docteur, lundi j'entame lérot rame de stabilisation à nouveau bonne chance mesdames mesdemoiselles et messieurs maithe
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  Isa_4298 (33)
  Posté le 31-07-2015 à 14:32
  
  Bonne pur à toutes et tous, comme chaque jour je remplie mon carnet minceur, et ce depuis mon début de programme en mars. Je consomme mes 3 fruits par jour, si je vais un écart je le rattrape En vérifiant le programme spécial écart. Bonne chance à toutes et tous courage , tout le monde réussi la méthode du Docteur Cohen Visionnez bien chaque jour sa vidéo et parlez avec ses chantantes diététiciennes et diététiciens qui nous conseillent à très vite je suis heureuse j'ai atteind mon objectif 9 kgs. Un grand merci Docteur, lundi j'entame lérot rame de stabilisation à nouveau bonne chance mesdames mesdemoiselles et messieurs maithe
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  Joce581 (60)
  Posté le 27-07-2015 à 21:18
  
  
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  Alma46 (44)
  Posté le 25-07-2015 à 13:23
  
  je le remplis une fois par jour, quand j'en trouve le temps, mais ça me motive vraiment, je suis très fière de moi :)
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  NICMOTIVE (domont, 95)
  Posté le 14-07-2015 à 17:14
  
  je le remplis tous les jours après chaque repas mais pas immédiatement selon les moment surtout le soir je trouve que cela m'aide beaucoup
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  tina_62690 (62)
  Posté le 18-06-2015 à 10:12
  
  bonjour , moi aussi tous les jours rempli depuis lundi.Je n'ai pas encore eu le temps de voir tout ce que l'on peut faire avec le programme JMC.Une chose est certaine c'est que l'on est bien accompagné.J'ai hâte d'être samedi matin pour voir mon poids. bonne journée
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  Iemanja (Paris, 75)
  Posté le 09-06-2015 à 10:14
  
  Je n'ai noté ce défi qu'aujourd'hui , pourtant, je remplis le carnet tous les jours!
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  Saisi (38)
  Posté le 04-06-2015 à 21:24
  
  Je remplis mon carnet minceur tous les jours . Je ne pensais pas que c était utile. , il y a deux ans j ai déjà suivi ce régime sans m occuper du carnet j ai perdu 20 kg ça fonctionne 😊m'avais je n ai pas réussi à faire la phase de stabilisation et j ai repris 5 kg .alors me revoilà au régime . Et je mesure l utilité du carnet minceur ,les diététiciennes peuvent le consulter et désigner mes erreurs ,je trouve cea super . Courage à tous
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  Syssy59 (93)
  Posté le 02-06-2015 à 07:37
  
  Tous les jours je note mes repas mais c'est souvent passé minuit. Par voie de conséquence je ne note pas que j'ai accompli ce défi. Alors que si je notait dans la journée concernée je pourrai comptabiliser exactement le nombre de fois où le défi est relevé. Je vais donc changer de défi.
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  Mamichka195 (99)
  Posté le 15-05-2015 à 19:53
  
  Le carnet minceur donne du courage pour suivre le régime : je sais que si je m'écarte du menu je devrai le noter et comme cela ne me fera pas plaisir, je choisi de manger qqch qui est léger (fruit ou crudité)... il me fait réfléchir aux choix que je fais. C'est un bon apprentissage pour le reste de ma vie, non ?