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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-11-2016 à 14:45 | ||
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Bonjour Pacadab,
L'équivalence est bien adaptée. Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 30 g de pain + 1 fruit + 5 g de MG L'oeuf est ici compté comme matières grasses. Ces petits décalages que vous voyez (l'équivalence n'est pas puriste, mais reste adaptée et juste), nous permettent en réalité de vous proposer une correspondance avec d'autres desserts et donc d'effectuer le fameux switch dans les menus. *-:) Bonne journée ! |
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pacadab (romorantin, 41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-11-2016 à 17:52 | ||
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Bonjour Lucie, Isabelle , ...
Un petit passage par ici ;) Je viens de voir une recette, l'equivalence est tres etrange, cela n'a pas l'air de correspondre Petit plaisir à la pomme : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/repas/recipeinfo/1336384 Le pain ok, mais la mg ? il n'y en a pas, coté fruit je verrais plutot 1/2 fruit ? et je rajouterais 1/2 proteine ? et le lait est ce que ca vaut le cout de le compter ? (a peine 20 ml / personne) A bientot :) |
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cohen49 (, ) répond | Posté le 22-11-2016 à 16:53 | ||
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merci lucie de tes réponses à bientôt ;) :-q *-:) :-*
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-11-2016 à 15:36 | ||
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Cohen 49,
Je ne peux pas trancher sur des produits qui ont fait l'objet de peu d'études. On peut boire l'argile à distance des repas et des traitements médicaux et surtout, on ne boit pas l'argile, mais de l'eau d'argile = repos une nuit, on boit l"eau et on laisse l'argile déposée au fond. Il faut rester raisonnable sur ce type d'ajouts qui ne sont pas miraculeux. L'action prioritaire doit se faire sur votre alimentation et votre activité physique. *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-11-2016 à 15:33 | ||
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Cohen49,
Il s'agit là de produits en effet donc les actions ne sont pas toujours prouvées ou pas toujours significatives au regard du coût de la cure. Centrez-vous bien en priorité sur vos repas ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-11-2016 à 15:32 | ||
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Cohen 49,
Oui chocolat et crêpes mais en tenant bien compte de équivalence plaisir associée, pas en ajout ;-). Pour ce qui est de la carottes ou betteraves, certes elles contiennent des pigments antioxydants à l'action bénéfique... mais il ne s'agit pas là d'une action importante sur le cholestérol ou la circulation. Pour le cholestérol, il faut surtout se centrer sur des menus hycholestérolémiant. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-11-2016 à 15:27 | ||
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nanoush66,
D'abord si cela se reproduit trop souvent, il est possible que le niveau calorique ne vous suffise pas... adressez-vous à votre coach dans les question diététiques. Si la faim est trop présente, vous pouvez grignoter des bâtonnets de crudités à volonté : carottes, radis, céleri, choux-fleur, tomates cerises… sans y ajouter de matières grasses. Pensez également aux cafés, thés et infusions sans sucre qui peuvent tromper la faim ! Enfin un laitage 0% éventuellement édulcoré ou blanc d"oeuf dur aident à caler. Tenez-nous au courant ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-11-2016 à 15:24 | ||
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Cohen49,
C'est noté pour le tchat en direct, je fais remonter au service clients. Pour ce qui est de rencontrer Jean-Michel, à part en consultation, je n'ai pas d'astuce ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-11-2016 à 15:20 | ||
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Ma-Louloutte,
A priori sans aucun de soucis de santé, il n'y a pas de contre-indication mais parlez-en à votre médecin ou pharmacien tout de même. Ensuite oui en effet comptez bien le lait sans lactose de la même façon. Bonne semaine :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-11-2016 à 15:17 | ||
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Astrid-1974,
En effet contrairement à ce que l'on pense il est bon de conserver une activité pour le muscle cardiaque. La marche est un excellent choix, la natation également. Pour des sports plus intenses, pensez simplement à valider avec votre cardiologue. Bonne continuation ! |
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