couscous allégée si cela existe

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		par soleil 58 (varennes vauzelles, )	Posté le 21-07-2011 à 11:30
bjr vue le tps, la famille m'a demandé un couscous pour dimanche. J'ai dans mon jardin les tomates courgettes et carottesdonc bien pourle régime mais la suite comment faire? Je n'aipas trouvé de recette identique. Merci pour vos conseils.

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	mielle9 (77) répond	Posté le 06-12-2012 à 10:10
Je voudrais vous faire profiter de plusieurs de mes recettes,mais comme je ne fais pas de photos,impossible de les envoyer,ce qui n'était pas le cas auparavant.Dommage!Merci Brigitte pour ta réponse!Bonne journée à toutes.

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 05-12-2012 à 08:05
;) merci et joyeux Noël à toutes et à tous :x :x :x

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-12-2012 à 00:08
:-q Merci Brigitte pour le retour sur la recette :)

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 01-12-2012 à 06:39
:-q bonjour mielle9 , je l'ai réalisé avec des légumes surgelés , c 'et bon aussi mais les légumes frais , il y a plus de saveur ....quand au proportion tu rajoutes en fonction du nombre de personnes , dans ma recette fais juste attention de ne pas mettre trop de bouillon cube = trop salé . Quand a la recette du docteur Cohen , va dans recettes , tapes couscous et tu auras couscous de légumes , bon appétit ,Brigitte :-q

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 30-11-2012 à 23:36
Pas de problème pour prendre des légumes surgelés :-q

	mielle9 (77) répond	Posté le 29-11-2012 à 17:54
A propos du couscous allégé,je recherche une recette de J.M.C.,qui figurait l'an dernier dans les menus.Il se faisait avec des légumes à couscous surgelés.Qui pourrait m'aider?Merci d'avance.

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-10-2012 à 22:29
;)

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 12-10-2012 à 08:32
*-:) bonjour, Delphine merci pour cette info , j'avais oublié précédemment dans ma recette de préciser , l'apport de cumin dans le couscous allégé (à mettre en fonction du goût de chacune) bon appétit à toutes ....promis ! J 'essaierai de vous faire parvenir une photo . Bon courage à toutes et tous

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-10-2012 à 23:15
L'épice magique pour la cuisine orientale : le ras el hanout :-q

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 11-10-2012 à 15:29
Ré bonjour, j'ai oublié le cumin.......

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