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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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  par Niri (35) Posté le 06-11-2009 à 09:55
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- choisir un programme à x calories.
- chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre.
- chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...)
- à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir.

Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres.
Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir.
DEHORS LA GRAISSE !
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Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond Posté le 19-03-2020 à 18:50

Voici mon 1er pain cocotte au 4 graines.

Suis assez contente, faut que je goûte ça se soir avec modération.
Merci granit21 pour ton aide, la je suis tenter par boire un.petit verre , mon mari s en sers un, c est tellement convivial....j ai déjà bu 8 verres d eau depuis 15h 🤣

lenelpp (, ) répond Posté le 19-03-2020 à 17:35
Depuis , cette crise sanitaire , le chant des oiseaux , tout prend une autre dimension !
On apprécie encore plus ce qui nous entoure , lorsque l'on voit que la vie ne tient qu'à un fil !
Comment faites - vous avec la nourriture ?
Ce qui n'est pas urgent , je le stocke au grenier et j'attends !
La pain , je vais le congeler dorénavant , car tout peut être contaminé ?
Et vous , comment gérez - vous ?
CLARA , LOULOU , POFFE , VIOLETTE : comment allez - vous ?
GRANIT : ne te prends pas la tête . Passe des moments agréables , c'est ce qui compte !
Le rangement peut attendre !
BISES à toutes ...

granit21 (, ) répond Posté le 19-03-2020 à 16:55

Bonjour les copinettes ,
Tout d’abord, j’espère vraiment que celles qui sont silencieuses vont bien. Donnez nous des nouvelles si vous pouvez pour que nous ne inquiétons pas.
Christine, j’essaie comme toi de résister à l’appel de la télé mais actuellement je reste branchée en permanence sur LCI pour écouter les débats et les infos ! Même en faisant autre chose, j’ai une oreille qui traîne !
Il faut que je trouve mon propre rythme en m’organisant et en me programmant des tâches à faire. Mais je vous l’ai déjà dit, je procrastine ! Même maintenant ! En plus, je voulais faire de grands rangements et nettoyages par le vide ( bon, à mon rythme, et non à celui de Louise ! ) mais les déchèteries sont fermées. Je ne vais pas rester avec des sacs poubelles de choses à jeter ! Donc mon fouillis attendra et les avalanches de livres seront toujours d’actualité !
Louise, si tu as besoin que nous te boostions, c’est d’accord . Que penses tu de reprendre les objectifs de notre chère Niri, la fondatrice de ce forum :
- analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation.
- chaque samedi, nous fixer un objectif de poids raisonnable à atteindre. Un défi hebdomadaire en sorte .
- chaque jour, faire ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne ) pour celles qui veulent, écarts...
- à chaque kg perdu, nous accorder un petit cadeau plaisir.
Qu’en penses tu ?
Profitons de cette période pour nous concentrer sur nos kilos ensemble. Et comptes sur moi, je viendrai te tirer les oreilles ( en toute gentillesse) mais aussi t’encourager et essayer de comprendre avec toi tes difficultés. Bien sûr , je ferai de même dans les objectifs.
Et si d’autres copinettes veulent nous accompagner ...
Poffe, Loulou, Lenelpp, Jojojo, Violette , Clara , Christine et Louise , bonne fin d’après-midi.
Prenez soin de vous et de vos proches.


granit21 (, ) répond Posté le 19-03-2020 à 13:45

Un coucou ,
Je reviens tout à l’heure
Gardons le moral , les copinettes

Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond Posté le 19-03-2020 à 12:36
cc les filles,
Lenelpp , christine345 , oui c'est vrai que je suis très speed, normal aussi j'ai 39 ans :D . Ce matin devoirs des 2 garçons de 13 et 10 ans au secours que c'est chiant et compliqué. Mon grand se débrouille c'est déjà ca (17ans) Préparation du repas, quiche au thon, steack, pâtes et épinards. Granit21 je vais essayer de gérer, pourtant je suis motivée mais très vite décontenancer, le soleil m'inspire, apéro repas, farniente, la pluie me donne envie de grignoter, j'ai un esprit de boulimique je dis !
le programme est bien mais il me faudrait tjs qq'1 derrière moi. Ce qui est impossible ! :-bd Stap je vais continuer mon garage, bosser un peu dehors qd même pour profiter du soleil car la pluie arrive pour ce Week. J'ai envie aussi de tenter le pain cocotte au Thermomix avec mon 2ème garçon on adore le pain :P Les filles faites comme vous pouvez, ce n'est pas grave si le ménage n'est pas fait ou les autres choses au quotidien, faut s'écouter prendre le temps, (bon moi je fais le jamais) :-S prenez soin de ovus et de votre familly. Bisous à vous toutes

christine345 (Vix, 85) répond Posté le 19-03-2020 à 08:34
Cc les copinettes 😍
GRANIT j'essaie de résister à la télé car c'est appréciable d'avoir les chaînes canal gratuites 😁 comme toi j'ai provisions de livres 😊 je profite du beau temps pour m'occuper un peu du jardin que l'herbe a envahie. Si le beau temps s'installe peut-être que les douleurs vont diminuer 😕Souhaitons le pour tout le monde 😘 Et puis, comme LOUISE je me consacre aussi au ménage mais quand je lis tout ce que tu fais en 1 journée.. 👍☺️ Bravo 👏
CLARA comment vas tu ? Cette période est compliquée pour toi encore plus je pense, bon courage et surtout garde le moral
LOULOU aussi il faut s'accrocher et essayer de garder le cap malgré tout, profites de ton mari 😊🥰
A toutes je fais de très gros bisous 😘 😘 et surtout gardons la pêche 🥰😍😍

granit21 (, ) répond Posté le 18-03-2020 à 19:13

Bonjour les copinettes ,
C’est au moment où nous devons rester confiner que le soleil se montre enfin !
J’ai réussi à me connecter au site de mon drive et je pourrai aller chercher demain mes courses sans avoir à faire une file d’attente, sans courir trop de risques. Mon médecin veut que je me protège mais je n’ai pas de masque (ni lui d’ailleurs ! Hélas ! ). Alors je mettrai un joli foulard si nécessaire en barrière !
Louise, rien qu’en te lisant je me sentais fatiguée. Moi qui suis une limace au niveau du ménage, quand je vous lis, toi, Loulou et même Lenelpp qui malgré ses extrêmes douleurs ne peut s’ empêcher de faire du ménage ! Honte à moi !
Louise, tu as raison, il faut que tu te reprennes. Peut être n’étais tu pas prête dans ta tête pour te lancer dans le programme. Si tu as besoin de notre soutien, nous pouvons t’aider. Dis nous ce qui te poses problème dans le programme .
Jojojo, que c’est agréable de te retrouver. Tu parais en forme et surtout, tu habites dans une région où le printemps est déjà bien là . Tu dois profiter de ton jardin . Tu as raison, gardons le moral.
Loulou, heureusement que ton homme reste à la maison. Pas la peine qu’il se contamine avec sa maladie. Profitez de ce temps ensemble pour écouter du rock !
On va pouvoir papoter plus souvent avec ce confinement. J’ai préparé une pile de livres à lire. Canal plus apparement propose son bouquet gratuit. J’espère pouvoir regarder une chaîne avec des vieux films. L’opéra de Paris propose aussi chaque soir sur son site un concert, opéra ou ballet. Chouette ! Je tiens toujours le cap pour le programme . J’attends avec impatience le verdict de la vilaine samedi , pour le défi de printemps. Je n’aurai pas pas envie de courir un risque supplémentaire à cause de mon surpoids !
Clara, Christine, Poffe et notre Violette , à bientôt .
Passez une bonne soirée.
Vous avez vu, tintin respecte les consignes : il tousse dans un mouchoir jetable !

lenelpp (, ) répond Posté le 18-03-2020 à 16:10
LOUISE ,
Tu es une vraie tornade blanche !
Comme je souffre encore , je fais tous les jours un petit peu.
Hier , c'était la chambre à coucher et aujourd'hui : les toilettes à l'étage.
J'y vais doucement , par peur de regretter. !
Je trouve que dans les supermarchés , les gens ne respectent pas les distances !
Je vais faire un petit tour devant chez moi et un peu de tapis de marche.
Bisous les copinettes. Prenez soin de vous :x

Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond Posté le 18-03-2020 à 15:12
coucou les filles,
comment allez vous en ce jour de confinement et de grand soleil ?
Moi je suis rentré de ma dernière journée de travail, chômage partiel les boss ont dit. Je suis contente dans un sens car hier j'étais en repos et j'ai pas arrêté ! Entre les devoirs du dernier 4h, le moyen qui est au collège , et celui qui est au lycée, il se débrouille seul mais il est ado, donc au secours !!! J'ai fait mes carreaux + pvc de tte la maison, passé aspi dans les 2 voitures, nettoyer un garage à fond, aspi récurage partout, lessive etc ...Le soleil m'excite un peu. :P :-S Je me suis quand même posé 20 mn sur le transat avec une bière au soleil sur la terrasse, le pied ! Mais oups, les kg. Le soir mon mari rentre du travail et me dit on se boit l'apéro. Allez tortillas et une bière.
Aujourd'hui je suis énorme, je réalise qu'il faut vraiment que j'arrête mes conneries. Donc là je vous envoie ce petit message pour me rebooster, j'attaque les carreaux du haut et après le 2éme garage. Demain on attaque au karcher la terrasse et la bâche de piscine, mon mari sera aussi à la maison l'apm. :-O j espère ne pas trop manger pendant ce confinement avec les enfants car en voyant se soleil et ma piscine qui va pas tarder à se relancer, je suis inquiète. J'espère que pour celles qui ont de grosses douleurs, que ça ira mieux avec ce beau soleil et ses températures printanière. PRENEZ SOIN DE VOUS; bisous :x

jojojo_8 (, 32) répond Posté le 18-03-2020 à 10:27
Bonjour tout le monde, je viens de reprendre l'abonnement,
j'espère que vous allez bien, malgré le confinement,
ici, c'est calme, toutes les mesures sont prises, il le faut,
je vais à l'intermarché vers 13 Heures, c'est calme, mais les rayons sont en parti vide, tant pis, nous irons au petit marché demain, en respectant les distances de sécurité,
Les enfants sont soit en chômage technique soit en télétravail,
Espérons que nous conserverons la santé, au moins ça........ HHHHéééé pour vous aussi, le reste n'a pas d'importance..........
jE vais faire le potage avec des légumes secs, on verra demain si les petits producteurs sont au rendez - vous ?
Malgré tout gardez le moral, je reviens ce soir,


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