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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-11-2015 à 09:32 | ||
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Bonjour et bon début de semaine à toutes.
JOJOJO : Pour le moment, ma mère se rétablit et sa motivation est de rentrer chez elle. Quand je lui avais dit que, si elle ne voulait pas aller en maison de retraite quand elle ne pourra plus rester seule, elle se retrouverait dans la petite chambre que nous avons au rez-de-chaussée, je n'avais pas pensé que j'y laisserais mes forces et probablement mon couple. GRANIT : Mes rattrapages du midi sont efficaces. Je continue : soupe au chou, légumes sans MG, jambon ou œufs, fromage frais 0%. Je suis bien partie pour vous laisser loin derrière moi cette semaine ! En fait, je déstocke petit à petit ce que j'ai pris la semaine dernière : ce n'est pas vraiment "perdre du poids". Pourtant, j'ai déjà dédrastiqué hier après-midi devant un DVD lave-cerveau avec quelques amandes au chocolat blanc et au sirop d'érable >:) . Faut rien jeter. LENELPP : Je comprends mieux pourquoi tu avances à petits pas. Nous passons une partie de la semaine à perdre ce que nous reprenons pendant le week-end. Courage ! Ne lâchons rien, sauf la graisse ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-11-2015 à 18:14 | ||
Bonsoir les filles , GRANIT : Ta pause t'a fait du bien ? JOJOJO a raison , moi je ne suis pas encore à la retraite , mais c'est tout comme , et tu verras GRANIT ,lorsque tu seras à la maison , tu te dis : je vais pouvoir faire ceci ou cela ! Penses -tu , moi les journées , je ne les vois pas passer ( souvent je voudrais qu'elles durent 48 h ) , et je n'arrive pas à faire tout ce que je souhaiterais . NIRI : Mes kilos font partie de moi à présent , je les perds tout en douceur , mais ce n'est pas grave ( moins de désagréments au niveau cutané ) je prends mon temps , mais j'ai le courage de le dire car le week -end je me lâche et je mange ce dont j'ai envie ... Toi tu n'es plus en surpoids ( je te trouve même mince ) , si j'étais comme toi , je m'estimerais heureuse !!! Tous me bons vœux de rétablissement pour ta Maman . Lorsque mon papa était hospitalisé , il est aussi tombé du lit ( inconsciemment , ils se sentent peut -être chez eux , qu'est ce que j'en sais , pas évident . JOJOJO : Heureusement , que tu étais forte pour t'être occupée de ta Maman comme tu l'as fait , et souvent aucune reconnaissance de la part du reste de la famille . Tu n'as rien d'une fille indigne au contraire , je t'admire pour ce que tu as fait !!! Chez nous , beaucoup de vent et de la pluie et la nuit est tombée à 16 h 30 . Je vous fais un bisou . |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 29-11-2015 à 14:51 | ||
Je viens faire une petite pause avec vous, entre les pages de mon fichu dossier à rédiger . Ma petite récréation avec vous . Pas perdu, pas repris cette semaine . Mais je ne le prends pas mal . Je n'ai pas fait d'écart cette semaine et je me dis que mon corps se prépare à me faire un cadeau pour la semaine prochaine .... Si ce n'est pas le cas, vous aurez intérêt à me soutenir , à nous soutenir car Lenelpp est dans mon cas et nous serons deux pauvres petites choses qu'il vous faudra bichonner ! A moins que ce soit notre inconscient qui agisse pour que nous restions plus longtemps sur ce forum ... Hum, hum, Lenelpp, on va dire à nos cellules graisseuses qu'elles peuvent partir sans tristesse . Nous resterons sur ce forum pour le fun même avec nos kilos envolés ... Bon, je délire; pour le moment , mes kilos s'accrochent , ils m'aiment trop depuis longtemps mais le divorce est prononcé pour moi depuis le 16 mars ... Alors , dehors ! Lenelpp , kazako une torche aux marrons ? Je demande cela juste par curiosité , bien sûr ! Jojojo, je t'envie ... Et oui, je suis une vieille jalouse, mais chut ! J'aimerai être en retraite mais j'ai traîné en route dans ma jeunesse et n'ai commencé dans le monde du travail que tard ... Du coup je fais des prolongations ....sniff ! Tu vas en profiter , lecture, jardinage, zenitude , papotage avec les copines .... Niri, pas trop drastique, ton programme pour la semaine à venir . Pas question que tu nous laisses entrevoir ton derrière, a Lenelpp et moi la semaine prochaine ... Je m'explique:, que tu passes trop vite devant nous ! Je ris en pensant à ton derrière ! Salues ta maman pour nous et donnes lui notre souffle de courage pour qu'elle se remette très vite . |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 29-11-2015 à 11:03 | ||
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Niri, ça me rappelle ma mère, les seuls jours , où, elle a dû rester à l'hôpital, elle se croyait à la maison, elle est tombée du lit
n'a pas pu appeler, est restée toute la nuit parterre....... après, elle est restée à la maison, elle ne voulait pas rester seule............. =(( =(( =(( =(( =(( =(( heureusement, que je me suis rendue disponible, et que j'avais la santé, mais, un an comme ça, à me lever toutes les nuits .......... il fallait avoir la santé !!!!!!!! enfin, on ne réflèchis pas dans ces cas là, on fait, sans se poser de question, aujourd'hui, je me protège , je dis si je peux ou si je ne peux pas, (mais, il reste de l'usure, pour des charges assumées bien trop jeune). ma soeur m'en reparle quelque fois, mais, le passé est le passé, si, j'avais dit non, je passais pour une fille indigne, là, fallait pas faire comme ça, |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 29-11-2015 à 10:52 | ||
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je dis ça souvent, "il y a une vie après la retraite" en suis je vraiment persuadée ? non, par encore !!!!!!
le dimanche je ne fais plus tout !!!!! là, ça étonne tout le monde !!!! on va bien me coller quelque chose à faire, sous prétexte que je ne travaille plus, le jardin ? ça c'est un loisir pour moi, heureusement, parce qu'ici on "n'aime pas faire le jardin" , HHHHHHéééé BBBBéééé, bon, passons, regardons les qualités, plutôt que les défauts !!!!!!!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-11-2015 à 10:43 | ||
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Bonjour
LENELPP : Aïe ! Zut ! Quelle journée ! Je t'admire de ne pas te décourager avec ton régime. Je fais aussi du yoyo mais je ne suis plus en surpoids et je sais ce qui me fait regrossir. Il faudrait peut-être que tu t'adresses à un médecin nutritionniste pour perdre du poids. Tu as peut-être besoin d'un bilan sanguin ou de santé et d'un suivi personnalisé régulier. Réfléchis-y. Mon rattrapage d'hier midi fait de l'effet : -300g malgré une "petite bouffe" avec les enfants hier soir. Je me prévois un programme drastique pour cette semaine O:-) . JOJOJO : Je te souhaite une bonne retraite bien méritée. Il y a une vie après le travail, tu peux me croire ! Avoir du temps est un luxe qu'il faut savoir apprécier. GRANIT : A propos : libère-toi vite de ton fichu dossier. STP, planifie que ton week-end prochain sera ENFIN un week-end de récupération. Pense à ta santé. Aujourd'hui, je me repose car la semaine qui vient risque d'être éprouvante pour moi. Si je me sens bien, mercredi, j'irai voir ma mère qui commence à se plaindre. Et parfois, c'est justifié. Elle s'est levée une nuit et son lit s'est mis à rouler dans la chambre ! Elle s'est rattrapée comme elle a pu. Sa lampe de poche était tombée dans le noir. Pourquoi elle n'allume pas la lumière puisqu'elle est seule dans la chambre ?. Elle a eu peur pour sa hanche opérée. La femme de ménage avait oublié de serrer le frein du lit. Je vous souhaite un bon dimanche, laborieux ou pas. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-11-2015 à 20:01 | ||
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J'avais complètement oublié de vous raconter :
Pépins quand tu nous tient !!!! Hier soir , après le travail mon mari emprunte la voiture de son père ( heureusement c'était la camionnette ) veut la garer dans notre garage et sort celle que l'on nous avait prêtée . Il oublie de tirer le frein à main ( l'habitude de l'automatique ) , la voiture prend de l'élan et va finir sa course dans le mur du voisin . Curieuse de voir la réaction du beau -père ;) |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-11-2015 à 19:44 | ||
Bonsoir les filles , Je suis un cas moi , je vous assure : rien perdu , rien pris ( au moins je n'ai pas eu besoin de tenir compte des + 500 gr d'hier ) c'est déjà ça de gagné ! Je ne vais tout de même pas me résigner à rester " grosse " toute ma vie ! NIRI : On continue , nous avons encore de beaux jours devant nous , n'est - ce - pas ? ;) :) GRANIT et JOJOJO qu'en pensez vous ? Plus on est de fous , plus on rit ! Je vous confie un petit secret , mais surtout ne me grondez pas : Je suis tellement dépitée de faire du " yoyo " que pour me consoler j'ai acheté un de mes dessert préféré ( une torche aux marrons ou Mont Blanc ) ! Advienne que pourra ! Je m'en fiche ... Nous avons perdu beaucoup de temps pour traverser la frontière à l'aller comme au retour . De surcroît la poisse aujourd'hui , nous venions à peine de récupérer la voiture et au retour le chauffage nous a lâché une fois de plus . Retour à la case départ : Nous sommes retourné à Strasbourg pour remettre la voiture au garage . Heureusement , ils sont sympa , ils nous en ont prêté une autre pour rentrer . Bonne soirée , les amies .... |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 28-11-2015 à 14:39 | ||
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je viens de faire l'aquagym comme tous les samedis matin, j'aime bien, ça me permet de revoir un peu de monde,
hors famille, et hors locatif, ça me change, de plus j'emmène les personnes sans voiture qui sont dans mon entourage, bonne ambianc, la marche j'ai un peu abandonnée, juste ce que je dois faire dans le cadre des courses et quand je vais au locatif, là, on se gare toujours loin, donc, on marche....... bonne nouvelle, à 61 ans et 7 mois, je suis en retraite complète, je vais fêter ça, champ....... pour tout le monde !!!!!! je pense que dans certains pays ils ne l'ont qu'à 67 ans et demi, alors, vive la France, je vais essayer de vous mettre mes petites fleurs, bleue, blanc, rouge, sur mon pilier d'entrée, (la photo) (je ne vous promets rien). on m'attend pour la banque alimentaire !!!!! peut-être seront ils assez nombreux ? j'espère, car je n'arrive toujours pas à réaliser qu'il faut celà et que ça peut toucher tout le monde !!!!!!!!! |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 28-11-2015 à 13:45 | ||
Continuez à faire des siestes pour moi ... Mon organisme le perçoit et il s'est mis en mode sieste cette nuit : un enchaînement de plages de sommeil entrecoupées de pause vessie au nombre de 5 !!!! Finalement , mes nuits sont des après-midi conjuguées . Mais au moins je dors , même par fractionnement . Je vais être prête pour la prochaine route du rhum ... Et à défaut , je choisirai le rhum comme substitut de somnifères ... T'es d'accord , Lenelpp, le rhum, c'est une médecine douce !!! Ce week-end sera studieux pour finir ce fameux dossier pour le travail . La aussi , je vais m'organiser en tranches ... Horaires , bien sûr !!! Comme Jeanmimi dit que le sommeil est une des clés de la perte de poids, je ne suis pas tranquille pour demain. Tu as raison , Niri, nous sommes parties pour voyager un bon bout ensemble mais je vous avouerai que cela ne m'est pas du tout désagréable . Voyager en bonne compagnie est un plaisir des voyages ! |
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