Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brinsdekozette répond	Posté le 18-10-2012 à 21:44
bonsoir, tout se passe bien pour l'instant. seule frustration, je suis en examen samedi et je ne sais pas si j'aurais le temps de me peser avant de partir mais bon, je sens que je dégonfle! enfin, il me semble. bonne soirée à tous ;)

	avenir14 répond	Posté le 18-10-2012 à 21:25
bonsoir à tous. alors hier soir petit craquage t aujourd'hui gros ratrappage..ca compense !! bon et bien sinon tout se passe bien. les enfants et mon mari sont contents car je re-cuisine!!! vive l'automne avec les potimarons..champignons et autres legumes de saison, c'est un vrai regal!! mais non je ne suis pas du tout gourmande. bon j'espère que pour vous ca va. j'ai hate d'etre samedi pour vor ce que cela a donné ......................

	etoiledusoir17 (royan, 17) répond	Posté le 18-10-2012 à 21:10
bonsoir à toutes (et tous) Je ne me suis pas pesée, mais ça me demange ... hate de savoir ! Je fonctionne par equivalence, samedi dernier j'avais oubliée la fameuse liste ... donc menus monotones cette semaine, mais moi, la monotonie ne me gene pas. Ah ... 5159 pas aujourd'hui. Et vous, vous avez un podometre ? Pour les aperos : jus de tomate, eau gazeuse citron, sodas lights batonnets carottes, celeri, etc.. avec une sauce fromage blanc battue avec une soupe de tomates deshydratée.

	Emilie189 (Châlons-en-champagne, 51) répond	Posté le 18-10-2012 à 20:22
Bonsoir, Comme vous j'aurai du commencer mais lundi, mais faute d'avoir fait les courses à temps je n'ai commencé que mardi... Bref, jusque là aucun souci mais le week-end approche ! Que faire à l'apéritif pour limiter les dégats ? Je pense que ça ne va pas être simple ! merc pour d'éventuels petits turc pour ne pas craquer. Bonne soirée à tous :)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-10-2012 à 18:57
bonsoir ne culpabilise pas, reprends toi dés demain en faisant un menu rattrapage, alors courage! je vous souhaite de passer une excellente soirée :-q

	p3509987_FRESQUETLYNDA répond	Posté le 18-10-2012 à 16:30
Et bien voilà j'ai craqué !!!J'ai mangé plein de cochonneries cet après midi;Une petite baisse de motivation !!!Mais je ne recommencerai pas!!!!!Bon courage à tous et je me dis que l'erreur est humaine pour me consoler. :((

	melo-yo-lyam (Neufchatel en bray, 76) répond	Posté le 18-10-2012 à 15:13
Bonjour mon ami et moi avons commencer ce régime lundi j'ai 20 kilos à perdre du à la naissance de mon poupon il y a 4mois ainsi qu'un problème de thyroide et mon ami en a 25 à perdre. J'espère trouver des amis et pouvoir papoter avec vous.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 18-10-2012 à 13:03
N'oubliez pas on se pèse seulement le samedi ;)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 18-10-2012 à 13:01
Bonjour tout le monde je m'appelle Mirella et tout comme Aigle je suis ambassadrice sur le programme savoir maigrir, j'ai fais ce régime en 2010 j'ai perdu 10kg et depuis je n'ai rien repris, je suis là pour vous aider, répondre à vos questions, vous familiariser avec l'outil informatique, alors quand vous avez besoin n'hésitez pas je serai là, j'ai eu une grosse panne d'ordinateur qui fait que je n'arrive que maintenant mais je vais me rattrapée :-q alors à très vite bizzzzzzzzz Mirella

	buny972 (CHAMPS SUR MARNE, 77) répond	Posté le 18-10-2012 à 12:29
Bonjour à tous, Passez une bonne journée et bonne motivation pour la suite. Vivement la pesée de samedi ! je ressens que j'ai maigri, j'ai dégonflée! ça fait plaisir !

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