Je suis mes plans de repas

Posté le 1 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : UTILISATION DES OUTILS

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Suivre avec assiduité les plans de repas qui vous sont proposés, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour rentrer de nouveau dans votre pantalon fétiche ! Car, bien sûr, c’est en adoptant les repas élaborés par les diététiciennes du programme que vous vous assurez de faire les meilleurs choix alimentaires pour atteindre votre objectif minceur.

Imprimez vos listes de courses et vos plans de repas avant d’aller faire vos achats.
Aimantez vos menus de la semaine sur la porte de votre réfrigérateur.
Aidez-vous de la structure alimentaire que nous vous avons fournie et du bonus “Equivalences alimentaires”, si vous ne pouvez pas suivre votre menu à la lettre.

Tous les défis minceur

Commentaires

momo4598 (56)
Posté le 20-06-2014 à 22:09

bonjour je suis a la premiere semaine et j.ai perdu 4kl je suis ravie et je le suis a la lettre
emelie89 (75)
Posté le 19-06-2014 à 18:32

Je suis à ma première semain étant inscrite en ligne mais j'ai déjà suivi le programme avec l'aide d'un livre pendant 2 semaines avant , j'en suis à 5,2kg de perdu ,je suis super contente et continue avec beaucoup de motivation. Les menus sont bien , je cherche des recettes sur le site pour avoir un repas plus gouteux puisqu'en 1° semaine il n'y a pas de recettes. Merci pour ce nouvel équilibre alimentaire J'oubliais , je suis diabétique, ma glycémie du matin est super bonne , mon docteur est ravi
otississi (CRETEIL, 94)
Posté le 16-06-2014 à 22:20
Athena_14 (75)
Posté le 16-06-2014 à 20:28

j'ai fini ma première semaine, et je suis bien les menus avec quelques equivalences, mais je pèse "tout" ça ne pose aucune contrainte j'ai maigri, 1,9kg
nounou02000 (02)
Posté le 14-06-2014 à 23:17

Je suis très contente du régime.Jamais auparavant je suivais avec plaisir un régime.Celui ci est très agréable car l alimentation est variée en plus à base de produits simples et bons.Le plus ,les recettes accompagnent les menus de chaque jour,pas d excuse pour ne pas les avoir à portée de main.nous sommes également encadré par une équipe formidable qui nous guide sérieusement.Merci de tout cœur à monsieur J M Cohen ,vous êtes un nutritionniste extraordinaire.Merci à toute l équipe de savoir maigrir.
biche65 (65)
Posté le 12-06-2014 à 09:09

je commence ma 2eme semaine je respecte le plus possible le programme et je suis moins tenter de visiter le frigo je n'ai pas de fringale pourvue que ça dure!!!
mastini (nice, 06)
Posté le 05-06-2014 à 17:26

je vais terminer ma 4eme semaine et g perdu en tout 6kg500 , suis super contente
paraplui (15)
Posté le 04-06-2014 à 11:24

j'ai commencé il y a deux semaines passées, j'ai perdu 2 kilos, mais je stationne !! malgré le suivi de mes repas !! je pense que je ne bois pas assez aussi je me fais des tisanes, et garde bon espoir!!
gejo57 (thionville, 57)
Posté le 03-06-2014 à 23:12

pour ma 5semaine j ai perdue 2,9kg,2semaines de vacances resto equilibre,je vais amelioree
p8521159_josiane (89)
Posté le 02-06-2014 à 11:49

Je perds lentement mais surement! 76kgs, il y a 4 semaines;73.5kgs le samedi 31 Mai. Je ne me décourage pas, à 56 ans, les kilos confortablement installés ont bien du mal à quitter la douillette demeure... Bon courage à toutes! Josie du 89.