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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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KimNguyen répond | Posté le 17-01-2013 à 12:35 | ||
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Bonjour clairevaq (cergy, 95),
Vous pouvez tout à fait consommer 100 g de lentilles cuites avec 100 g de palette ou de jarret en supprimant les parties grasses visibles ! |
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chrivig (St Sauveur, 38) répond | Posté le 17-01-2013 à 12:18 | ||
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bonjour
J'ai trouvé au leader price des pots de fromage blanc 0% sur lit de fruits 100 g 48kcal par pot mais je viens de voir sir la composition qu'il y a du sirop de fructose glucose ??? est ce que ça le fait ou pas ?? dois je compter un fruit en plus du laitage ??? |
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clairevaq (cergy, 95) répond | Posté le 16-01-2013 à 14:21 | ||
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bonjour
A l'occasion d'une question diététique, on m'a répondu que les lentilles étaient autorisées et considérées comme féculent mais la réponse était incomplete car je voulais savoir également : si je fais cuire à toute la famille un petit salé aux lentilles, puis je manger et en quelle quantité du jarret ou de la palette ? Merci |
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KimNguyen répond | Posté le 16-01-2013 à 12:47 | ||
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Bonjour celinemary (35),
Qui est capable de ne jamais craquer au cours d'un régime ? Nous mangeons souvent parce que la nourriture nous fait plaisir et c'est pour cela d'ailleurs que nous pensons souvent à remanger de nouveau. Souvent les gens qui « craquent » se culpabilisent, ce qui les angoisse et les pousse à manger de nouveau ce qui les culpabilise encore plus et c'est comme cela que le cercle vicieux s'installe. Au contraire il faut que vous appreniez que lorsque vous avez « craqué » c'est probablement parce que vous manquiez de plaisirs alimentaires ou parce que vous aviez fait le régime de façon trop rigoureuse. Donc ce n'est pas très grave ! Au pire vous aurez perdu une à deux journées d'amaigrissement ce qui se rattrapera à la fin. Si vraiment vous avez envie de rembourser votre écart alors utilisez cette formule : pour rembourser un écart il vous suffit de faire une récupération en remplaçant un des deux principaux repas qui suit par deux blancs d'œufs durs, accompagnés d'une assiette de légumes vapeur surtout sans matière grasse ou de crudités sans matière grasse et d'un yaourt à 0 % et le tour sera joué. |
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KimNguyen répond | Posté le 16-01-2013 à 12:22 | ||
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Bonjour chrivig (St Sauveur, 38),
Vous pouvez prendre 100 g de palette de porc (en enlevant la légère couche de gras) à la place d'une portion de viande, poisson ou 2 oeufs ! Vous pouvez prendre de la palette demi-sel ou fumé si vous n'avez pas restriction de sel ! |
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KimNguyen répond | Posté le 16-01-2013 à 11:42 | ||
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bonjour michelle_ide (les Yvelines, 78),
Oui, tout à fait, l'affinement de la silhouette est également importante ! Vous y arriverez à votre rythme en étant motivée, persévérante et surtout patiente ! Très bonne continuation ! |
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178313edith répond | Posté le 16-01-2013 à 10:42 | ||
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Bonjour,
samedi je suis invitée et c'est raclette , comment puis-je gérer au maximum et quelle quantité de fromage puis je consommer, ainsi que les pommes de terre et la charcuterie ( jambon cru ou autres ) Merci d'avance et bonne journée |
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clairevaq (cergy, 95) répond | Posté le 15-01-2013 à 12:05 | ||
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bonjour à nos diététiciennes préférées
A l'occasion d'une question diététique, on m'a répondu que les lentilles étaient autorisées et considérées comme féculent mais la réponse était incomplete car je voulais savoir également : si je fais cuire à toute la famille un petit salé aux lentilles, puis je manger et en quelle quantité du jarret ou de la palette ? merci :D Merci |
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celinemary (35) répond | Posté le 14-01-2013 à 17:18 | ||
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Bonjour, j'ai décidée de reprendre le programme aujourd'hui car j'ai 20 kg à perdre ce matin ert ce midi ça a été correct par contre j'ai craqué vers 13 h 30 avec 2 tranches de brioche et 2 barres de kinder puis vers 15 h j'ai pris une infusion comment ne pas craquer car je suis les menus proposé.
merci |
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chrivig (St Sauveur, 38) répond | Posté le 14-01-2013 à 13:51 | ||
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bonjour
puis je consommer de la palette ??? en protéines comme pour faire une potée sans autre viande grasse ??? si oui plus salée ou fumée ??? |
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