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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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p6854484_benedicte (, ) répond | Posté le 09-10-2013 à 09:00 | ||
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bonjour l équipe , depuis 3 jours j' ai commencée le régime je le trouve trés équillibrè et savoureux et facile il faut etre patient j'ai beaucoup de soucis de sante mais je suis une battante merci pour vos conseils bonne journée a tous
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tessetheron (94) répond | Posté le 03-10-2013 à 16:51 | ||
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Bonjour, agréable journée
Petit déjeuner habituel = 2 verres d'eau, 1 grand bol de tisane, 1 tartine de pain complet peu beurrée, 2 cc confiture maison, 2 petits suisses. Déjeuner : 1 steak haché 150 gr, 1 portion carottes râpées, 2 prunes, 3 verres d'eau Diner : salade verte, 2 oeufs durs, 1 pèche, 3 verres d'eau |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-10-2013 à 21:25 | ||
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Rose marie, tu peux remplacer un légume par un autre sans soucis ! Tu peux trouver la liste des équivalences dans outils / bonus.
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p6851091_Rose-Marie (, 97) répond | Posté le 02-10-2013 à 15:10 | ||
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Pour le moment je suis perdue, je découvre et en plus je ne suis pas à lèse avec l'ordi. En Martinique il y a des produits
qu'on ne trouve pas facilement comme le topinambours, ce n'est pas la période. Par quoi remplacer . |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-10-2013 à 11:19 | ||
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Bonjour bravocato
En as-tu parlé avec les diététiciennes ? Elles pourront échanger et te guider ;) Cyrille |
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bravocato (la baussaine, 35) répond | Posté le 16-09-2013 à 09:41 | ||
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Bonjpur à vous très intéressant vos commentaires
J'ai un tout autre parcours, j'accompagne ma fille (depuis fin aout) , elle est végétarienne depuis un an et à beaucoup maigri ( trpo : elle ne fait pas 44kgs pour 1.54 m ), elle n'est pas maigre pour autant et fait du sport , donc je l'encourage à manger plus de céréales et de légumineuses , son enthousiasme pour la nourriture saine me dynamise aussi et me réconcilie avec la nourriture , j'ai aussi perdu un peu de poids depuis que je l'accompagne....Si toutefois un végétarien était sur le site j'aimerais bien dialoguer avec lui , je mange quand- même de le viande mais les menus du programme ne ma correspondent pas trop bonne journée et bonne semaine à vous |
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Toliara (SAINT GAUZENS, 81) répond | Posté le 16-09-2013 à 08:40 | ||
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Bonjour Cafénoir,
C'était une boutade.... pour la première partie. Mon mari m'aide également dans la mesure où je ne fais pas double cuisine. Je suis à la retraite et je m'occupe le plus possible car le placard et le frigidaire ne sont jamais bien loin. De plus, ayant une vie sociale et familiale assez active, je suis confrontée à des dilemmes parfois , comme tout un chacun. La perte de poids pour moi n'est pas réalisable sur du court terme. Ca ne sert à rien de courir... Mais quand même je vais faire en sorte de perdre un peu cette semaine histoire de me sentir mieux dans mon corps et surtout dans ma tête. Merci de m'avoir encouragée et à bientôt ! Bon courage à vous deux et à la semaine prochaine ! |
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158586_marieangele (luxemont villotte, 51) répond | Posté le 15-09-2013 à 22:54 | ||
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bonsoir a toutes et tous, :) et bien moi aussi je prends mes legumes dans le potager, c'est mon mari qui cultive et moi avec son aide qui mets au congelateur ou en bocaux je n'achete que tres rarement des legumes car j'ai aussi des fruits pommes poires fraises groseilles framboises mirabelles et questches, ca donne du travail mais c'est meilleur que de les acheter ;) je vous souhaite une bonne soiree
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 15-09-2013 à 21:28 | ||
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oui c'est variable sur les forums... ça dépend des des moments !!!
C'est super de pouvoir avoir ces légumes et fruits dans le jardin !! Moi sur mon balcon je fais juste quelques herbes aromatiques... et je prend mes fruits et légumes au marché... |
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tessetheron (94) répond | Posté le 14-09-2013 à 21:20 | ||
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J'ai beaucoup de chance, de pouvoir obtenir de vrai légumes et fruits, directe potager, j'ai moi même de temps à autre le plaisir de les cueillir, les cuisiner ensuite, pas pas de condiments, épices en poudre un régal. Pour les fruits, soit tel soit en compote nature ou miel, ou sirop d'érable ou agave. Super diet. Bonne soirée. Peu de personnes sur ce forum.
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