Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 27-08-2015 à 09:59 | ||
|
Bonjour les filles oui oui je peux taper sur mon iPhone lol mes courbatures au dos sont toujours la j'ai mal aux cervicales je pense que je fais faire appel à l'ostéopathe des que ma cheville sera guérie car elle pourra pas la manipuler si toujours mal. Hier soir je suis parti au dodo vers 19h30 j'en pouvait plus avec les deux petits vraiment pas facile on peut pas rester au canapé aujourd'hui vais devoir essayer de faire des courses car faut bien manger
|
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-08-2015 à 09:36 | ||
|
ISA : Ce matin, tu me fais sourire et saliver !
Ne craque pas, tiens bon ! Hier, j'ai eu "envie forte de manger" ou faim (?) à 16h : j'ai pris 3 cà S de fromage frais 0% avec du candérel vanille et 1/2 banane (= 1 fruit) avec mon thé. Ça cale bien et m'a évité de grignoter des petits biscuits. Courage pour le boulot ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-08-2015 à 09:24 | ||
|
Bonjour
CYNTHIA : Encore 1 journée de passée ! Courage ! Je suis sure que tu vas bien t'en sortir. Essaie de garder le sourire, même quand il y aura des couacs inévitables. Apparemment, tu peux taper, continue à nous donner des nouvelles. LENELPP : Profite de ta journée en famille. MIMINANOU : Merci pour le dragon ! J'irai le voir quand je rendrai visite à mon neveu qui habite à La Chapelle sur Erdre. ISA : Quelles beaux paysages ! Merci, tu nous faire rêver. La journée commence pour moi par une bonne nouvelle : j'ai déstocké ce que j'avais pris pendant le week-end + mon repas portugais :) . Je suis fière de moi : 0 chocolat O:-) . Je fais quand même un rattrapage de plus à midi parce que j'ai préparé et partagé un petit-déj gourmand pour mon mari (brioche et abricots revenus dans du beurre + brioche et confiture de prunes à la badiane !). Mon mari ne prend pas régulièrement de petit-déj et je ne voulais pas qu'il ait le ventre vide ce matin car il part chercher les enfants et les conduit dans l'Eure, au garage où a été réparée la voiture de ma fille tombée en panne samedi. Suite du feuilleton : est-ce que le vieille Clio va pouvoir rentrer à Rennes ce soir ? Il pleut des cordes. |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 27-08-2015 à 08:52 | ||
et sinon pour le coté alimentaire, on mange très bien en Norvège et j'ai mangé mes meilleures fraises : photos à l'appui, et des framboises et des myrtilles, c'était un délice, et finalement pas culpabilisant. |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 27-08-2015 à 08:49 | ||
Bonjour Un début difficile pour beaucoup( je reste toujours au système scolaire) , Lenelpp je suis désolée pour tes vacances, peut être dans un petit moment pourrez vous vous organiser un weekend tous les 2 , cela vous ferait du bien. Et bien je n'ai aucun souci, mais une envie forte de manger, surement du a retrouver les journées dodo boulot...., bref il faut que je reprenne aussi un rythme sport boulot dodo et pas de grignotage. Merci Niri pour ta référence de l'avion, elle est tellement adaptée, je trouve que tu as toujours des mot très adaptés à nos situations, et avec l'humour on peut tout. je vous joins une photo rigolote de statue de trolls que l'on voit régulièrement en montagne. bonne journée |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 26-08-2015 à 19:34 | ||
|
NIRI : Tu trouves toujours les mots qui savent nous réconforter !
Merci aussi CYNTHIA et essaie de te ménager le plus possible ! NIRI : J'ai, adoré ton expression ( elle est tout à fait de circonstance ) ça m'a remonté le moral ! Merci à toutes , d'être là tout simplement ( toi aussi ISA ) ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-08-2015 à 16:13 | ||
|
Oh, là,là,là,là !
Parfois, la vie, ça fait mal. LENELPP : Quelle nouvelle ! Comme tu dois être déçue ! CYNTHIA : Manifestement, tu vas devoir te débrouiller toute seule. Ne craquons pas , ni moralement, ni sur la nourriture. Comme on dit dans les avions : "Nous traversons une zone de turbulences, attachez vos ceintures". Pour nous, ce sera : "Nous traversons une zone de turbulences, serrons-nous la ceinture" car, avec le stress et les gros soucis, le grignotage est notre refuge et notre pire ennemi. |
||||
| ||||
|
|
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 26-08-2015 à 15:14 | ||
|
Merci les filles de toute façon pas le choix je suis obliger de gérer les petits et faire le minimum à la maison mais assez fatiguée j'ai des bleus au dos au fesses et mal à la nuque des courbatures, mon papa n'habite pas tout près il a plus d'une heure et demi de route et ma mère pas le permis impossible pour moi de conduire. On ferra avec pas le choix lol lenelpp pas très cool pour tes vacances courage j espère que tu va vite régler tes soucis
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 26-08-2015 à 14:19 | ||
|
Coucou à toutes ,
Cynthia : COURAGE !!! Avec une attelle , impossible de faire quoi que ce soit , j'en ai déjà fait l'expérience ! Et tes parents ne peuvent - ils pas te dépanner ? On pense à toi très fort ! Pas le moral , non plus ( je ne voudrais pas être rabat - joie ) , mais les beaux parents nous causent bien des soucis et les vacances tombent à l'eau :(( Pourtant , je m'étais tellement réjouie ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 26-08-2015 à 09:49 | ||
|
Bonjour
CYNTHIA : Oh, là,là, quelle nouvelle ! Avec une attelle, tu ne vas pas pouvoir faire grand-chose. Tu ne peux pas demander une aide à domicile ? Te renseigner à la mairie ? Tu n'aurais pas une voisine compréhensive ?. Dommage que je sois si loin ! Ecoute les conseils d'ISA. Ménage-toi. Courage ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
