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par Magali (94) | Posté le 04-11-2007 à 09:40 | |
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Bonjour ! Je vais débuter demain mon régime (mais de manière cool et assidue à partir de janvier car j'ai déjà beaucoup de sorties de prévues lol )...
Et je voulais savoir si on pouvait considérer le yoga comme du sport car ca se fait tellement en douceur que j'ai parfois des doutes ! Car en fait, pour tout vous dire, je voulais commencer par le yoga pour me dérouiller car mes kilos en trop m'handicapent aux articulations, et parce que j'ai trop la honte pour aller à la piscine (surtout avec la poitrine très généreuse que j'ai ... bonnet G :-/ ) | |||
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kiwi (nice, 06) répond | Posté le 13-11-2007 à 09:26 | ||
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que pensez vous des dvd car les cours pres de chez moi ne sont pas terrible
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Magali (94) répond | Posté le 13-11-2007 à 07:45 | ||
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actuellement j'ai cherché un cours de yoga car il est dit que lorsqu'on débute, on ne doit surtout pas en faire seul. la plupart des cours, notamment particuliers, sont chers.
Mais j'ai continué à chercher et j'ai trouvé un centre de sport à Paris qui enseignait plusieurs formes de yoga et, visiblement, ce qui convient le mieux pour débuter c'est le hatha yoga. je compte m'inscrire là-bas (j'ai un cours d'essai jeudi). ils m'ont conseillée également de faire l'activité 'Pilates' qui est très bien pour les articulations rouillées et faire travailler les muscles dont on oublie l'existence ... |
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logicel (brie comte robert, 77) répond | Posté le 11-11-2007 à 07:57 | ||
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je confirme la reponse de marybelle le yoga permet de prendre soin de soi au sens large du terme j ai commence il ya 2 mois a raison e 2 fois par semaine et 20' ts les soirs chez moi et pourtant je pars le matin a 5H45 et rentre a 19h par contre j ai teste 2 ateliers avt de trouver la methode et donc le prof qui me correspondent c est globalement 1 epanouisement personnel qui correspond a la methode de jm cohen poit de vue stricto perso bonne route a ceux et celles qui pratiquent et aux futurs adeptes m claude
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Magali (94) répond | Posté le 07-11-2007 à 07:35 | ||
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C'est vrai que les yogis sont minces en plus !
hier, j'ai été m'achetée une tenue confortable (car j'avais rien pour le sport lol à part mes chauss' pour le steppeur) et je vais faire ma première séance chez moi, tranquille, aujourd'hui. (basé sur un livre avec un dvd d'une séance complète - je l'ai trouvé à Nature & Découvertes) Bon courage à toutes ! |
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Cannelle (67) répond | Posté le 05-11-2007 à 22:15 | ||
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Dans ma salle de sport, les profs proposent des cours de Pilates, des cours basés sur la méthode Fledenkreis,des cours de yoga aussi.
Ca me tente beaucoup, à la fois pour acquérir une certaine souplesse mais aussi pour décompresser et faire le vide. Bises et courage à toutes |
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HORTENSE (marsillargues, 34) répond | Posté le 05-11-2007 à 19:53 | ||
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Je croyais être la seule à souffrir des articulations et je prenais cela comme une fatalité! J'espère retrouver ma souplesse perdue...Moi je commence la sophrologie lundi prochain.J'adore nager et m'en prive rapport à la honte de mon corps.Bon courage les filles, on va y arriver, je pense être de celles qui a le plus à perdre...30 kgs!
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Oxygène répond | Posté le 05-11-2007 à 12:57 | ||
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Le yoga est une façon de prendre son corps et sa vie dans une globalité
C'est aussi un art de vivre N'avez vous pas remarqué comment les yogis sont minces et souples ,Ils en arrivent à ce stade en travaillant sur leur mental et par voie de conséquence sur leur corps. Moi aussi j'ai travaillé un peu le yoga,pour mon plus grand bien,à un petit niveau mais les bienfaits sont super. Une façon aussi de récupérer de l'estime de soi avec un corps pas toujours en accord avec ce que l'on souhaiterait... Bon courage pour la suite |
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anamar (Thezy Glimont, 80) répond | Posté le 04-11-2007 à 10:43 | ||
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Idem pour moi,j'ai commencé le yoga la semaine derniére,les articulations souffrent bcp avec le surpoids!Pour la piscine c'est pareil je ne peux pas me mettre en maillot vue l'image que j'ai de moi.Aussi je me suis fixer un but je plonge au premiers 10k perdus.Pour le yoga je pense que c'est efficace car en rentant j'étais toute courbaturée.
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