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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 14-03-2014 à 14:01 | ||
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:-q Ecrivez ici vos commentaires.
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 14-03-2014 à 12:51 | ||
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:-q la bonne nouvelle du jour : je suis passée sous la barre des 24 ce matin (23.9. !!!!!)
Ce soleil me fait du bien . Hier j'ai marché 1h30 avec une amie.... je pense que le week-end va me faire vite remonter au dessus mais tant pis, je suis contente quand même !! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 13-03-2014 à 10:06 | ||
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Bonjour :)
Que vous êtes courageuses ! Effectivement, chacune d'entre nous avance, le chemin n'est pas facile et il est parfois bon de choisir d'autres itinéraires... BATELEUSE : B-) Tu n'as pas de chance d'aller chercher le soleil où il se fait attendre. J'espère sincèrement que tu vas trouver la bonne solution pour venir à bout de tes kg. La diététicienne que je consultais chaque mois avant JMC ne m'avait pas appris à cuisiner sans MG ni donné des équivalents ou des solutions de rattrapage. D'où l'échec de son programme. Toi, au moins, tu auras ces clés-là. Chaque expérience apporte quelque chose. Avec JMC, j'avais perdu 7kg sur les 9 que j'avais pris. C'était déjà un bon résultat mais pas une "perte de poids importante" en comparaison des 20 kg que certaines ont perdu. Et puis, la lassitude, l'âge et les traitements s'installent. Je ne compense pas bien mes craquages, le sport m'est interdit... J'ai repris 4kg, et mon IMC est limite ! Je te souhaite bon courage pour réussir ton nouveau challenge et surtout faire face aux soucis de santé de ton mari (il en aura bien besoin lui aussi). FANFAN : Tiens bon ! Tes efforts vont porter leurs fruits. Depuis le temps que tu souffres, as-tu consulté un médecin ou un phlébologue pour tes jambes et ton talon ? MARIE : Je suis contente que tu te sentes mieux. Tu vas y arriver ! Tu as raison, nous sommes notre propre ennemi. Il faut se réconcilier avec nous-mêmes et résister pour atteindre notre but. Pour moi, c'est facile à écrire à l'ordi le matin mais plus difficile à tenir le soir. HELENE : "Garde le sourire". Tu peux être fière de toi. Ton bilan est positif et il me touche. Bravo pour les -700g ! Le plus dur sera de ne pas les reprendre. Oui, on se serre les coudes, fort, fort ! Et que c'est bon de profiter du soleil, même avec écran total ! |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 12-03-2014 à 12:25 | ||
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Bizarre... j'ai écrit un message ce matin qui n'est pas passé....
Je disais donc que j'ai fait un peu de jardinage, ça me fait bouger un peu, je suis redevenue fidèle à la gym et même que j'essaie de me remettre plus sérieusement a une alimentation ''raisonnée'' si pas toujours ''raisonnable'' ! En tout cas je pense que le soleil me rebooste ... j'ai même réalisé que je sors de mon 4e hiver seule...le temps passe et j'ai l'impression d'avancer... je résous mieux mes problèmes en paniquant moins (il y a quand même SOS Niri !!!!) . En fait, je trouve que je me suis endurcie face au quotidien. Bon, tout ça n'a aucun rapport avec mon poids....mais j'ai reperdu mes 600 g + 100 !!!!!! Et ce qui me ramène autour de 24. Petite victoire...mais victoire quand même.... pourvou che ça dourrrrrrre !! Sur ce, bonne journée à toutes et ....on se serre les coudes !!!! :) :) :) :) :) :) :) :-q :-q :-q :-q |
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bateleuse (bussy albieux, 42) répond | Posté le 12-03-2014 à 10:19 | ||
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Et bien non, Marie, il ne fait pas assez chaud, les températures en France étaient et sont supérieures à celles de Djerba, mieux vaut en rire mais cette année Mars 2013 à mars 2014 aura été bien décevante pour des gens qui viennent chercher soleil et douceur dans l'île.....De l'avis des "installés" depuis quelques années "ils n'ont jamais vu çà" un refrain que je commence à bien connaître...Je me demande si, quand on sera en France Avril ne va pas nous faire un coup pourri comme ce fût le cas par le passe, genre retour de la neige et en tous cas du froid....On verra....
Les kilos, non, c moi la mauvaise élève car vous NIri et LN vous avez réussi une perte de poids importante je crois...En ce qui me concerne, j'ai plus de kilos que quand j'ai commencé JMC'..En rentrant j'irai dépenser de l'argent chez Natur House, l'avantage, chez eux c'est la visite HEBDOMADAIRE chez leur diététicienne qui en l'occurrence joue aussi le rôle de gendarme, c différent de WW , l'un est collectif, l'autre individuel...J'y resterai deux mois, le temps de me rebooster sérieusement et de perdre assez pour m'encourager à continuer... À bientot |
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marie33_75006 (, 75) répond | Posté le 12-03-2014 à 08:39 | ||
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Bonjour merci Hélène
je partage l'avis de Bateleuse et d'Hélène, Fanfan courage le sport c'est fait pour tonifier cela fait du bien au moral cela sculpte le corps mais le muscle c'est plus lourd... pour ma part, j'avance et j'ai repris le rythme. je me sens un peu mieux effectivement Helene tu as parfaitement raison... c'est fou comme je peux être mon propre ennemi Niri, super pour ton bain de soleil...Tes lectures sont tellement d'actualité que cela me glace.. drole de société que la notre - parlons de belles et bonnes choses plutot, je suis sure Bateleuse qu'il commence à faire bien bon auprès de la plage. profite bien et espère que ton mari supporte un peu mieux les ennuis je vous embrasse bonne jounée |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 11-03-2014 à 11:28 | ||
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Bonjour
J'ai profité du beau temps pour travailler dans le jardin mais hier soir, le mal aux reins s'est fait sentir. Je vais limiter mes efforts et reprendre la lecture ;-). J'ai fini l'excellent "Au revoir là-haut" de Pierre Lemaitre. C'est un roman qui remet bien des pendules à l'heure. Il décrit les atrocités de la guerre 14-18 et brosse un superbe tableau de la société de l'époque. Il montre comment les pourris deviennent des héros, comment les soldats morts sont devenus un commerce juteux et comment on étouffe les affaires... Mes grands-parents qui avaient souffert de la guerre, de l'après guerre et qui avaient le culte des héros "morts pour la Patrie" auraient été scandalisés par ces vérités. Je commence un récit de voyage sur le chemin de Compostelle écrit par quelqu'un que je connais.. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 10-03-2014 à 11:01 | ||
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Cherchez le bug...Je dois taper les messages sur la page 2. Après avoir cliqué sur le OK rose, un panneau triangulaire marqué SF apparaît. Je ne sais pas ce que ça veut dire. Je clique sur ok et le message passe.
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 10-03-2014 à 10:36 | ||
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Bonjour
Impossible d'envoyer des messages depuis samedi. GRRR. Mon poids était stable, à cause d'écarts non maîtrisés. IMC : 24,7. B-) Le soleil me redonne de la motivation pour perdre ma bouée : objectif : robes d'été. Hier : 1er bain de soleil depuis 2 ans : que c'était bon ! Bon courage à toutes. |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 09-03-2014 à 01:54 | ||
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cc merci pour vos encouragement je vais continuer ;)
bisous à vous toutes |
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