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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-12-2016 à 13:57 | ||
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claude150968,
Comptez tout simplement 150 ml de lait écrémé = votre laitage et 1 CàS de cacao qui remplace votre fruit. Idéalement le poulain 1848 est un cacao d'excellente qualité ! Bonne fin de semaine à toutes et tous !!! Demain, pensez au WEBINAIRE à 13h et 17h ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-12-2016 à 13:54 | ||
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Jackhenry;
Parfait OUI, je valide ! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-12-2016 à 13:53 | ||
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stephi27,
Vous avez raison, à la base cette recette est exclue à 1200 kcal car elle contient du fromage. Toutefois en comptant 1 portion de fromage = 10 g de matières grasses OU = 1 laitage + 5 g de matières grasses, il est tout à fait possible de la consommer. Pour le pain déduisez du matin OU de la portion de féculents (100 g de féculents = 40 g de pain). Bonne journée ! |
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claude150968 (, 66) répond | Posté le 07-12-2016 à 07:39 | ||
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bonjour, moi j'ai envie pour changer un peu d'un chocolat chaud pour mon petit déjeuner et j'utilise du chocolat grand poulain, qu'elle dose je dois prendre et ça remplace combien de fruit ? merci d'avance pour votre réponse
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Jackhenry (, ) répond | Posté le 06-12-2016 à 17:47 | ||
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Concerne pancake banane (1 oeuf + 90 g banane) - au petit déjeuner 1 oeuf remplace bien les 10 g de beurre + 1 fruit ? Il me reste à rajouter du pain et 1 laitage.
Es-ce exact ? |
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stephi27 (bormes les mimosas, 83) répond | Posté le 04-12-2016 à 19:40 | ||
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bonjour, j'aimerai faire le toast au fromage de chèvre mais c'est une recette qu'à 1200 on ne peux pas faire, ce que je ne comprends pas car si je remplace mes 10g de mg par le fromage et que je prends les 30gr de pain du matin est ce que je peux faire cette recette merci
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-12-2016 à 14:33 | ||
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Jackhenry ,
pour le lait : 75 ml remplacera 1/2 laitage de la journée. Pour les galettes de riz choco, 1 remplacera un fruit de la journée, en effet elles apportent des glucides simples (sucre) qui seront vite digérés. . Cette équivalence est plus juste qu'avec les féculents qui eux apportent des glucides complexes. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-12-2016 à 14:29 | ||
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claude150968 (66) ,
Dans le cadre du programme vous retrouvez selon la formule conseillée 2 à 3 portions de fruits. Cela eut tout à fait être 2 compotes. Cependant vous avez raison, on essaiera aussi de varier et de consommer des fruits frais pour un apport de fibres, vitamines et minéraux plus importants. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-12-2016 à 14:25 | ||
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Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Il existe de nombreux médicaments de tout type pour le système cardiovasculaire. Dans les effets secondaires on peut observer une prise de poids cependant ici vous suivez un programme alimentaire hypocalorique qqui vous permettra d'obtenir de bons résultats malgré un traitement. On peut avoir à adapter le niveau calorique suivant votre traitement et votre activité physique. N'hésitez pas à en parler à votre diététiciennes dédiée. ;) |
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Jackhenry (, ) répond | Posté le 02-12-2016 à 12:27 | ||
Bonjour Isabelle et Lucie, comment comptabiliser Galettes de riz chocolat noir saveur orange en remplacement des féculents du midi : 1 galette 16,7 g = Energie 83 Kcal MG 4,2 g - glucides 10 g - fibres 0,7 g - protéines 1 g Combien et comment SI je consomme 2 galettes accompagnées d'un café au lait 1/2 écrémé (75 ml). Merci d'avance ! |
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