En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter
  • Accueil
  • Jean-Michel Cohen
  • Méthode de coaching

Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


DETERMINATION

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
Retour au forum
marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond Posté le 08-09-2015 à 20:59
Pareil pour moi Lenelpp j'ai été occupée et aujourd'hui pas de faux pas.
Ce soir pour mon repas une bonne soupe aux courgettes faite maison, du poisson un peu de riz et des abricots.
Je te confirme les ondes de choc c'est très efficace j'en ai fait 2 fois 10 séances cette année.
Mais là actuellement mes pieds me font mal comme si ils étaient compressés, j'ai beaucoup de mal à trouver des chaussures j'ai le pied large.
Pour le voyage j'ai acheté des chaussures hautes pour la rando en matière assez mole (Reebock) et des baskets les mêmes que j'avais depuis plusieurs années mais il faut que je les fasse.
On m'a conseillé d'apporter ces 2 modèles chez le cordonnier qui pourra raboter un peu les coutures à l'intérieur, car j'ai les pieds enflammés sur les côtés.
Finalement je ne suis bien qu'en chaussons, j'ai peur que mon poids repris y soit pour quelque chose, c'est pour cela que je voudrai perdre rapidement et que je fais tout pour.
Bon je bois un café et ensuite je vais aider mon fils qui est en train d'emballer ses affaires pour son prochain déménagement,( chez nous pour l'instant.)
Bonne soirée.

lenelpp (, ) répond Posté le 08-09-2015 à 19:47
Bonsoir à toutes ,

Journée chargée , pleine d'imprévus : je n'arrête pas de courir aujourd'hui et du coup je n'ai pas eu une minute pour penser à grignoter . Génial non ?
Ce matin je suis allée faire du shopping ( histoire de trouver de la motivation ) et ça m'a fait du bien de me changer les idées !
Je suis la championne de celles qui ne perdent pas vite ,vu que depuis septembre 2013 , je n'ai perdu que 3 kilos ( que je n'ai pas repris ) et depuis je galère pour perdre ces fichus kilos qui m'empoisonnent l'existence .
MARYSETTE : J'ai déjà souffert d'une épine calcanéenne ( c'est très douloureux ) , avec les semelles j'ai réussi à m'en débarrasser mais ça met un certain temps . Ce qui marche bien aussi , ce sont les ondes de choc ( pratiquées chez un kiné ) qui doit être équipé de cet appareil avec lequel on soigne les grands sportifs .

Il est temps que je prépare le dîner sinon mon mari n'aura rien à manger ;)
Bonne soirée .

marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond Posté le 08-09-2015 à 15:11
Bonjour les filles,
et oui Niri j'ai fait la réserve de pommes, et hier j'ai fait du rangement pour les installer, avant je les ai trié, les abimées que je vais faire en compote que je congèle et les nickel dans des cagettes. J'ai d'ailleurs commencé à faire des compotes hummmm quelle bonne odeur dans la cuisine et quelle bonne odeur dans le sous sol.
Quand je pense que ma fille voulait les jeter, d'ailleurs dans le coup elle va en mettre en réserve également pour faire des gâteaux. Et il y en a encore pas mal sur l'arbre.
Moi aussi je jardine beaucoup et je m'occupe de mon potager ce qui me détend, et je suis toujours assez déçue quand je vois le temps que j'y passe et que finalement ça ne me fait pas beaucoup brûler de calories.
Moi hier je suis allée me commander à la pharmacie des semelles orthopédiques pour mes problèmes de pieds, (pieds trop creux et épine à chaque pied), disons que c'est un renouvellement d'ordonnance car j'en porte déjà mais il faut les changer au bout d'un certain temps. J'espère que cela va diminuer ma douleur actuelle aux pieds, car pour mon voyage qui se rapproche j'aimerai bien être au top de ce côté là.
Hier soir j'ai participé au tchat avec JM COHEN ça m'a rebooster et là je viens de me faire un programme pour bouger un peu chaque jour + je me remets à un programme alimentaire plus contrôlé. Isat 6 tu me suis !
En plus je sais que de parler avec vous va m'aider.
Oui Lenelpp la motivation est bien là ! et je vois que je ne suis pas la seule !!!!
Bonne après midi à toutes.
Là je vais aller voir ma maman en maison de retraite.

Niri_2011 (, 35) répond Posté le 08-09-2015 à 13:19
Bonjour :)
MARYSETTE : Tu joues à l'écureuil ! Te voila bien occupée par tes réserves pour l'hiver !
ISA : On ne réussit pas du premier coup à arrêter de fumer ou à rééquilibrer son alimentation. Chaque tentative fait quand même avancer et je trouve que tu as énormément progressé.
CYNTHIA : Dis-nous comment tu fais pour perdre 1,5kg !
LENELPP : Je suis motivée mais déçue parce que je ne perds pas vite.
Depuis le temps, je devrais pourtant m'y attendre.

Malgré mes efforts et 1h de travail dans le jardin, je n'ai perdu que 200g. Pfff !
Bonne nouvelle hier : une naissance dans la famille, avec 1 mois d'avance mais tout le monde va bien. Pour éviter une césarienne, ils ont provoqué l'accouchement avec un " tampon d'hormones". J'avoue que je n'avais jamais encore entendu parler de cela.
Un RV chez une dermatologue à Rennes a occupé ma matinée : quelle galère pour circuler en ville et trouver une place pour se garer !
3/4 h de retard : je commençais à flipper pour mon parcmètre.
Je suis à la pointe du progrès : elle m'a prescrit une crème cicatrisante qui lui a été présentée hier et qui n'est pas encore commercialisée !
B-)




isat6 (, 01) répond Posté le 08-09-2015 à 10:03
:-S
et oui hier grignotage, donc rattrapage : nada, bref ce matin vélo et 69 sur la balance, ma fille vient tout a l'heure et va ma faire les gros yeux.
parfois des crises sans raison apparentes, et finalement je mange sans faim, donc aucun intérêt.
on se reprend d'autant que je voudrais comme Lenelpp ne plus stagner et recommencer; je pense que je vais reprendre le programme du début.
refaire le questionnaire et être un plus concentrée sur mes préparations bonne journée à toutes.



lenelpp (, ) répond Posté le 07-09-2015 à 18:48
Bonsoir à toutes ,

ISA et MARYSETTE , Heureuse de constater que vous avez passé un bon week -end !
CYNTHIA : Je ne sais pas comment tu fais pour perdre 1 kg 500 en une semaine ! En tous cas " Bravo " !
Maman et moi nous nous sommes rendues à la permanence de l' ABRAPA . Je vais faire une demande pour qu'elle puisse bénéficier du " Bip tranquille " car j'ai la hantise qu'elle fasse une chute ou un malaise !
Je serai plus tranquille !
NIRI : Je sais ce que c'est que de reprendre au moindre écart !
Mais , je vois que la motivation est au rendez vous , c'est super !
Bonne soirée à toutes !

marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond Posté le 07-09-2015 à 11:18
Bonjour à toutes,
je passe vite fait car pas mal de choses à faire, de retour de week end où j'ai rechargé les batteries.
Nous avons eu beau temps on a pu manger dehors. Dommage l'amie de ma fille travaillait de 11h à 19h, on a donc profité pleinement de Cécile.
Il y a eu une brocante juste à côté de la maison ça nous a fait une belle ballade on se demande d'ailleurs d'où les gens pouvaient venir en grand nombre dans cette campagne profonde. On a fait quelques achats et Mac Gyver a même trouvé des choses pour son bricolage à très bas prix, même un petit portail !!!!
J'ai ramené plusieurs kilos de pommes et des grosses, elles ont un pommier comme pas mal d'habitants là bas et il est très chargé;
Donc je vais pouvoir faire des compotes, des gâteaux et je vais en mettre au sous sol. Les filles vont également pouvoir faire des provisions dans leur réserve.
Bonne journée à toutes.
je vais aller me prendre un cachet j'ai un tortticoli j'ai dû mal me mettre dans la voiture.
Et reprise d'une alimentation légère avec des légumes car ce week end. :-S :-S :-S


isat6 (, 01) répond Posté le 07-09-2015 à 10:28
bonjour à toutes

super weekend- de belles ballades dans la forêt noire, par contre repas très spéciaux, et donc rattrapage ce midi, mais nous avons aussi beaucoup marche je me pèse mercredi matin.
Lenelpp, il faudrait que que tu sois moins dur avec toi, ce n'est pas toujours facile de gérer les soucis et en plus tu as raison ne te focalise pas sur ton poids.

Niri : bien tu au top, tu me redonnes du peps pour me remettre à fond.
Cynthia : courage. tu arrives tout de même à perdre c'est chouette.
bonne journée à toutes.

Niri_2011 (, 35) répond Posté le 07-09-2015 à 10:16
Bonjour :)
CYNTHIA : Félicitations pour ta perte de poids !
Courage : chaque jour qui passe te guérit.
LENELPP : Tiens bon !
Bonne journée avec ta Maman.
Merci de me rappeler le jeûne : bonne solution pour déstocker ce que j'ai encore pris ce week-end : 1,3kg depuis samedi : STOP !
CQFD : mon objectif s'éloigne dès que je fais des écarts.
Je vais faire le jeûne mercredi et vendredi matin parce que, demain matin, j'ai un RV et que je ne veux pas conduire le ventre vide.
Et puis, rattrapages...

Hier, j'ai rangé et je me suis reposée. J'ai commencé le dernier "Millénium".
Le dos de mon mari va mieux : il veut ressortir le taille-haie ce matin.
Le soleil est là mais il fait frais.


Cynthia39 (domblans, 39) répond Posté le 06-09-2015 à 19:53
Merci les filles contente que le weekend se termine pour moi -1,5kg donc plutôt contente mais je le serai encore plus quand j'aurai régler tous les soucis de santé. Je vois souhaite une bonne soirée


8701 - 8710 de 14598
  • «
  • 1 - 10
  • 11 - 20
  • 21 - 30
  • 31 - 40
  • 41 - 50
  • 51 - 60
  • 61 - 70
  • 71 - 80
  • 81 - 90
  • 91 - 100
  • 101 - 110
  • 111 - 120
  • 121 - 130
  • 131 - 140
  • 141 - 150
  • 151 - 160
  • 161 - 170
  • 171 - 180
  • 181 - 190
  • 191 - 200
  • 201 - 210
  • 211 - 220
  • 221 - 230
  • 231 - 240
  • 241 - 250
  • 251 - 260
  • 261 - 270
  • 271 - 280
  • 281 - 290
  • 291 - 300
  • 301 - 310
  • 311 - 320
  • 321 - 330
  • 331 - 340
  • 341 - 350
  • 351 - 360
  • 361 - 370
  • 371 - 380
  • 381 - 390
  • 391 - 400
  • 401 - 410
  • 411 - 420
  • 421 - 430
  • 431 - 440
  • 441 - 450
  • 451 - 460
  • 461 - 470
  • 471 - 480
  • 481 - 490
  • 491 - 500
  • 501 - 510
  • 511 - 520
  • 521 - 530
  • 531 - 540
  • 541 - 550
  • 551 - 560
  • 561 - 570
  • 571 - 580
  • 581 - 590
  • 591 - 600
  • 601 - 610
  • 611 - 620
  • 621 - 630
  • 631 - 640
  • 641 - 650
  • 651 - 660
  • 661 - 670
  • 671 - 680
  • 681 - 690
  • 691 - 700
  • 701 - 710
  • 711 - 720
  • 721 - 730
  • 731 - 740
  • 741 - 750
  • 751 - 760
  • 761 - 770
  • 771 - 780
  • 781 - 790
  • 791 - 800
  • 801 - 810
  • 811 - 820
  • 821 - 830
  • 831 - 840
  • 841 - 850
  • 851 - 860
  • 861 - 870
  • 871 - 880
  • 881 - 890
  • 891 - 900
  • 901 - 910
  • 911 - 920
  • 921 - 930
  • 931 - 940
  • 941 - 950
  • 951 - 960
  • 961 - 970
  • 971 - 980
  • 981 - 990
  • 991 - 1000
  • 1001 - 1010
  • 1011 - 1020
  • 1021 - 1030
  • 1031 - 1040
  • 1041 - 1050
  • 1051 - 1060
  • 1061 - 1070
  • 1071 - 1080
  • 1081 - 1090
  • 1091 - 1100
  • 1101 - 1110
  • 1111 - 1120
  • 1121 - 1130
  • 1131 - 1140
  • 1141 - 1150
  • 1151 - 1160
  • 1161 - 1170
  • 1171 - 1180
  • 1181 - 1190
  • 1191 - 1200
  • 1201 - 1210
  • 1211 - 1220
  • 1221 - 1230
  • 1231 - 1240
  • 1241 - 1250
  • 1251 - 1260
  • 1261 - 1270
  • 1271 - 1280
  • 1281 - 1290
  • 1291 - 1300
  • 1301 - 1310
  • 1311 - 1320
  • 1321 - 1330
  • 1331 - 1340
  • 1341 - 1350
  • 1351 - 1360
  • 1361 - 1370
  • 1371 - 1380
  • 1381 - 1390
  • 1391 - 1400
  • 1401 - 1410
  • 1411 - 1420
  • 1421 - 1430
  • 1431 - 1440
  • 1441 - 1450
  • 1451 - 1460
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+

Passez votre analyse minceur gratuite avec le Dr Jean-Michel Cohen
Besoin d’aide ?