Savoir Maigrir

Je note les raisons qui me motivent

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

Difficulté : ♦ 

Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !

  • Notez en début de programme les raisons qui vous ont motivées à perdre du poids.
  • Mettez à jour votre liste au fur et à mesure si vous avez besoin de la compléter.
  • Relisez cette liste au cours de votre programme dès que vous en ressentirez le besoin. 

 

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Commentaires

  • audrey-ben (64)
    Posté le 10-02-2016 à 08:38

    je veux retrouver mon poids de mon mariage! j ai 13 ans de mariage, je veux revenir à mes 57kg et perdre mes joues de hamster!
  • 16160Myriam (16)
    Posté le 03-02-2016 à 11:50

    Bonjours maman de 4 enfants les derniere des juju de 4ans et demis l'année dernière à la même période j'ai bien dans ma peau tout les jour 1h de marche nordicque repas equilibré j'étais arrivé a mon but 55kg , puis invite/apero à gogo du laissé allez, grignotage ,mauvaise bouf plus beaucoup de marche etc et aujourd'hui me revoila +7kg SNIFFF je ne rentre plus dans mes vetement me sans lourde et pas séduisante ,belle ,femme, donc veux absolument reperdre c'est fichus kg grrrrr pas facile de reprendre surtout quand on est festive vue que autour de moi on mange et prenne pas un gramme grrr lol mais motivé
  • p8977801_Annick ()
    Posté le 03-02-2016 à 00:32

    J'ai toujours été mince et je ressens ces 15 kg supplémentaires comme un poids énorme. Je suis essoufflée dès que je monte des marches, je ne peux plus courir, j'ai mal aux jambes ...toute sorte de problème que je ne connaissais pas auparavant. Je ne peux plus porter ma garde robe habituelle et j'achète un minimum de vêtements étant sûre de pouvoir remettre mes vêtements d'avant dans les prochains mois. Sans parler des vêtements actuels avec pantalon et pull over que je ne portais que rarement car je préférais les robes ou jupes avec chemisiers. Et surtout je souhaite ne pas prendre de risques concernant ma santé car je sais que mes problèmes de dos, d'articulations pourraient diminuer en grande partie grâce à ce régime.
  • nanie678 (Saint Médard En Jalles , 33)
    Posté le 01-02-2016 à 21:31

  • ELLYNE2012 (77)
    Posté le 01-02-2016 à 19:58

    Le 1er février 2016. Je souhaite perdre du poids pour me sentir moins moche, remettre mes vêtements mode mais surtout pour me sentir plus légère car je commençais à souffrir de mon genou droit. Courage à nous tous!
  • Adrien-Equipe (Lille, 59)
    Posté le 26-01-2016 à 04:46

    Bonjour tout le monde. Pensez à me rajouter dans vos contacts et posez moi toutes vos questions :)
  • moisette2 (89)
    Posté le 20-01-2016 à 09:04

    moi je souhaite perdre du poids pour moi déjà. .je souhaite me sentir mieux..je me dégoûte dans ce corps ;lorsque je vois des photos de moi c est horrible je ne peut être mannequin mais tout simplement mieux et je sais que je vais mettre tout en oeuvre pour y arriver bisous
  • Bibichou2712 (31)
    Posté le 19-01-2016 à 06:24

    Mes motivations sont surtout retrouver ma forme physique, mon énergie, et pouvoir m'habiller d'une façon qui me plaît !
  • dulcegomes (95)
    Posté le 17-01-2016 à 20:07

    moi je veux perdre du poids car je ne me sent pas bien dans le corp
  • Naty-49_02 (49)
    Posté le 11-01-2016 à 07:30

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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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