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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 26-08-2015 à 08:51 | ||
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bonjour
Cynthia : courage, ce n'est pas facile avec tes loulous, mais imagine, tous les sourires que tes petiots te font faire par jour, et tu verras ta journée va s'illuminer, pour le reste (entorse et autres coups sur la jambe), la douleur doit être pénible d'autant que tu ne peux pas leur dire de ne pas bouger pour t'éviter de le faire, n'as tu personne pour venir t'aider un peu ? on pense à toi très fort, ce sont des moments difficiles, mais quand on y repense après on se dit " mais ou a t on trouvé cette énergie pour le réaliser" et pendant leur sieste accorde toi des moments à toi de calme, et non pour faire le ménage ou autre, c'est ta santé avant tout. bonne journée à toutes. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 26-08-2015 à 08:28 | ||
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Cc les filles comment ça va? Moi pas très fort était au urgence hier soir me suis loupée dans mes escaliers du coup j'ai une belle foulure et entorse sur la cheville gauche et des hématomes aux jambes et dos. Dure pour moi aujourd'hui seule avec mes loulous ça va promettre doit aller chercher une attelle pour 15 jours je suis trop dégoûter
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miminanou (ST SEBASTIEN SUR LOIRE, 44) répond | Posté le 26-08-2015 à 08:04 | ||
Essai d ' image du dragon Longma des machines de Nantes. J ' espère que vous allez toutes bien et que les bonnes intentions sont présentes. 😊 |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-08-2015 à 12:41 | ||
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Hello , les filles :)
Merci ISA pour ces superbes photos ! Effectivement , tu me fais rêver , tout comme vous je ne me lasse pas d'admirer un beau paysage et là ça en vaut la peine ! Et merci pour tes encouragements , il m'en faut en ce moment ! Comment as tu fait pour gérer aussi bien : 500 gr ( presque rien ) 1 ou 2 rattrapages et le tour est joué !!! NIRI : Heureuse de ton retour ! Je constate que tu as encore bien travaillé , l'essentiel est d'avoir passé un bon moment en famille ! Ce matin , j'ai zappé ma séance de sport , je me suis réveillée trop tard , je suis fatiguée en ce moment ! C'est certainement l'approche de l'automne ! Je vous souhaite à toutes une très bonne journée !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 25-08-2015 à 10:13 | ||
et oui a 1500 m il y a de la neige....la suite demain, pour rêver un peu , bien sur pour celles qui apprécient la nature, la nature et encore la nature, ce qui est notre cas, à mon mari et moi. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 25-08-2015 à 10:11 | ||
bonjour à toutes cela fait du bien de vous lire toutes, on repart du bon pied, et on le sait ce n'est pas toujours facile, j'ai pas trop mal géré en Norvège +500g mais surtout comme je n'ai pas fait mon sport de la même façon je pense que ce n'était que du gras, et maintenant il faut retrouver la motivation pour refaire le sport tous les jours. je vous joins à nouveau des photos 1 ou 2 pour vous montrer un peu les différences de paysages. il fait beau donc peut être ballade ou vélo : mon coeur balance.... bonne journée à toutes. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-08-2015 à 17:53 | ||
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Coucou
Je suis de retour. Pendant tout mon séjour, j'ai lu "réseau indisp." sur mon I.Pad @-) . Avec un peu de chance, vous lirez demain le message que je vous ai envoyé à 6h du mat LE jour où j'ai eu une connexion. J'ai beaucoup sué et nettoyé. Ma fille était de la fête samedi, elle a pris mon mari au passage mais sa vieille Clio a rendu l'âme sur l'autoroute (dépannage) et j'ai dû aller les chercher 1h avant le début de la fête qui, à part ça, était réussie ! Verdict de la balance demain. Prochains écarts : nos 41 ans de mariage lundi prochain ! Je suis fatiguée et contente de retrouver ma maison et mes copinautes. JOJOJO : Ma mère a beaucoup baissé depuis juin. Comme tu as raison : " Rester indépendant le plus longtemps possible !!!!!". ISA : Merci pour cette magnifique photo. Tu es regonflée à bloc et ça va nous booster. CYNTHIA : Zen ! Courage ! Comme moi, tu vas te remettre dans le droit chemin. Tu as déjà bien perdu et il faut continuer. LENELPP : Ne craque pas, sinon, je suis là et je te fais les GROS yeux 00 ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-08-2015 à 13:05 | ||
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Coucou à toutes , et ravie que le forum s'anime à nouveau ! :)
ISA : OUAHHH ! C'est fabuleux ! un paysage à couper le souffle !!! :-O Tu nous raconteras au fur et à mesure de ta disponibilité , car là je pense beaucoup de travail ! Et je peux comprendre que la reprise a été dure pour toi et ton mari , tu ne te sens pas trop dépaysée ? Reprise en mains aujourd'hui , par 30 mn de sport ( 20 mn de marche active sur " you tube " et 10 mn de vélo ) ! Et je vais essayer de ne pas craquer aujourd'hui , pas évident : jeudi un déjeuner de prévu au restaurant , rencontre annuelle avec cousins et cousines suivi d'un goûter chez l'une d'entre elles avec gâteaux etc ... Nous ne sommes pas encore partis en vacances , elles sont programmées pour fin septembre ! CYNTHIA , JOJOJO courage , les filles nous devons nous serrer les coudes ce n'est pas facile pour aucune d'entre nous , mais l'union fait notre force !!! |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 24-08-2015 à 11:36 | ||
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oui nous aussi, et rester indépendant le plus longtemps possible !!!!!
mon mal au dos, m'empêche de faire certaines choses, |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 24-08-2015 à 11:28 | ||
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Cc les filles désoler je crois que le mois d'août nous va pas très bien moi aussi repris 700g malgres les efforts fournis mais je sais que le stress et les nerfs me font grossir et aussi du relâchement prend plus le temps de marquer mes repas et du mal à marcher mais on va rester motiver et espèrer que tout aille mieux
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