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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 11-06-2012 à 14:57 | ||
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bonjour Isabelle, vous nous avez manqué ce week end a Montpellier ainsi que Solenne et Lucie ;) mais ai eut le plaisir de rencontré Kim :)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:56 | ||
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Bonjour nita_23 (63),
Le haché végétal est une préparation à base de soja riche en protéines, 100 g nature remplace de temps en temps une portion de viande, poisson ou 2 oeufs. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:54 | ||
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Bonjour Evalan (BARBAZAN, 31),
L'avantage des légumes c'est que leur richesse en fibres vous permet de ne plus avoir faim tout en vous apportant peu de calories et des vitamines. C'est pourquoi ils sont <b>à volonté</b> dans nos menus ! Ainsi, nous ne notons pas de quantités car du moment que vous les consommez crus ou cuits sans matières grasses, vous pouvez les consommer à satiété. Attention cependant car certains légumes sont plus caloriques et les quantités précisées doivent être respectées. Pour vos entrées, se contenter de : * 125 g de fonds d’artichauts * 85 g de radis noir * 140 g de cœurs de palmier * 120 g de betteraves * 75 g de topinambours * 1 artichaut entier * 1/2 avocat En garniture de votre plat principal, se contenter de : * 250 g de fonds d'artichauts * 270 g les salsifis * 150 g de topinambours * 140 g de petit-pois * 140 g de panais * 285 g de rutabagas Pour une liste plus exhaustive, n'hésitez pas à consulter également la page spéciale "les équivalences entre aliments" de la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:53 | ||
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Bonjour qui-lit-6 (qui lit 6, 63),
Le profil sans petit déjeuner est particulier, nous proposons effectivement du fromage pour la collation, il remplace le beurre par exemple. Attention à ne pas induire en erreur Shae71 ;) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:51 | ||
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Bonjour Shae71 (corbelin, 38),
Les collations proposées remplacent le petit déjeuner, qui lui comprend du pain ! Les menus classiques à 1200 kcal ne comprennent pas de pain aux repas principaux mais bien 30 g de pain le matin au petit déjeuner. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:50 | ||
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bonjour Tefdesign (Ambérieux-En-Dombes, 01),
vous avez raison si la faim est trop présente, vous pouvez grignoter des bâtonnets de crudités à volonté : carottes, radis, céleri, chou-fleur, tomates cerise… sans y ajouter de matières grasses. Pensez également aux cafés, thés et infusions sans sucre qui peuvent tromper la faim |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:49 | ||
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Bonjour marie_06 (pouillon, 40),
Vous pouvez nous poser 1 question par semaine de programme. Rassurez-vous, vous pouvez aussi nous joindre chaque jour ici sur le forum ! |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:47 | ||
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Bonjour moisimplement1970 (69),
il n'est effectivement pas normal de ne pas pouvoir ouvrir vos repas. je vous invite à joindre le service technique via votre rubrique "Contact" en bas de page. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:45 | ||
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Bonjour marmotte5 (parthenay, 79),
vous pouvez nous contacter via la rubrique "Questions diététiques" sous "Outils". Mais aussi, via la rubrique "Outils" puis "Consultations téléphoniques" pour une consultation personnalisée avec la diététicienne de votre choix. :-q |
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Shae71 (corbelin, 38) répond | Posté le 11-06-2012 à 12:50 | ||
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Merci Beaucoup Qui lit 6 :)
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