Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brinsdekozette répond	Posté le 13-05-2013 à 21:09
:) bonsoir merci minouche pour tes conseils ( ceux de ton mari) . mes semis de courgettes ont tout juste les feuilles qui sont sorties de terre. en gros, 4/5 cm de haut. et mes tomates, je pensais les planter mercredi. la suite au prochain épisode!!! marianne, tes crèpes, je les auraient bien mangées avec toi mais bon, j'ai déjà fait un écart ce soir avec une part de gateau au yaourt alors,..... élisa, nenette, et toutes celles qui restent,.....bonne soirée ps : naissances prévues à partir de demain!!!!

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 13-05-2013 à 20:41
bonsoir tout le monde :-* :-* :-* Marianne mon mari a trouvé la façon pour ne plus avoir des mauvaises herbes O:-) dans ses fraisiers il a mis une toile noire plastfiée vers ses cassis framboisiers et groseilles il est tranquille :-q les arbres fruitiers l'année passée avaient gelé :(( cette année les fleurs sont tombées avec la pluie :(( :(( les conserves vont êtres vites faites :-bd :-bd Marianne tu as bien fait de manger des crêpes tu les as bien mérité :P :P Elisa alors tu as fini de bosser ? -:) que fais tu pour avoir des jours et des heures impossibles ? >:) Nenette tu as repris le boulot ? :^> coucou Brinsdekosette bisous bisous à toutes Camille :- :x :-* :x :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 13-05-2013 à 10:40
Bonjour les filles ! :) Je vois que ça plante à tour de bras :-q ...j'ai eu un jardin pendant 15 ans mais jamais rien planté :^> ..j'ai essayé des fraises à un moment et passé tout un dimanche à défricher un carré de 3 M2 ...le dimanche suivant tout avait repoussé X( ...pas le temps dans la semaine :^> ... les seules choses dont j'ai pu profiter sont les cerises ,les groseilles,les raisins de la treille, les noisettes et la rhubarbe parce que ça pousse tout seul et qu'il n'y avait qu'à attendre la saison :-q J'avais une envie de crêpes depuis quelques jours et j'en ai fait hier ... des légères à 45kcal pièce et comme je partage toujours avec Seven ça réduit l'apport :D ... Suis toujours dans l'attente pour le studio :^> Bonne journée !! ;) :-* :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 13-05-2013 à 08:10
Bonjour les filles :-* :-* :-* Brinsdekosette mon mari me dit que tu peux attendre 1 à 2 semaines mais les bien à la lumière ou au soleil si tu en as il a planté ses tomates mais pas encore ses courgettes moi c'est mes pétunias pas terrible mais j'attends aussi :(( voilà celles de mon mari elles sont dans la véranda Bises je vais boire un jus ;) ;)

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 12-05-2013 à 22:52
:-* :-* :-* :-* une pensée pour vous avant d'aller dodo :x camille ! j'ai mangé que des trucs super calorique :P :P :P et bon!!!! demain ! c'est lundi !!!!! on remonte !!!!! bon jardin ! brinsdekosette ;) bonne nuit !

	brinsdekozette répond	Posté le 12-05-2013 à 21:14
:) bonsoir les filles!!! pour moi aussi, des efforts sur la nourriture un jour et le lendemain, patattra!!! je n'ai rien dans le frigo qui correspond à ce qu'il faudrait que je mange donc , je mange peu mais mal. par contre, grosse dépense physique ces deux derniers jours car je vien de préparer mon potager et de créer avec mon fils une sorte de serre!!!! çà fait un peu, comment dire,.... un peu bazare mais bon, je veux manger des tomates de mon jardin cette année, pas comme l'été dernier!!! bref, je planterai mercredi . j'avais fait des semis de courgette et je pense que je ne vais pas en acheter car les semis sont plus petits qu'en magasin mais ils ont encore un peu de temps pour grossir (qu'en penses tu minouche?) bon, je vais regarder ce que j'ai comme photo pour vous.... bise

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 12-05-2013 à 14:28
bonjour tout le monde :-* :-* :-* Oui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Elisa on a compris que tu voulais concurrencer Brinsdekosette avec tes poulettes :-O Alors dit nous qu'as tu mangé en rentrant du boulot ? >:) >:) c'était bon au moins :P :P ma véranda fait 11m sur 3 m je peux la garnir et bien le sapin je lui ai fait sa fête il avait 10 ans :-O il touchait le plafond alors il poussait en largeur :^> je regrette de ne pas l'avoir pris en photo :(( on aurait cru un bonsaï ) :-O ce soir préparez vous les filles à monter dans le train :-q :-q demain matin :-q JMC est toujours content de moi brave homme il n'est^pas compliqué :D :D Il ne fait pas chaud soleil nuages pluie un temps panaché B-) O:-) :(( Bisous Camille :-* :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 12-05-2013 à 07:04
:-* :-* :-* du matin ! belle journée !!! je vais bosser , il pleut :( camille .... ton sapin va bien ??? tu en a des choses sous ta véranda :-O une pensée à brinsdekosettte et ces poulettes ;) marianne , courage ! et tu vas l'avoir ce studio :) nenette , tu es toujours en repos ? profite bien ;) du soleil du midi de bébou!!!! un coucou à "Ecully" ;) et si aoitif ....bob .... pensent encore à nous :^> de gros bisous :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 11-05-2013 à 22:29
:x :-* un peu fatiguée :^> normal !!!! donc quand je rentre ! que je suis seule ....personne pour me surveiller :^> :-O >:) >:) >:) >:) :P :P :P :P vous avez compris :( bon bravo à vous :-q c'est pas si mal que ça !!!! courage ! bonne nuit :) :-* :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 11-05-2013 à 16:39
Bonjour !! :) Toujours en mode sur place depuis 1 mois ... je perds 200gr et j'en reprends 300 ...je tourne autour des 59 comme un derviche et pas moyen de descendre davantage :( ...c'est vrai que je ne fais pas d'efforts suivis ce qui fais que je démolis le lendemain ce que j’ai fais la veille ...bien fait pour moi !!! >:) ...ce matin + 200 par rapport à samedi dernier :-bd Et oui Camille ,on n'a pas le droit au moindre écart :^> La cabane au fond du jardin ,j'ai connu chez mon arrière grand mère ...les WC intérieur lui était réservé :-S Pour le studio , on doit attendre la semaine prochaine ...le viaduc ralentit les démarches ...grrr !! Pas trop là cette semaine ,une amie à perdu son père en pleine période de déménagement et je lui donne un coup de main car elle n'arrive pas à gérer les deux en même temps ,ce qui est compréhensible d'autant qu'elle a en plus sa mère à l’hôpital atteinte d’Alzheimer ... Il y a des moment où tout vous tombe sur la tête et je la plains car elle vit des moments difficile :) ... Bon week end :-*

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