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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, ) répond | Posté le 10-03-2020 à 19:48 | ||
Des fleurs de printemps qui pointaient leur nez , ce matin, dans mon petit jardin . Je vous les dédie, les copinettes ! |
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granit21 (, ) répond | Posté le 10-03-2020 à 19:45 | ||
Bonjour les copinettes, Lenelpp, il faut que tes pensées soient à l’image de la si jolie photo poétique que tu as postée .. et si tu l’as choisie, c’est qu’au fond de ton cœur tu aspires à ce renouveau que représente la branche de cerisier en fleurs. Le printemps reviendra , le méchant virus finira pas s'éloigner un jour. En attendant, il faut résister à la morosité ambiante, se protéger bien évidemment par les règles si simples d’hygiène et positiver malgré tout. L’esprit est si fort que le corps se sent amoindri si nous baissons les bras et laissons notre morosité nous envahir. Bien sûr, nous vivons une période anxiogène mais il faut rester calme et avoir des pensées les plus positives possibles. Venir sur ce forum c’est déjà communiquer , lutter ensemble. Souviens toi , comment notre Niri, la courageuse, a lutté malgré sa peur, ses douleurs et jusqu’au bout. Nous devons être à son image , pleines de courage, de résistance, d’amitié. Tu as raison d’aller chez le coiffeur. Tu dois prendre soin de toi jusqu’au bout des tifs !!! Loulou, tu n’es pas passée aujourd’hui . Ça va ? Après une petite nuit ( bizarre, cette expression quand au contraire les heures de la nuit paraissent plus lentes !) sans dormir, je me suis rendormie sur le matin ... vous auriez vu ma tête à 11h quand j’ai émergée ! Je me suis forcée à sortir faire quelques courses cet après midi . Du coup, vu l’heure de mon lever , j’ai fait un jeûne sans le vouloir ! Un petit déjeuner comme repas de midi ! J’espère que la vilaine sera reconnaissante samedi pour la pesée ! Loulou, Poffe, Christine, Clara , Violette , Louise à bientôt de vous lire |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-03-2020 à 18:46 | ||
Coucou les copinettes , GRANIT : je suis toujours subjuguée par tes images ! Elles mettent du baume au coeur au sein de notre forum ! Et , je constate que tu es bien partie et pleine de bonnes résolutions ! Super :-q :-q :-q ! Pas évident de se tenir au programme entre la météo qui est à nouveau désastreuse chez nous . Il pleut déjà toute la journée . Je n'ai pas mis le nez dehors . L'épidémie qui s'amplifie surtout chez nous dans le grand Est ( nous sommes le plus touché ) ! Dons , un moral qui n'est pas au beau fixe ! Demain , j'ai pris r- d- v chez le coiffeur avant que ça ne soit plus possible , car je n'arrive plus à me coiffer ! LOULOU : super ton astuce pour nettoyer le micro - ondes . Tu le fais tourner combien de temps et à quelle température ? Ma pauvre , tu les accumules toi aussi . Te voilà encore sous antibiotiques , alors que tu viens à peine de t'en sortir ! Je te souhaite bon courage et prends bien soin de toi . Pour moi , une journée " pas top " du tout . J'étais en mode " nouilles " comme dit si bien LOULOU . POFFE : tu récupères tout doucement ? CLARA , CHRISTINE , LOUISE : comment allez - vous ? Je file en cuisine . Mon mari a certainement très faim . Travailler toute la journée à l'extérieur sous la pluie . Je l'admire et il ne se plaint jamais ! BISES . |
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granit21 (, ) répond | Posté le 09-03-2020 à 23:16 | ||
Bonsoir les copinettes , J’essaie de repartir du bon pied et recommence le programme à zéro; mais, Dieu que c’est difficile ! Il faut vraiment que je retourne faire des courses de produits frais ! Légumes, fruits ... Ma pauvre Loulou, tu les cumules ... un méchant bacille ... le virus international ne te suffisait plus ... je rigole mais j’imagine bien que ce n’est guère réjouissant pour toi . Et tu vas encore devoir croiser toute la gente médicale .., et en ce moment , il ne fait pas bon traîner dans les hôpitaux . Tiens nous au courant des suites de tes examens et surtout, soit prudente. Les copines, j'espère que vous n’êtes pas trop démoralisées par les informations en cascade ! Il y a de quoi s’interroger ... Quelle attitude choisir ? Sortir, ignorer la crise sanitaire , rester enfermées , la tête sous la couette ...!!! Courage à toutes et gardons le moral ! |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 09-03-2020 à 08:27 | ||
Les souvenirs sont des trésors Qu'on garde en soi jusqu'à sa mort.Ils nous éclairent dans la nuit Meublent nos esprits quand on est seul Refont revivre nos aïeuls Et donnent un sens à notre vie. C'est grâce à eux qu'on revivra Les meilleurs moments d'autrefois Et qu'on revoit de vieux amis Comme s'ils n'étaient jamais partis. Les souvenirs sont des trésors Qu'on garde en soi jusqu'à sa mort.Ils nous éclairent dans la nuit Meublent nos esprits quand on est seul Refont revivre nos aïeuls Et donnent un sens à notre vie. C'est grâce à eux qu'on revivra Les meilleurs moments d'autrefois Et qu'on revoit de vieux amis Comme s'ils n'étaient jamais partis. Certains souvenirs peuvent blesser Et donner envie de les oublier Mais ils permettent aussi d'éviter Les pièges déjà rencontrés. Que ferions-nous sans souvenirs ? Sans mémoire pour nous définir ? Pourtant de plus en plus de gens subisse ce calvaire De ce mal qu'on nomme Alzheimer . Juste un instant, essayez d'imaginer Que vous oublier ceux que vous aimez, Que tous vos gestes quotidiens Pour vous ne signifient plus rien ? Difficile à imaginer, n'est-ce pas ? C'est pourtant la réalité. Et le cruel destin Que doivent endurer certains. Ils ne sont pas seuls à souffrir De voir sombrer leurs souvenirs, Leurs proches aussi sont affligés Mais cachent leurs larmes pour les respecter. Ils gardent leur chagrin en eux, Car chaque mot devient un Adieu, En espérant à chaque fois... qu'au dernier moment. Cette personne qu'ils aimaient tant Se souviendra... et ne gardera que le meilleur, Gravé dans la mémoire de son cœur. |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 09-03-2020 à 08:26 | ||
Coucou ;) bonjour les copinettes :x ça va ? Je viens de finir de nettoyer mon micro-onde , comme il est noir , je mets une lampe frontale( que j'avais achetée pour lire mais elle flache de trop :^> pour voir dedans , une bol d'eau citronnée 1mn ; attendre en faisant autre chose ; ensuite un coup d'éponge *-:) Christine , mon Dr ne connaissait pas mais elle s'est renseignée pour le germe bacille , c'est de la famille GRAM et très résistant d’où la double piqûre , , Comme par hasard ça à un lien avec celui de l'intestin où il avait fallu avaler 120 cachets en 10 j :-S mais je veux en savoir un peu plus :^> D’une manière générale, les espèces du genre Serratia sont isolées des plantes (légumes, champignons, mousses), du tube digestif des rongeurs, des insectes, de l’eau et du sol. CA DONNE ENVIE hein ?, j'ai Rv à Limoges le 8 Avril pour ce fameux bacille intestinal qu'ils doivent enlever ; j'ai préparé mes question: je veux savoir le pourquoi du comment de la chose X( ils ont qu'à m'enlever 1m ou 2 d'intestins et basta *-:) j'airai moins de problème :^> pour les textes , je cherche beaucoup sur le net , par exemple pour le texte qui suis je tape le sujet et prends celui qui me va , je raccourci souvent pour les images j'ai plus de mal ! Granit ce que je n'ai fait hier je vais essayer de passer l'aspirateur et ?, MON BALAI VAPEUR *-:) O:-) je vais essayer Et vous ? vous allez faire ? Je vous souhaite un bon lundi à toutes Poffe - Clara - granit Sylvie -Violette -lenelpp- Christine 345--Louise -jojojo- bises de loulou Les souvenirs sont des trésors Qu'on garde en soi jusqu'à sa mort.Ils nous éclairent dans la nuit Meublent nos esprits quand on est seul Refont revivre nos aïeuls Et donnent un sens à notre vie. C'est grâce à eux qu'on revivra Les meilleurs moments d'autrefois Et qu'on revoit de vieux amis Comme s'ils n'étaient jamais partis. |
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granit21 (, ) répond | Posté le 08-03-2020 à 21:20 | ||
Louise, Tu as raison, il faut dire stop. Je sais combien c’est difficile et je partage la même difficulté que toi et je te comprends fort bien. Peut être faut il que tes proches et amis t’aident un peu. Pour l’apéro, tu peux sans doute remplacer l’apéro par une boisson goûteuse avec des bulles d’eau, un peu de jus de fruit. Et bannis les chips de chez toi ! Prépares des petits toasts avec du fromage frais 0% ail et fines herbes sur une feuille d’endives et tu mets deux crevettes dessus ... et ainsi de suite. Tu n’as peut être pas beaucoup de temps pour préparer, avec ton travail , mais tu peux avoir des dés de fruits, légumes, des crevettes , du fromage frais etc ... vas voir les idées de recettes dans les fiches pratiques. Tu as l’air d’aimer la convivialité et c’est tellement bien, mais il faut que tu t’interdises certains aliments. Tu verras, au moment de refuser l’aliment « maudit », ça prend 2 secondes ... juste dire non... et après tu n’y penses plus et tu savoureras ton apéro light sans arrière pensée . Quand tes enfants goûtent, prépares toi des fromages blancs O% , avec de la compote de pommes et du stevia... c’est bon. Mets tes enfants dans le coup. Installes tous les gâteaux et autres douceurs pour tes enfants dans un placard en te disant qu’il t’est interdit ... ( affiche un post it dessus, qui te rappelle de dire non ! Ou la photo d’une petite robe que tu voudrais mettre ... trouves des astuces pour t’aider) Tu vas y arriver, pas à pas . Dis toi que tu en es capable , puisque tu l’as déjà fait , Appuies toi sur nous ... on comprend fort bien ! Bonne soirée |
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Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond | Posté le 08-03-2020 à 20:47 | ||
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Granit 21 ,
Je finis à 22h ce soir, encore demain d apm et après 2 jours de repos. Hier j ai grignoté kinder avec les enfants, Bu l apéro le soir avec mes 2 grds de 17 ans et chips. Donc aujourd'hui, je me suis levée et dit hop faut arrêter tu as tjs un truc pour grignoter, tu vas mal tu 🍟🍕 tu es contente 🍰🥂🍻 j ai un caractère de boulimie. Il y a 3 ans j avais fait ww perdu 7kg. J étais contente mais les ai repris de septembre à décembre 2019, donc je recommence , en espérant y arriver. 👙👙 Merci d avoir penser a moi . Pour les fautes d orthographe, je pense que chacune d entres nous en font, c est pas trop grave qd c est pas recurant. Bonne soirée bise |
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granit21 (, ) répond | Posté le 08-03-2020 à 19:21 | ||
« On n’appuierait »... non mais , n’importe quoi ! Depuis quand la liaison parlée s’écrit ? A l’aide! mes neurones ont ramolli sous la pluie ! Est ce que le coronavirus attaque le cerveau et plus exactement le lobe temporal gauche, l’aire visuelle des mots dans le cerveau? Si oui ... au secours, j’ai le virus !!! |
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granit21 (, ) répond | Posté le 08-03-2020 à 19:14 | ||
Bonjour les copinettes , Encore une journée de gris et de pluie. Mais je vais suivre les conseils de Poffe et penser au soleil 🌞! Ta méthode, Poffe est très comportementaliste. Mais nous avons au tréfonds de nous, une petite chose qu'on appelle psychisme qui nous fait des misères. Et il faut lutter pour faire face parfois. et chacun est tellement différent pour faire face aux vicissitudes de la vie... je crois comme toi au sursaut de vie que chaque être a au fond de son âme mais le chemin est parfois bien difficile. Lenelpp, suis les conseils de notre sage Poffe. Et tu sais que nous sommes là pour te remonter le moral ou les bretelles, si nécessaire ! je m'aperçois qu’hier j’ai oublié de saluer Louise. Et je sais qu’elle a aussi besoin de notre soutien. Tiens bon, Louise. Tes 4 jours d3 boulot se sont bien passés ? Pas trop dérapé ? Demain , je repars à zéro dans le programme ...faut que je m’accroche ! Je crois que si le déclic n’existe pas, comme un petit interrupteur sur lequel on n'appuierait, il y a quand même toujours une motivation profonde et personnelle qui nous fait décider de perdre du poids ... parfois pour de bonnes ou mauvaises raisons. Mais ce n’est pas juste qu’une question de volonté, au risque de démoraliser les personnes qui luttent contre les kilos ... c’est un état d’ esprit. Et notre esprit est souvent plus fort que notre bidou ! Alors je vais dire à mon esprit d'arrêter de me souffler des injonctions qui sont mauvaises pour mon gros bidou !! c’est qui commande, non mais ! Loulou, à peine un peu plus en forme que tu t’agites ... aspirateur, ménage ... et que fais tu du jour du seigneur ... du repos dominical ! Comment s’est déroulée ta journée ? Christine, tu as raison, c’est difficile de mener à bien le programme en changeant ses habitudes. Et Pâques va se profiler avec son cortège de chocolat ! Aïe, aïe, aïe ! Allez, les copinettes , courage . Tenez bon ! |
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