Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  cdck56 (56)
  Posté le 02-06-2014 à 09:39
  
  J'ai commencé il y a 10 semaine, j'ai vraiment essayer de m'en tenir au plan de repas, même lorsque j'ai passé une semaine à manger au restaurant midi et soir, ma perte de poids est à seulement 50% de ce qui était prévu, je suis un peu inquiète. toujours peur de craquer alors que finalement je n'ai jamais faim
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  mireille0077 (66)
  Posté le 31-05-2014 à 16:31
  
  pesée ce matin avec un peu d'appréhension....2 kgs perdus je suis super contente et motivée pour continuer à suivre les repas proposés...avec les recettes associées...il y a longtemps que je n avais pas fait des repas équilibrés et ca marche.. SUPER MOTIVEE
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  p7274507_chantal (CHAMPS SUR MARNE, 77)
  Posté le 31-05-2014 à 07:11
  
  J'en suis à ma 37ème semaine et j'ai encore 2,5 kg à perdre et mon programme s'achève, mais le plus difficile reste à faire. Je n'ai éprouvé aucune contrainte, ni restriction, au contraire que du plaisir.
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  mireille0077 (66)
  Posté le 29-05-2014 à 10:29
  
  j arrive à la fin de ma 1ère semaine je suis les menus proposes sans trop de problèmes...j ai encore du mal avec les proportions....mais pour l instant ca marche plutôt bien
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  vero-2400 (24)
  Posté le 27-05-2014 à 18:23
  
  je viens de commencer le programme a 1400 cal,ca va bon menu très varié facile a tenir
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  mamyvonne1 (moustier sur sambre, 51)
  Posté le 25-05-2014 à 14:30
  
  bonjour, je ne suis pas automatiquement les menus du dr cohen mais respecte la kcal
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  elianeap (57)
  Posté le 23-05-2014 à 22:52
  
  bjr à tous , j'ai commencé le 7 avril je suis à moins 3 kg mais je ne lâche rien ! j'ai acquis un podomètre pour plus de motivation et de contrôle !
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  mumu713 (macon, 71)
  Posté le 23-05-2014 à 00:49
  
  je suis a ma deuxieme semaine pas beaucoup maigri mais perdu quelques centimètres alors je continu, lorsque j'ai une sensation de faim je respire un grand coup et je bois un verre d'eau ou je me fais une infusion et ca marche Bon courage a tous
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  Mclaudette-14 (BREUILLET, 17)
  Posté le 21-05-2014 à 17:06
  
  je suis en 7e semaine et j'ai perdu 3,4 kg. Les deux dernières semaines se sont passées en vacances et avec quelques écarts. Depuis lundi j'ai des invités, aujourd'hui et demain je suis au restaurant, vendredi soir fête des voisins et les invitations vont continuer... pour moi c'est le plus dur à gérer.
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  jojo-3539 (40)
  Posté le 14-05-2014 à 18:17
  
  pour le moment tout va bien j'ai commencé le 5 Mai.Je garde toutjours mon laitage pour le gouter, avec du thé c'est là que je craquais sur une madeleine. Ca marche.