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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 18:16 | ||
Une rose de mon parterre de fleurs = symbole de mon amitié :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 18:14 | ||
Bonsoir les amies , NIRI : Le régime c'est ça soit on se fait plaisir et on grossit ou on serre la ceinture et on perd ! Pas toujours facile de faire un choix ! C'est demain ta prise de sang ? , si c'est le cas je croise les doigts pour toi :x Nous avons rendu une visite au beau père qui ne va pas trop bien et le temps est mitigé : pluie , soleil vent : tout au programme :( Demain je ferai un rattrapage et mardi mon mari rentre déjeuner , ça a du bon je ne serais pas obligée de me lever aux aurores ! JOJOJO : Si j'habitais dans ta région , je t'accompagnerais volontiers faire de la marche avec toi , mais pas plus de 4 km : sinon gare aux douleurs du genou ! A demain les filles , gardons le moral *-:) |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 12-06-2016 à 12:17 | ||
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Bonjour tout le monde,
Allez je vous amène pour m'accompagner et faire 4 kms par jour !!!!! le température est agréable, il ne pleut pas, le ciel est tout moutonneux........ on papote avec les marcheurs, et les jardiniers, c'est bien sympa, là, je suis crevée............ j'en ai marre de cette télé !!!! je regarde juste les matchs, ça me plait bien, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-06-2016 à 08:34 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Oui, tu vas y arriver : pas de sucre, pas d'alcool, 2 ou 3 rattrapages (ou 2 jours à 900 cal) et un peu d'activité, sans forcer sur tes genoux. Une maxime m'a amusée : "C'est décidé : j'évite tout ce qui fait grossir : la balance, les miroirs et les photos." Le fait que mes invités se soient décommandés a du bon : ma balance est sympa : j'aurais perdu 300g hier. Il pleut. Je vais me mettre au repassage que je devais attaquer. Je vous souhaite un agréable dimanche. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-06-2016 à 17:36 | ||
NIRI , Merci à toi :x Plusieurs rattrapages pour reperdre tout ça *-:) Quel courage , moi je vais attaquer les sanitaires , le couloir et l'escalier qui monte à l'étage ! Tu penses que ça va compenser mes excès ? ;) Bonne soirée , bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-06-2016 à 17:19 | ||
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Coucou LENELPP : Merci pour ce bouquet parfumé.
Tu me fais penser que je dois tailler le lilas maintenant défleuri. Mais pas tout de suite : je vais éviter la douche car les feuilles sont trempées par la pluie. Chez toi aussi, le sucré a des effets immédiats sur la balance. + 1,6 kg ( >:) ), je connais ça aussi ! Il te faudra plusieurs rattrapages pour déstocker. Courage ! J'ai lavé les verres. Mes invités se sont décommandés. Pas grave ! Je vais attaquer la face nord de ma pile de repassage. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 11-06-2016 à 16:56 | ||
Coucou NIRI :) Un morceau de clafoutis cette semaine ! Un repas au resto avec maman ( mais pas trop riche non plus ) = 1, 6 kg !!! en +++++ ! Et encore j'ai perdu 200 gr depuis hier :( C'est tout simplement catastrophique >:) Quelle chance tu as d'être si prêt du but , mais je suis heureuse pour toi ! C'est ce lundi ta prise de sang ? Journée avec pluie , soleil ( un peu ) et il fait lourd ! Bonne soirée avec tes invités ! Rattrapage au programme *-:) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-06-2016 à 09:06 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : ♥ Merci à TOI. J'espère que tu récupères. Grosse journée pour moi aussi hier. J'étais tellement fatiguée que je n'ai pas encore lavé les verres. Je vais m'y mettre : j'ai des invités ce soir. 55,9 kg : -100g. C'est moins bien que jeudi. Mea culpa : je me relâche. Ce sont des "petits" écarts pernicieux, non compensés par des rattrapages ou des équivalents : 1 "petit" bout de pain, 1 "petit" morceau de vrai fromage, 1 "petit" morceau de gâteau, 2 ou 3 rochers >:) ... Je suis à 1kg de mon objectif : 55 kg, c'est le poids que je n'aurais jamais dû dépasser. Tenons bon ! Il a plu. Le ciel est gris. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-06-2016 à 12:35 | ||
Bonjour les amies :) :) :) :x :x :x NIRI et POFFE : Vous êtes des "Amours " :x :x :x :x NIRI : merci pour tes explications , merci de me rassurer et merci pour ta présence quotidienne qui me fait tant de bien ! Amitié virtuelle , mais si sincère ! Je tiens énormément à mes copinettes ! On se lit , on se raconte nos soucis , nos Bonheurs ( des fois ) , on lutte ensemble contre nos kilos ( quoique NIRI , tu es tout près du but :-q ) et on s'attache forcément :x POFFE : J'ai vu le même filet que NIRI sur le toit de ta maison ( très jolie maison ) et merci de nous faire partager le lieu où tu résides ! Tu as bien travaillé et NIRI également :-q Hier soir , mon mari est rentré un peu plus tôt , donc coucher plus tôt aussi mais j'avais un mal fou à m'endormir ( trop cassée ) ! Mais ce matin , j'ai bien avancé : ménage : cuisine et chambre à coucher , poussière et sols ! Je regrette également de ne pas avoir attaqué mes armoires et placards en hiver , en été il fait trop chaud et l'on se sent patraque ! NIRI / Je me demande où tu puises ton énergie et ton courage , la piscine t'a fait du bien et c'est aussi un moment de bonheur à partager avec ton amie . Je donnerai mon poids demain , ( je ne m'attends pas à un miracle ) car ce matin , c'était catastrophique >:) Il suffit de peu pour faire pencher la balance dans le mauvais sens : i fruit , 1 féculent de trop et hop ça repart à la hausse :-S Il fait un temps magnifique , mais demain la tendance s'inverse , dommage .... Bises et encore " MERCI " pour tout :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-06-2016 à 09:35 | ||
Bonjour :) POFFE : Je crois que c'est une illusion d'optique : je vois un filet au dessus du toit et je me demande à quoi il sert. Est-ce que c'est une très longue antenne ? Tu es pleine d'énergie et c'est une très bonne nouvelle après tout ce que tu as traversé. Contre les allergies, rien de mieux que d'aller vivre sur une ile : le vent chasse les pollens ;) ! LENELPP : J'espère que tu as passé une bonne nuit réparatrice. La date de l'opération approche et ton stress augmente. Je comprends. Je suis déjà en panique pour les 3 prises de sang qui m'attendront régulièrement le lundi ! On t'a certainement maintenant bien expliqué en quoi consiste l'opération. Fais part à l'anesthésiste de ton angoisse pour qu'il en tienne compte en te donnant, si possible, une sédation plus forte avant. Mais, même sans cela, n'aie pas peur. Je n'ai rien vu, je n'ai rien senti. Mon opération a duré 6 mn. Et ce sera comme un miracle quand tu enlèveras le pansement le lendemain : tu y verras clair. Les soins, les jours suivants sont un peu contraignants : il y a des gouttes à instiller plusieurs fois par jour. Tu dois être contente d'avoir si bien avancé dans ton grand ménage. Je n'ai pas de sous-sol mais un garage qui nous sert de cave et au dessus, un grenier où nous entassons plein de vieilles choses. Je suis fatiguée rien qu'à l'idée d'aller y faire du tri...Et puis, l'été, il y fait trop chaud et l'hiver, il y fait trop froid... Je ne me suis pas décidée pas à m'y mettre quand j'étais en forme. Et maintenant, je le regrette. J'ai déstocké très vite en faisant un rattrapage le midi et un repas sans féculent le soir. Mais hier, j'ai mangé des féculents aux 2 repas et j'ai repris 300g. Ça, c'est nul. Pourtant, j'ai passé l'après-midi à la piscine avec une amie : bains bouillonnants, sauna, hammam... Ça fait du bien, c'est le principal. Je vais astiquer mes meubles et relaver toute la vaisselle. Pfff ! Ciel gris ce matin. |
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