Je remplis mon carnet minceur

Commentaires

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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 07-03-2015 à 11:03
  
  difficile pour moi de remplir le carnet tous les jours ,je le fais occasionnellement ,il faudrait que je m'y mette
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  p9037705_Josiane (la crau, 83)
  Posté le 01-03-2015 à 15:35
  
  je suis tres satisfaite car au bout de 3 semaines de ce regime je suis a moins 3kg400 ! je remplie mon carnet tous les jours et sur tous les repas je le fais sur mon e phone tres facile . Il va falloir que mon carnet soit controle pour voir si je ne fais pas d'erreurs
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  franz60 (57)
  Posté le 24-02-2015 à 19:59
  
  Moi je marche tous les jours, je n'ai pas de podometre, mais je sais que je marche tous les jours un peu plus ,et je remplis le carnet minceur tous les jours.
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  josiane-2015 (St Magne de castillon, 33)
  Posté le 23-02-2015 à 13:46
  
  Bonjour, je remplis mon carnet minceur tout les jours sur tout les deux repas principaux. Le matin c'est difficile de supprimé le sucre dans mon café et de manger car avant je le faisait pas mais agréable car je n'ais plus faim dans la matinée Mais DUR DUR On va y arrivé patience et courage
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 18-02-2015 à 21:28
  
  je vais relevé le défi au moins 3 fois par semaine car je n'ai pas beaucoup de temps
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  oups_amour (93)
  Posté le 17-02-2015 à 21:50
  
  Je m'efforce de remplir mon carnet minceur , ceci est difficile pour moi mais je ai conscience qu il est nécessaire alors je vais relever le défi
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  241248marieclaude (69)
  Posté le 14-02-2015 à 13:00
  
  je rempli le carnet minceur depuis le début soit 15 jours cela me permet de bien me rendre compte de ce que je mange, cela m a permis de supprimer les grignotages !!
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  tcheuma (41)
  Posté le 12-02-2015 à 21:04
  
  je rempli mon carnet tous les jours, cela m'oblige à ne pas faire d' "entorse" à mon régime. On verra le résultat lundi. C'est dommage que l'on ne puisse relever que 3 défis par jour car je les fai tous !...
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  pitchoune2649 (brienne le chateau, 10)
  Posté le 10-02-2015 à 15:40
  
  c'est vrai que noter tous les jours tout ce que l'on mange permet de se rendre compte que l'on mange quand même pas mal, et on voit aussi que l'on varie notre alimentation. je ferai analyser tout cela dans une semaine si je vois que je n'ai pas perdu du poids, ce qui m'étonnerait et me décevrait beaucoup car j'applique pour l'instant à la lettre le programme
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  severine_88230 (Houdan, 78)
  Posté le 05-02-2015 à 21:31
  
  grace à l'apli sur mon telephone c'est tres tres simple de le remplir chaque repas bon ok parfois je pense a faire la photo quand mon assiette est terminée... je crois que les kg que j'ai perdu viennent de mon cerveaux lol