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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 17-06-2013 à 14:21 | ||
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Marianne et Brinsdekosette elles ne sont pas belles ces deux dames on dirait bien la mère et la fille elles se ressemblent :-q :-q :-q :x :x Elisa ta maman ne me connait pas mais cela me ferait plaisir que tu l'embrasses de ma part :-* :-* :-* :-*
je dois repasser bises les filles et l'ami Bob :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-06-2013 à 14:15 | ||
ben voilà! je vous présente ma maman :) |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-06-2013 à 14:10 | ||
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lol tu crois ?
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 17-06-2013 à 13:55 | ||
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Elisa envoie nous la photo ou tu es avec ta maman vous etes trop belles :D :D :D
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-06-2013 à 13:53 | ||
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ici toujours pas d'orage ! on a déjà 32° :-O
je me repose puis je file à Clermont !!!!! |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 17-06-2013 à 13:22 | ||
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On nous a prévu 30° pour aujourd'hui et ici j'ai à peine 20 :^> ...je ne demande pas les 30 estimé mais au moins 27 ça ne ferait pas de mal :)
Manger les fruits en début de repas cale un peu et permet de moins manger la suite ... on prends souvent le fruit à la fin alors qu'on a plus vraiment faim ... en fait on devrait le faire chaque fois ,c'est meilleur et pour la digestion et comme coupe-faim :-q Poulet + petits pois (j’égoutte le jus ou il y a le beurre) +yaourt + ananas dont je n'ai pas bu le jus au malibu ;) ... il faut que j'atteigne les 58 cette semaine ...trop longtemps que je stagne X( X( ... je sais que 59 c'est bien Elisa mais ça ne me donne que peu de liberté si je veux me faire un gros plaisir ! :P bonne journée !! :D :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-06-2013 à 11:59 | ||
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pas de chance ! marianne :( mais peut être que l'orage va arriver sur nous :^>
en attendant on a très chaud B-) B-) B-) pour les fruits camille , papa et maman les mangeaient toujours en début de repas ;) pour la même raison je pense ! moi beurk ! à part le melon ....je mangerais pas un fruit avant ma viande :-O |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 17-06-2013 à 10:01 | ||
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Bonjour les filles et l'homme invisible :-* :-* :-* :-*
Elisa bien digérée à midi il me reste haricots verts poulet :-q :-q un avocat :P :P pour le tiramisu ils ont trouvé exellent mon amie est repartie avec la recette :P :P :P Marianne j'ai posé une question aux diététiciennes ( 50 pts) mes amis m'ont dit( lui a de gros problèmes de santé ) que les fruits donnent de la fermentation quand tu les manges à la fin du repas :-O :-O il est préfèrable de les prendre en dehors soit 10 h et 16h et au coucher une pomme, ce n'est pas la première fois que l'on me le dit :-O :-O quand j'aurai la réponse je vous le dirai ;) ;) Brinsdekosette tu as encore de l'espoire avec tes pious pious O:-) O:-) ils vont naitre en même temps que Kate d'Angleterre :-O :-O il fait un beau soleil ils annoncent 30 °cette nuit j'avais que mon drap :-O :-O |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 17-06-2013 à 09:23 | ||
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Bonjour ! :( ... tu as de la chance si tu a du soleil Elisa...ici nous avons un orage avec tonnerre et éclair et une pluie battante :(( :(( :(( ...heureusement que j'ai mes volets sinon mon linge serait trempé comme une soupe :-S ...j'espère que ça va se lever :^>
Les pious dans 4 jours si tout va bien :) :-q ...allez !...on y croit, il vont bien pointer leur bec un jour ou l'autre !! :-q Bises ... a + :-* :-* |
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Elisa_03 (campagne, 03) répond | Posté le 17-06-2013 à 08:39 | ||
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belle journée les filles :D
il fait super beau et chaud :-q marianne on remonte dans ce train ;) courage ! mais 59 kg pour ta taille :-O c'est très bien :-q camille ! tu as digéré ? ;) brinsdekosette ! courage pour le boulot ! et surveille bien maman poule :) :) :) :) une pensée pour bob :-O bisous bisous :x :-* |
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