Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2012 à 16:57 | ||
|
Bonjour Ariane 66,
Vous pouvez tout à fait composer votre petit-déjeuner salé ainsi : - Un café, un thé ou une infusion sans sucres ou avec édulcorant - 30 g de pain complet - 1 oeuf ou 60 g de jambon blanc découenné dégraissé ou de jambon de poulet ou de dinde - 2 portions de fromage à tartiner allégé OU 30 g de cancoillotte OU 25 g de ricotta ou 20 g de chèvre frais - un fruit ou 100 g de compote sans sucres ajoutés |
||||
 | ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2012 à 16:55 | ||
|
Bonjour dominique2111,
4 biscuits c'est 220 kcal. Vous pouvez en consommer 1 à la place de 20 g de pain... |
||||
| ||||
 |
verolulu778 (17) répond | Posté le 10-05-2012 à 15:26 | ||
|
bonjour,(programme a 1400 calories)
mon souci est que les portion de viande sont trop importante pour moi je ne peux pas en manger plus de 60gr grand maxi ce qui fait que j'ai faim plus vite sachant que avant le programme je grignotée souvent car je suis assistante maternelle donc a mon domicile,et que je ne peux me passer de mon gouter!!!comment puis-je remplacer le manque de protéine. en attente de votre réponse car pour l'instant la sensation de faim est grande entre les repas. merci |
||||
| ||||
 |
DonnieDarko (19) répond | Posté le 10-05-2012 à 13:41 | ||
|
Bonjour ! Voilà, je suis un homme et suit le programme à 1600kcal, et j'aurais voulu connaitre la structure type du programme à 1600kcal (j'ai trouvé celles du 1200 ou 1400, mais pas 1600), en effet je joue beaucoup sur les équivalences (n'aimant vraiment pas beaucoup les légumes...) et ça m'aiderait grandement ! (à savoir que je ne prends pas de petit dej, mais une collation tard le soir, vers 23h30)
|
||||
| ||||
 |
ARIANE66 (pia, 66) répond | Posté le 10-05-2012 à 11:14 | ||
|
bonjour,
j'ai toujours petit déjeuner avec 2 pains grillés + thé+lait écrémé et fromage de chèvre,ou st moret léger mais aussi des fois avec du jambon dégraissé, découané. Je n'aime pas le petit déjeuner sucré et beurré et pas de fromage blanc ni fruit le matin. Comment puis je équilibrer mes journées en continuant mes petits déjeuners avec du fromage ou du jambon? je ne mange pas de pain dans le reste de la journée, ni de fromage. mon fruit est à 16h - Je suis à 1200kl. merci de bien vouloir me conseiller. ARIANE66 |
||||
| ||||
 |
dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:38 | ||
bonjour KIM Merci pour ta réponse, mais ce sont des biscuits spécial petit dejeuner, rassure toi je connais les équivalences pour le ptit dej mais ce genre de biscuits on en parle pas voilà donc je voulais savoir si 2 biscuits si pas les 4 peuvent être insérer dans une équivalence de 30g de pain ou doit on bannir totalement ce genre de biscuit ptit dej ? merci |
||||
| ||||
 |
KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:31 | ||
|
Bonjour Chaturquoise (Aiffres, 79),
Votre ami peut suivre le même repas que vous sauf que les proportions seront différentes donc l'apport calorique plus élevé ! Il doit avoir l'accord de son médecin traitant ou diabétologue et ainsi adapter ses repas ! |
||||
| ||||
|
|
KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:27 | ||
|
Bonjour dada (ST die des vosges, 88),
Merci pour ce témoignage ! Cela est très enrichissant de faire partager ces moments ! Tenez nous au courant de votre expérience ! |
||||
| ||||
|
|
KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:25 | ||
|
Bonjour Neloune,
Oui, ce Produit Coup de Coeur est disponible chez Picard ! Merci à Qui-lit-6 (qui lit 6, 63) pour la photo ! |
||||
| ||||
|
|
KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:23 | ||
|
Bonjour qui-lit-6 (qui lit 6, 63),
Merci pour votre réponse ! C'est tout à fait cela, 2 bâtonnets remplacent 1 fruit ! Vous le trouverez dans Outils puis Produits Coup de Coeur et Surgelés sucrés ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
