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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 26-02-2013 à 14:59 | ||
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Bonjour chrivig (St Sauveur, 38),
La soupe de poisson même si sa teneur en protéines est un peu plus importante qu'une soupe de légume, il reste insuffisant pour réellement remplacer une portion de viande ou de poisson. Aussi, c'est pourquoi nous avons préféré vous proposer l'équivalence suivante : 1 bol (250 ml) de soupe de poisson à la place d’1 crudité + 5 g de MG. |
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AstridLorcet répond | Posté le 26-02-2013 à 14:55 | ||
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Merci michelle_ide (les Yvelines, 78) !
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AstridLorcet répond | Posté le 26-02-2013 à 14:54 | ||
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Bonjour Lucie_583 (Jumet, 99),
Il semble en effet que ce soit pas facile pour vous de suivre ce programme et les menus proposés, entre vos diverses intolérances et préférences alimentaires. Les équivalences de votre rubrique "bonus" sont normalement assez complètes pour vous permettre de personnaliser vos menus selon vos préférences. Ainsi, vous pouvez par exemple remplacer 30 g de pain par 2 biscottes le matin ou 3 cracottes ; Remplacer 1 portion de fromage par 2 laitages 0% de MG ou 1 yaourt au lait entier de brebis nature, remplacer 1 orange par 1 pomme ou poire, et l'ail peut tout simplement être supprimé de vos repas...etc Mais il est certain que cela demande, surtout au début comme il vous faut connaître le programme et le système des équivalences, du temps, mais normalement cela devrait être plus facile dans les semaines à venir. Pensez à imprimer votre liste des équivalences de votre rubrique "bonus", pour toujours l'avoir sous la main lorsque vous êtes en cuisine. Concernant votre besoin de consommer des produits sucrés c'est souvent le manque de plaisir alimentaire, d'un repas pas complet, mal équilibré, peu varié ou bien un stress qui donne cette impression de manque et donc d'envie de sucre. En ce sens, suivre pour vous un plan alimentaire varié, équilibré avec des recettes minceur et prendre un peu de temps pour la réalisation quasi-quotidienne de vos repas, s'avère nécessaire. N'hésitez pas à nous tenir au courant et à revenir vers nous via votre rubrique "questions diététiques" aussi souvent que nécessaire. |
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nasti répond | Posté le 25-02-2013 à 21:00 | ||
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Bonsoir,
conçernant yaourt entier au fruit la marque Mamie NOVA équivalant combien? Merci pour votre réponse |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 24-02-2013 à 17:00 | ||
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Bonjour Chrivig (Saint Sauveur,38),
Je vous dit protéines. |
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Cecile0408 (Marigny les Reullée, 21) répond | Posté le 24-02-2013 à 16:40 | ||
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Bonjour,
Je débute ma semaine 8 demain, mon objectif est -10kg, et j'en suis à -6kg. Je suis le programme 1200calories. Pendant combien de temps je vais recevoir des plans de repas pr ce programme. Est ce que vous attendez que j'ai atteint mon poids souhaité pour débuter la stabilisation. Comment vous nous accompagner une fois que nous avons atteint notre objectif pr que je ne reprenne pas tout le poids perdu ? |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 24-02-2013 à 12:36 | ||
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Bonjour Lucie_583 (Jumet,99),
Lors de votre inscription je pense que vous leur en avez parlez? Je suis tout à fait de votre avis,si vous avez des soucis d'allergies ou autres,la solution la plus sage et d'aller vers les Diététiciennes diplômées pour avoir une meilleure réponse, ces Dames vous donnerons de bons conseils et vous orienterons vers notre Docteur Nutritionniste J-M C,vous voyez je suis une ex infirmière de réanimation et non Diététicienne, "rendons à César ce qui lui appartient", dans le médical nous sommes toutes des maillons de la chaine, d'un grand chef, H/F,je les admirent et je les respectent beaucoup, Ma Question posé à la diététicienne,ne vous concerne pas, cela était juste une information, j'ai eu la réponse par d'Astrid diététicienne nutritionniste. Sur la page du jour vous avez trois Diététiciennes de Savoir Maigrir de J-M C,de garde,Lucie Picaud ,Astrid Lorcet et Kim Nguyen, un vrai choix,elles sont charmantes. allez vers elles ! Je vous souhaite une excellente journée et bon courage et tout va aller. A bientôt Michelle_ide |
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chrivig (St Sauveur, 38) répond | Posté le 23-02-2013 à 12:53 | ||
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bonjour
la soupe de poisson ça fait une protéines ou légumes ??? |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 22-02-2013 à 19:41 | ||
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Bonjour AstridLorcet, Diététicienne nutritionniste,
Oui excellente réponse, j'avais raison,c'est pour cela que j'ai posé cette question qui me paraissait très importante, je l'ai rencontré, cela me fait bondir! il va falloir remettre les pendules à l'heure,on ne doit pas passer au delà des Diététiciennes et encore moins le Docteur Cohen. J'ai évalué votre intervention,oui je vais même vous le dire 10/10 Astrid, Je vous remercie de votre réponse très satisfaite. Michelle_ide |
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Lucie_583 (Jumet, 99) répond | Posté le 22-02-2013 à 15:00 | ||
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Bonjour. J'ai commencé mon régime à 1400kc lundi et ça ne va pas très bien ... je trouve les repas spéciaux et ils ne me plaisent pas toujours. Aussi, je suis allergique au pain, au fromage (levures en général), à tous les aliments acides (genre oranges,...) et à d'autres aliments encore (ail,...). En comptant ces allergies et mes goûts personnels, pas évident de composer avec les menus proposer ! Je dois faire beaucoup de changement, et je trouve rarement ce qui me convient dans les équivalences. Que faire ? Aussi, j'ai beaucoup de mal à me passer de sucre : lundi OK, mardi : carrés de chocolat, mercredi : remplacé un souper par des amandes et du chocolat, jeudi : catastrophe : soir : dagobert + Léo Go + 23 caramels !!!! Dans les menus proposés, je ne prends pas vraiment de plaisir à manger. Je me demande si ce régime proposé par J-M Cohen est vraiment ce qui me convient ou s'il faut que j'aille voir un diététicien qui saura exactement composer des menus rien que moi, tenant compte de mes nombreuses allergies et intolérances. Aidez-moi svp, je n'ai pas envie d'être à nouveau face à un échec ! J'ai 24 ans, je ne suis pas grosse mais j'aimerais me sentir bien dans ma peau. Suite à des voyages lors de mes études, j'ai pris du poids. Je fais actuellement 67 ou 68kg (je ne sais pas) et j'aimerais retrouver mes 60kg. Merci de m'aider, je ne me sens pas bien du tout !
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