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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 13-06-2016 à 19:11 | ||
bonjour les amies ici il pleut premier jours de pluie normale ma fille est partie à la mer donc il pleut moi chaque fois j'ai été à la meer je n'ai jamais eu du beau temps nous s'est la mer du nord aujourd'hui j'ai été faire une prise de sang pour voir si mon taux de sang n'a pas augmenté car j'ai trop de fer et aussi pour regarder pour la thyroïde sinon sa va hier s'était la fête des pères chez nous mais comme on faisait la valises de mademoiselle on a rien fait de spéciale alors aujourd'hui comme on a été à Tubize on a été dans notre restaurant préféré a nous deux en amoureux bien manger mais aïe pour le régime j'ai mangé du poisson mais j'ai pris une grosse dame blanche demain je ferais une journée légumes uniquement des légumes car moi le jeun ne fonctionne pas je maigris mais une fois que je remange je regrossis alors voilà les nouvelles de Belgique Lenepp je vois que tout vas bien donc ton opérations s'est pour bientôt t’inquiète pas il y aura beaucoup de personne avec toi en pensées ni pas peur je sais facile à dire mais maintenant se genre d'opérations ils savent bien faire bises ma chérie violette quel courage de faire un jeun comme ça si sa fonctionne s'est bien tant mieux mais fait quand même attention à bien boire même des bouillons juste le jus sinon tu pourrais être très fatiguée sinon s'est bon pour le corps moi quand j'ai faim je mange des légumes et sa cale bien et pas caloriques mais je ne sais pas se qui se passe les semaines passes et moi je reste toujours entre 88 kg et 90 kg mais les kilos ont plus de 20 ans alors il leur faut peu être plus longtemps pour que sa bouge on verra sinon je me sens bien je bouge bien j'ai quand même dégommer 25 kg donc jojojo ne force pas car tu pourrais aggraver les choses pour ton genou sinon s'est bien que tu dois pas arroser l' idéale s'est qu'il fasse beau la journée et qu'il pleuve le soir dis le Gers s'est ou quelle grande ville ? pour savoir ou sa se trouve suite |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-06-2016 à 19:04 | ||
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NIRI ,
C'était ton nouveau traitement ? Tu as largement mérité la tartelette au citron sans culpabilité aucune ! J'ai pensé à toi :x Bises NIRI :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-06-2016 à 17:50 | ||
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COUCOU les copinautes
Ouf, je suis rentrée, fatiguée. Vos messages pleins de détermination et de tonus rechargent mes batteries. Prises de sang et injection radioactive, beurk. Ça méritait bien une tartelette au citron de compensation >:) ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-06-2016 à 12:08 | ||
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Recoucou :) ,
VIOLETTE : tu es trop gentille :x Merci pour tes explications !!! JOJOJO : Vas - y doucement *-:) ! ISAT 6 : Merci d'avoir donné de tes nouvelles ! Avec tout le sport que tu as fait , tu vas vite déstocker ! NIRI : Je reviendrai te lire en fin d'après midi ! Ce matin , je criais sur les toits combien j'avais la pêche ! Vous m'auriez vue vers 9 h 30 , un coup de pompe . en voulant faire le lit , je me suis allongée et réveillée 1 h après :-S ;) :D :D :D Du coup , ça m'a fait du bien ! J'ai beaucoup de mal à m'adapter au rythme infernal de mon mari ! Bonne journée encore ..... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 13-06-2016 à 10:18 | ||
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bonjour
des petites nouvelles, dehors.....il pleut, comme c'est étonnant. heureusement hier j'étais à aix les bains et le temps a été potable et très beau en fin de journée. mon mari faisait un stage photo animalière et moi : programme location de vélo et 1/2 tour du lac 20 km le matin, et l'après midi marche autour de l'autre coté du lac pour environ 2 heures. bon pas de bénéfice important car au départ salade avec crevettes saumon fumé et autre et j'ai craqué pour un coulant au chocolat sans gluten ( sympa), et l'après midi une gaufre, le soir gambas grillée et courgette et un petite timbale de riz, bref pas top pour le régime. on fera mieux cette semaine, ce matin nickel et ce midi je fait rattrapage, je ne sais pas encore quoi. pleins de courage à toutes et à bientôt. :-* |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 13-06-2016 à 09:35 | ||
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je m'aperçois aussi, à cause de genoux, pas plus de 4 kms, (le docteur me l'avait dit)
il pleut, aujourd'hui, pas de marche, pas de jardin, pas d'arrosage........ sinon, nous avons fait ça, et nous étions bien parties, bon, ça reviendra, vais je me mettre au ménage, le balai me fait un clin d'yeux, il a bien envie de se promener, |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 13-06-2016 à 09:18 | ||
LENELPP : c'est normal que je pense à toi : c'est ça les copines! Mes deux aprents ont eu cette opérationet elle s'est passée comme une lettre à la poste, pas de mauvais souvenirs du tout et combien ils sont contents de l'avoir fait. Pour le jeun, en fait je gère assez bien dans la mesure où je choisis une grande partie des horaires de nuit quand on dort, c'est plus faciel ; en général je saute le repas du soir et parfois le petit déjeuner si le jeun commence après le repas du soir. Mais je dois dire que si cela est super efficace au niveau poids (chez moi en général : -1K500 )il ne faut pas en abuser non plus trop souvent car cela fatigue quand même sur 1 ou 2 jours ; je l'ai fait de vendredi soir dernier à samedi 9H30 où j'ai englouti on petit déjeuner...mais hier j'ai été nase toute la journée....alors même les enfants me disent : Maman ne le fais pas trop souvent..;mais bon au niveau efficacité c'st même le deuxième jour que cela se voit encore ; comme j'ai la fâcheuse tendance de monter sur la balance presque quotidiennement..;samedi matin j'avais -1kg400...l'aprem du samedi apéritif d'un mariage : 1 coupe de bulles+quelques mignardises salées et hop dimanche matin reprise+600gr et hier j'avais des invités à midi mais le soir j'ai été raisonnable : potage de légumes+un peu riz+1 compote, ce matin reperdu mes 600gr+100gr donc - 700gr....donc je pense qu'il y a des effets sur plusieurs jours en terme de poids ! Voici ma petites expérience LENELPP, j'espère qu'elle t'aidera...n'hésites pas à me poser d'autres questions...par contre pendant le jeun je bois beaucoup : eau, tisane à la menthe fraîche du jardin, l'inconvénient c'est que du coup je me lève la nuit mais bon c'est pas souvent.... Merci pour ton café, cela revigore et donne un bon coup de fouet ! :-q :-q :-q ;) |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-06-2016 à 07:19 | ||
Coucou mes amies ;) ;) ;) :D :D :D , Hello !!! Encore tout le monde au lit ? ;) Je vous offre le petit café d'amitié ! Je me suis couchée avec la pluie , levée avec encore de la pluie et cette nuit j'ai vraiment mal dormi : difficultés d'endormissement , réveils fréquents et même cauchemars ! Et , j'entendais la pluie tomber ( des trombes ) . Ce matin , à 5 h , j'avais l'impression d'avoir couru un marathon ! Après avoir préparé le panier repas à mon homme : ( salade de pâtes avec maïs et thon ) et comme une journée maussade s'annonce , j'ai décidé de la commencer sous le signe de la bonne humeur *-:) ! Je me suis préparé un grand verre d'eau avec le jus d'un demi citron . Et , direction la cave === , j'ai enfilé ma tenue de sport et j'ai pédalé en musique ( 16 mn 12 ==== 5 km ) as plus pour ne pas forcer ! Et là , j'ai la pêche :-q Ensuite , après une bonne douche revigorante je vais prendre mon petit déj : 2 tr de pain légèrement beurrées - 1 faisselle 0 % avec un stick de stévia - 1 / 2 banane . E, ce midi : rattrapage ( car j'ai à déstocker *-:) ;) :-S )! Céleri râpé ( je le râpe toujours assez grossièrement , je préfère ) avec VA - 1 p brocolis vapeur - 2 œufs durs ( sans le jaune en plus c'est ce que je préfère :-S ) 1 FB 0 % canderel vanilla . Si ce n'est pas de la détermination ça ;) ;) :D :D :D !!!!! Et , ce matin : nettoyage des placards , j'en ai encore pour un sacré bout de temps ! NIRI : Si tu as une prise de sang , je pense bien à toi :x JOJOJO : Tu vas faire de la marche ? VIOLETTE : Comment tu gères ton jeûne ? Apparemment , ça marche ? ISAT 6 et ISA 35 ( plus de nouvelles ) @-) Et , GRANIT que nous n'oublions pas :x Bonne journée les amies : encore temps maussade :-S quel temps bizarre X( |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 21:45 | ||
@ VIOLETTE , L'opération est prévue pour le 18 juillet prochain et ça commence déjà à me stresser :(( merci VIOLETTE de penser à moi :x |
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 12-06-2016 à 20:25 | ||
BON COURAGE POUR LA REPRISE DE LA SEMAINE A CHACUNE ! Chaque journée apporte son lot de peines et de joie, de souffrances, d"imprévus mais aussi de jolies surprises :-q :-q :-q Bon courage particulièrement à notre NIRI pour tous les rendez vous qui sont devant elle et aussi à notre LENELPP pour son opération de la cataracte qui approche. C'est pour quand exactement ? |
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