Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 16-06-2013 à 06:47
Bonjour les filles et Bob :-* :-* :-* :-* Les filles allez sur actu coach j"ai voulu regarder il donne 10 pts ;) ;) ;) ;) ;) je prends des pts sans rien comprendre ;) ;) alors je fait simple comme repas salde sur assiette avec 1 oeuf dur allumettes de bacon betterave rouge poulet haricots verts pdt rissolées fromage tiramisu pour moi pas trop de calories :(( :(( :(( :(( bises à tout :-* es et bonne fête à Bob :-* :-* :-* :-*

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 15-06-2013 à 21:39
et encore 2 :-q :D :D :D :D :D :D :D

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 15-06-2013 à 21:38
Hé! hé !!! +2 :D

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 15-06-2013 à 21:18
Bonbon caramel beurre salé ! :-O ...j'adore et c'est pour ça que je n'en achète pas car il ne feraient pas long feu >:) Confiture de lait , vous connaissez ?... à tomber par terre !...facile et rapide à faire en plus ! :-q J'ai fais le plein de fruits pas mûrs :-S ...z"ont intérêt à mûrir sans pourrir avant >:) ...en attendant j'ai découpé un ananas qui n'était pas bien sucré, j'y ai ajouté du sucre (light) et du malibu aux fruits de la passion ...excellent !! :-q Je viens de voir que j'avais 105 points :-q je ne sais pas ce que j'ai fais pour les mériter à part remplir ma courbe de poids :^> Je vais me coucher avant que la fringale ne me prenne et ayant aussi fais le plein de gâteaux et bonbons ...vaut mieux que je m'éloigne :D :D Bonne nuit les filles ... bonne nuit Bob ! :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 15-06-2013 à 20:48
hihihihi camille :P :P :P :P bonne soirée :x :-*

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 15-06-2013 à 20:41
Elisa les bombons caramel au beurre salé :P :P :P :P :P :P :P :P c'est les meilleurs :-q :-q :-q :-q Brinsdekosette saute ce message ce n'est pas pour toi hihihihi ;) ;) ;) ;) ;) les filles nous sommes plus que 4 et pas souvent Bob il ne faut pas nous abandonner :(( :(( :(( :(( :(( Marianne ça se confirme le temps de plus en plus chaud dit monsieur météo -:) -:) -:) -:) Bonnes soirées bises :-* :-* :-*

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 15-06-2013 à 18:16
:P :P :P :P :P :P

	Elisa_03 (campagne, 03) répond	Posté le 15-06-2013 à 18:14
je viens de faire le tiramisu camille :D miammm le caramel a l'air super bon :P :P :P :P c'est bien ! vous ne serez pas seuls non plus :-q

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 15-06-2013 à 15:23
pour ai peur = 2 pts

	minouche218 (saône et Loire, 71) répond	Posté le 15-06-2013 à 14:44
Marianne moi aussi je suis contente pour ton frère :-* :-* :-* mais toi :^> repose toi :D :D je comprends que Marc est peur mais la dose devait être forte pour avoir des hallucinations >:) >:) le temps est changeant parfois soleil et couvert beaucoup de vent ( pdt 3 jours ) :^> :^> :^> Elisa j'ai des amis qui habitent dans les Vosges :D ils m'ont téléphoné ce matin ils sont chez leur fils qui est en plein divorce X( X( X( ils pensaient nous faire une visite demain après midi :^> :^> ils sont seuls "" allez venez mangé avec nous "" sans chichi :P :P le tiramisu est fait :-q :-q :-q il n' en restera pas ;) ;) ;)

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