les plateformes vibrantes...

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		par Virginiee (84)	Posté le 23-11-2007 à 11:57
et oui! ce n'est pas réservé aux salles de sports ni aux bourses bien remplies...pour 90 euros j'en ai fait l'acquisition et je pratique 15 mns par jour....je vois déjà la différence...ça n'enlève pas les 30 mns de marche quotidienne, ni autres sports..mais ça motive car on peut faire ça chez soi, quand on veut et dans une limite de temps. je suis maman, assistante maternelle à domicile donc pas bcp de temps pour moi en semaine...pour moi c'est une des meilleures solutions..pensez-y...et bon courage à toutes... virginiee

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	Cannelle (67) répond	Posté le 29-01-2008 à 11:53
Pipiette, je pense qu'un coach est nécessaire (surtout pour l'initiation) car il te montre les positions et t'explique quels muscles cela te fait travailler. Bon sport !

	fanibuche (33) répond	Posté le 29-01-2008 à 10:13
bonjour les filles. Pipiette a raison il faut des conseils. je vous invite à aller sur le site: sismofitness.com. bisous à toutes

	pipiette (PARIS, 75) répond	Posté le 29-01-2008 à 06:31
Bonjour, Je pratique la power plate dans un centre et j'avoue que les conseils du coach pour les positions sont bien utiles. N'est-il pas déconseillé de le faire seule ? Bizzz

	rebecca5 (PARIS, 75) répond	Posté le 28-01-2008 à 20:32
bonsoir, jr ne comprends pas, on dirai que plus personne ne vient discuter depuis le 24/01. Je te réponds miette, qu'aujourd'hui, j'ai fait l'acquisition d'une plateforme vibrante car je n'aime pas que l'on me regarde lorsque je vais quelque part. cdiscont.com le site et elle est en promotion. bon courage

	miette (10) répond	Posté le 28-01-2008 à 15:48
j'essaie de faire 45mn de marche ( environ4km500) par jour, la plateforme me tente et j'aimerai savoir si celle vendue à décathlon est performante, car en salle elle est sans doute plus performante mais il faut le budget. En attendant vos réponses courage les filles.

	fanibuche (33) répond	Posté le 21-01-2008 à 17:43
salut les filles. il n'y a pas que la poxer plate, il y a aussi le personnel home coach. c'est une plate forme vibrante et oscillante. il ne faut pas prendre les plates forme 1er prix, il peut y avoir des concéquences sur les articulations. la plate forme 'casse' la céllulite mais il faut en faire assez régulièrement, en plus elle peut aider pour la constipation (c'est un problème quand on suis un régime) courage les filles. bisous

	Cannelle (67) répond	Posté le 21-01-2008 à 16:33
J'ai testé ce week-end, mon chéri m'a incité à essayer cette nouvelle plateforme. Impressionnant : la séance défile à une vitesse incroyable et les muscles sont vivement sollicités...j'ai des courbatures ! Le seul hic : le prix. Je ne pourrai pas en faire à long terme, cela exploserai mon budget.

	vivi (02) répond	Posté le 20-01-2008 à 22:59
moi aussi j'ai une power plate à la maison, au début j'ai faisait 1/4h tous les jours, mais je ne voyais pas de résultat. depuis une semaine je me suis inscrite à ce règime. -2kg, ça fait du bien. je vais la ressortir du placart et en refaire un peu.

	monalisa31 (31) répond	Posté le 12-12-2007 à 18:08
attention avec le power plate , c'est efficace à 100 % MAIS il faut un coach pour apprendre les mouvements ,cela peut entraîner de graves séquelles style déchirement des ligaments à long terme ... sinon ça booste pas mal le moral. Idéalement avec un coach une séance de 30 minutes 3 fois /semaine.vs êtes en nage et musclée. j'ai fait ,mais c'est cher ...

	fanibuche (33) répond	Posté le 12-12-2007 à 09:58
salut Fanchon ma grande soeur, contente de te voir ici. tu vois on peut faire ce régime avec des amies mais aussi en famille:) bonjour à toutes.êtes-vous prête à entamer cette 3ème journée? midi courgette, j'aime pas trop ça alors je vais les remplacer par des carottes. carottes et filet de poisson à la vapeur avec un petit filet de citron....hummmm. bon courage à toutes et à plus tard.

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