Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
|
Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
Retour au forum
 |
NEIGE (40) répond | Posté le 21-08-2010 à 09:19 | ||
|
Semaine 5 Jour 6 matin: # 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant # 1 tranche de pain aux céréales (15 g) # 1 noisette de beurre (5 g) # 200 ml de lait écrémé # 200 g de fruits rouges surgelé midi: #1/2 pamplemousse # 200 g de côte de veau grillée # 150 g de haricots verts cuits à la vapeur # Fondue d’oignons (50 g) sans MG # 2 petits suisses nature 0 % # 2 clémentines soir # # 1 sauce vinaigrette allégée maison # 125 g de filet mignon tranché et grillé aux herbes de Provence # 200 g de pois gourmands à la muscade, cuits à l’eau # 50 g de haricots blancs # 1 pomme Semaine 5 Jour 7 matin: # 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant # 30 g de céréales type Spécial K # Milk shake aux fruits midi: # 125 g de radis roses au sel # Galettes de poisson à la coriandre # 200 g de chou fleur cuit à la vapeur # Jus de citron et échalotes # 1 fromage blanc nature 0 % # 100 g d'abricots au sirop soir: # 1 bol de 250 ml de potage aux légumes sans féculents ni MG # Pâté de foie de volaille # Barquettes d’endives et concombre en rondelles # 2 galettes de riz soufflé # 1 yaourt nature 0 % # 1 poire |
||||
 | ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 21-08-2010 à 09:15 | ||
|
Semaine 5 Jour 5
Matin: # 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant # 1 tranche de pain aux céréales (15 g) # 1 noisette de beurre (5 g) # 200 ml de lait écrémé # 2 kiwis midi: # Salade de tomates (1 tomate) + croûtons à l'ail (2 tranches de pain complet + 1 gousse d'ail) # 1 sauce vinaigrette allégée maison # Lasagnes diététiques de courgettes # 1 yaourt nature 0 % # 1/2 banane soir: # 1/2 pamplemousse # 125 g de rôti de dinde en tranches # 1 CàC de moutarde # 200 g de carottes braisées, au jus et au persil (sans MG) # 1 fromage blanc nature 0 % # 1 compote de fruits sans sucre ajouté |
||||
| ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 21-08-2010 à 09:11 | ||
Voilà j'ai retrouvé mon Bil-toto! Mon fils est venu exprès hier soir y avait un problème de mal connexion! et je vois que tout fonctionne! KARINE On peut changer les menus JMC du moment qu'on respecte les quantités et que l'on ne rajoute pas de calories! Je vous met les menus de la semaine et vous voyez avec ce que vous avez car ,comme je vous l'ai dit les miens correspondent aux menus d'hiver, si quelqu'un a les menus de maintenant,c'est mieux pour les fruits et légumes de saison! |
||||
| ||||
 |
karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 21-08-2010 à 01:37 | ||
|
Merci, Sissi pour tes encouragements . Mais entre les nuits et les jours + les repas obligatoires dans le travail, j'apréhende la pesée de demain . Enfin c'est ma dernière nuit, heureusement, ma thyroïde n'apprécie pas les nuits . A+ et bonne nuit .
|
||||
| ||||
 |
SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 20-08-2010 à 21:52 | ||
Bonsoir les filles, Comment allez-vous les filles bien j'espère et surtout garder le moral toutes. Neige tu as ton ordinateur de réparer maintenant. Comment vas-tu tes vacances se passent bien avec ta famille. Gros bisous NEIGE Et toutes les filles gros bisous aussi. Ah oui moi à midi j'ai pas fait de menu proposé mais j'ai été en chercher un dans les recettes de JMC car je voulais changer un peu. Alors moi qui ne voulait pas goûter le FENOUIL et bien j'en ai fait à midi c'est super bon dites donc je pensais que l'odeur était toujours de L' Anis car ça sent fort quand on l'épluche mais cuit rien du tout au contraire je trouve que ça très bon. D'ailleurs contente d'avoir découvert encore un légumes extra. Bon je vous fais de très gros bisous à toutes et à +. SISSI 02 |
||||
| ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 20-08-2010 à 21:50 | ||
|
Bonsoir le train de juillet
J'étais en panne mais voilà que je suis réparée,donc demain je reprend du service! Bonne nuit à chacune! |
||||
| ||||
|
|
SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 20-08-2010 à 21:23 | ||
|
Bonsoir KARINE 17,
Tu vas les perdre tes kilos car je vois que tu as beaucoup de volonté et ça c'est absolument indispensable de le vouloir et je suis très contente pour toi que tu perdes tes kilos et tu vas y arriver et surtout ne cale pas et tu vas vraiment réussir à les perdre ces kilos superflus. Je te laisse et te fais de gros bisous. SISSI 02 |
||||
| ||||
|
|
karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 19-08-2010 à 13:51 | ||
|
Bonjour les filles, ça fait un moment (depuis le 4 août 2010), que je ne suis pas venue sur le forum, non je ne vous boude, boulot, régime, dodo, je n'ai pas eu une minute à moi . Je suis contente, de venir vous voir . J'ai 35 ans, 1.70m, je faisais 167kg, mais depuis samedi dernier, je pèse 165.400kg, il ne m'en reste plus 97kg, mais 95.400kg . Je n'ai pas craquée, je suis toujours motivée . Vous m'avez manquée . A+
|
||||
| ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 19-08-2010 à 13:28 | ||
|
Bonjour mon petit train de juillet
Comment allez vous aujourd'hui? NADIN Non on n'est pas seule si on a un forum,ça je peux te l'assurer! C'est vrai qu'un régime quel qu'il soit est une épreuve à subir! Mais quand nous sommes aidées ça passe mieux! Ici c'est un forum d'aide pas le vécu! Tous ce que j'ai écrit c'est comment j'ai fait et comment je continue de faire! Y a aucun miracle juste une nouvelle façon de vivre pour le restant de notre vie! En ce qui concerne la retraite! Pas de miracle non plus! il faut la préparer: prévoir des balades,des occupations manuelles des voyages ,des rencontres! Ma patronne quand j'ai pris ma retraite m'a dit: vous allez faire une dépression! Eh bien non! Car depuis 5 ans je fais des voyages,je fais des travaux manuels,je m'occupe de mes petits enfants,j'ai appris à nager,à faire de la plongée sous marine! et faire de l'informatique et depuis 4 ans internet! Bon en ce moment c'est internet qui prend le dessus, mais je fais beaucoup de couture j'habille des poupées et je prépare le téléton! La retraite doit être un moyen de faire ce qu'on ne pouvait pas avant! <<<bonne chance>>> |
||||
| ||||
 |
maeva (75) répond | Posté le 19-08-2010 à 11:41 | ||
:P Comme tu le dis SISSI, femme au foyer est un métier de longue haleine, Je suis à 4 ans de la retraite, je travaille depuis 1971 et je dois dire qu'il faut que je me prépare à cette retraite car j'ai un boulot prenant et me retrouver du jour au lendemain sans rien faire juste mon ménage et les repas ça va me sembler long, je m'organiserais autrement, là je suis contente que les vacances approchent mais c'est juste parce que la fatigue se fait sentir et que je ne pas se lever tôt le matin c'est quand même sympa et aller se balader sur les chemin côtiers entre autre ça change de la capitale. Un petit coucou à tout le forum. bisous à toutes et une pensée amicale à NEIGE |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
