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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 07-05-2013 à 20:16 | ||
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bon voilà! le coiffeur c'est fait ;) preuve en photo :) bon d'accord il y a pas grand changement !!!!!
ce soir radis :P :P salade verte , poulet froid :P :P :P fromage blanc faisselle :P :P :P 4 fraises ! un vrai O:-) O:-) O:-) soleil toute la journée B-) 24° :-q :-q :-q vous allez bien ??? :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 07-05-2013 à 13:24 | ||
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oups!!! voulais!!!! lol
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 07-05-2013 à 13:23 | ||
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mdr !!!! je voulait écrire haricots verts :D
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 07-05-2013 à 13:22 | ||
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:P :P :P :P :P cette belle tomate :D brnsdekosette :-q :-q :-q
on a pas fait de jardin encore :^> trop de flotte :-bd on verra!!!! mais c'est tellement bon des légumes du jardn :P camille ! j'ai tenu hier ;) a midi foie de boeuf charriots verts vapeurs et café avec :P :P :P hhihihii :-O je me pèse demain ! j'ai pas fait samedi !!!!! bravo à toi :-q :-q :-q :-q cool ! l fait beau B-) ce matin j'ai eu kiné tout à l'heure coiffeur ;) bon courage à tous !!!! bonne journée :) :) :) |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 07-05-2013 à 10:48 | ||
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Bonjour les filles :-* :-* :-* le garçon ou est-il ? :-O
Brinsdekosette les tomates super c'est une coeur de boeuf la tienne ? :P elle a un autre goût que celles qu'on achète :-q mais tout le monde n'a pas un jardin :-O c'est vrai la fleur est belle au jasmin mais l'odeur est assez forte :) Marianne j'ai encore perdu ce matin mais j'attend samedi pour le total ;) Elisa à midi radis (du jardin)nature courgettes avec persil et ail un peu de crème saumon fromage blanc poire :P :-q :P :-q café sans CHOCOLAT hihihihihih :(( jai déjà bu un bol de thé citron là j'ai un bol de thé vert qui m'attend :-q A ce soir bises |
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brinsdekozette répond | Posté le 06-05-2013 à 23:16 | ||
:) oups, celleci est celle de ma copine , la précédente est l'une des miennes , elle ne faisait pas tout à fait 800g!!! |
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brinsdekozette répond | Posté le 06-05-2013 à 23:14 | ||
:) ou lala, çà doit sentir bon ton jasmin !!!!! moi, je suisplus légumes que fleurs mais j'aime bien les deux. regardes, je t'envoie la tomate d'une copine!!! |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 06-05-2013 à 23:01 | ||
tient bon Elisa ;) ;) je tenvoie mon jasmin il a 10 ans bonne nuit |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 06-05-2013 à 22:47 | ||
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j'ai faim :^> :^> :^>
je résiste!!! je vais boire ma tisane nuit calme ;) bonne nuit :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 06-05-2013 à 22:44 | ||
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oh ! les belles fleurs !
ah mais c'est camille :D la reine des fleurs :-q |
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