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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-01-2020 à 08:43 | ||
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Astrid-1974
Pour un restaurant Espagnol dans un premier temps attention aux tapas qui sont assez riches en huile d'olive. Ensuite, la paëlla est un plat complet qui peut tout à fait s'intégrer dans le programme en respectant ces quelques conseils : - limitez-vous 4 CàS de riz cuit et supprimez la portion de 100 g de féculents cuits prévue dans la journée - prenez 1 cuisse de poulet en éliminant la peau + 2 crevettes ou langoustines et 4/5 moules, mais évitez le chorizo - si possible, complétez avec des légumes de votre choix. Une salade de fruits en dessert serait un choix au top, ou 2 boules de sorbet ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-01-2020 à 08:41 | ||
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beamoni
En effet, pour remplacer uniquement la viande du dîner, comptez 100 g poids cuit de féculents céréaliers (pâtes, riz, semoule...) + 50 g poids cuit de légumes secs (lentilles, pois chiches, pois cassés, haricots secs...) Il reste bien les 100 g poids cuit de féculents au déjeuner. *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-01-2020 à 08:30 | ||
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Astrid-1974
Il s'agit dans cette formule d'1 semaine œufs, 1 semaine 900 kcal au plus. Cette formule très restrictive est réservée aux demandes de perte de poids assez urgentes ou en cas de blocage dans la perte de poids. Notons qu'il sera fortement déconseillé pour les femmes enceintes, les personnes diabétiques, atteintes de maladies cardio-vasculaires ou rénales, ou dans le cadre d’une activité physique intense. Le Régime Oeufs ne peut être activé qu’après au moins 2 semaines de programme. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-01-2020 à 19:09 | ||
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Réponse dans les Fiches pratiques / équivalences entre aliments / laitages / 150 ml de lait de soja et autres boissons végétales = 1 portion de laitage à 1200 et 1400, quantité à vérifier pour les autres programmes 1600, 1800 etc...
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Mariellene (DUCOS, 97) répond | Posté le 07-01-2020 à 15:50 | ||
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bonjour et bonne année à tout le monde
dans quelle catégorie que l'on classe la boisson au soja CALCIUM ,,,???? BOISSON OU PRODUITS LAITIERS merci |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-01-2020 à 14:47 | ||
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Nanou_Najoua91
Absolument aucune restriction au contraire le thé et certaines tisanes sont même diurétiques. Mais attention en parallèle à limiter le sel et les aliments salés. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-01-2020 à 14:46 | ||
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Sporty
Pour la galette frangipane... pensez à un rattrapage à la suite. Pas vraiment d'autre solution tant elle coûte cher ;-). Pour celle briochée : 50 g = 100 g de féculents + 10 g de beurre |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-01-2020 à 14:44 | ||
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Emeline_p
2 portions de 16,67 g de ce fromage remplacent sans problème 1 portion de fromage de vos menus. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-01-2020 à 14:43 | ||
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sandrine197913
Privilégiez une soupe à moins de 1,5 g de lipides/100 ml, moins de 7 g de glucides/100 ml et moins de 45 kcal/100 ml 300 ml remplacent alors les légumes du repas + 5 g de MG *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-01-2020 à 14:40 | ||
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gnougnous2
Je vous connais bien et sais que cette épreuve est difficile. Mais soyez fière de votre présence auprès de toute la famille pour passer ces moments difficiles. Etre entouré est la seule chose qui aide dans ces moments. Courage pour cette semaine chargée et surtout je reste là pour vous aider à reprendre en douceur à prendre soin de vous. |
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