Je remplis mon carnet minceur

Commentaires

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  chris26-112013 (01)
  Posté le 23-03-2015 à 09:31
  
  c 'est depuis mi mars que je comprend le veritable utilité de carnet minceur et je suis pour l instant les menus du programme pour eviter les erreurs que j ai accumulé ,lorsque je serai bien habitué au besoin quotidien je ferai mes plans de repas moi meme ,mais je reste prudente car mon grand probleme resister a la patisserie bref dans l immediat je l ai banni etsi j en ai une grande envi alors je le fait le dimanche quand je rentre de mon travail ,(je fait les marchés ), depuis 1 mois je sens que ca yé je tiens la vrai demarche et ca marche, je m ecoute un peu plus et je suis determiné a faire attention a ma santé ,je serai beaucoup plus en forme
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  annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
  Posté le 22-03-2015 à 21:52
  
  bonsoir moi aussi je remplie mon carnet de minceur tous les soirs pour ce que j'ai manger dans la journee. le matin pas de problelme cela me convient pour le petit dejeuner le midi aussi ça me va dans l'ensemble ca va gouter et sois des fois je mange un potage j'ai quand meme perdu 2kilo700 sur une semaine et sans avoir faim .
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  sabsara (BURBURE, 62)
  Posté le 17-03-2015 à 22:03
  
  Dommage que je n'ai pas toujours le temps de le remplir car je me rends bien compte qu'il est une aide psychologique importante et une motivation aussi car je suis fiers de moi quand je me rends compte que j'ai bien suivi le programme. Je m'aperçois également que j'ai toujours une faiblesse en rentrant du boulot . Je ne sais pas quoi faire pour surmonter cela. Je garde espoir avec le programme d'y arriver.
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 07-03-2015 à 11:03
  
  difficile pour moi de remplir le carnet tous les jours ,je le fais occasionnellement ,il faudrait que je m'y mette
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  p9037705_Josiane (la crau, 83)
  Posté le 01-03-2015 à 15:35
  
  je suis tres satisfaite car au bout de 3 semaines de ce regime je suis a moins 3kg400 ! je remplie mon carnet tous les jours et sur tous les repas je le fais sur mon e phone tres facile . Il va falloir que mon carnet soit controle pour voir si je ne fais pas d'erreurs
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  franz60 (57)
  Posté le 24-02-2015 à 19:59
  
  Moi je marche tous les jours, je n'ai pas de podometre, mais je sais que je marche tous les jours un peu plus ,et je remplis le carnet minceur tous les jours.
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  josiane-2015 (St Magne de castillon, 33)
  Posté le 23-02-2015 à 13:46
  
  Bonjour, je remplis mon carnet minceur tout les jours sur tout les deux repas principaux. Le matin c'est difficile de supprimé le sucre dans mon café et de manger car avant je le faisait pas mais agréable car je n'ais plus faim dans la matinée Mais DUR DUR On va y arrivé patience et courage
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  p7170972_chantal (Morzine, 74)
  Posté le 18-02-2015 à 21:28
  
  je vais relevé le défi au moins 3 fois par semaine car je n'ai pas beaucoup de temps
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  oups_amour (93)
  Posté le 17-02-2015 à 21:50
  
  Je m'efforce de remplir mon carnet minceur , ceci est difficile pour moi mais je ai conscience qu il est nécessaire alors je vais relever le défi
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  241248marieclaude (69)
  Posté le 14-02-2015 à 13:00
  
  je rempli le carnet minceur depuis le début soit 15 jours cela me permet de bien me rendre compte de ce que je mange, cela m a permis de supprimer les grignotages !!