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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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gavrinis (69) répond | Posté le 07-01-2014 à 16:43 | ||
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J'adore marcher faire du vélo mais la chute=3Semaines de plâtre j'enrage et je v iens de commencer.....le régime BRef la solution vous allez faire du sport a ma place lol COURAGE et Merci
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jolipapa (06) répond | Posté le 14-12-2013 à 17:46 | ||
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Pour moi 1h 15 sur la Promenade des Anglais avec un beau soleil. :P
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france_35 (35) répond | Posté le 09-12-2013 à 22:50 | ||
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Pour moi c est 45 mn aqua dynamic demain 1.h15 Danse Country
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pivoinerose (50) répond | Posté le 09-12-2013 à 22:41 | ||
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comme tous les jours depuis 2 mois c'est 10km de marche :-q sympa la météo soleil en Normandie mais froid ;)
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AdelineLiLo (Dreux, 28) répond | Posté le 09-12-2013 à 22:25 | ||
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je suis pas très sportive mais je fais 1h de zumba le jeudi! je donne tout ca me défoule, ca fait du bien! :-q
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corinne_617 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 27-11-2013 à 15:08 | ||
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Pour moi c'est abdo fessiers pendant 3/4 d'heures devant la télé en musique !
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dav-71 (Petit Quevilly, 76) répond | Posté le 22-11-2013 à 17:35 | ||
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Aujiurd'hui: 1h45 de musculation... :)
Dorseaux Triceps Cardio... |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 15-11-2013 à 14:48 | ||
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De la marche le plus souvent...
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roni112 (caen, 14) répond | Posté le 14-11-2013 à 10:37 | ||
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:D je pars à mon cours d Aqua relax, c est stretching dans l eau, puis Hamam pour s entretenir, et demain rando 15 km... Ça chauffe
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smileen (33) répond | Posté le 14-11-2013 à 01:51 | ||
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Coucou, pour moi c'est salsaaaaaaa... J'adore danser et en même temps c'est du cardio, alors rien de tel pour éliminer en s'amusant
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