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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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chrivig (St Sauveur, 38) répond | Posté le 09-02-2013 à 09:26 | ||
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bonjour
je suis le régime cohen depuis le 17 septembre en faite pouvez vous me dire une journée type à 1400 kcal les quantités de protéines laitage fruits etc .... à respecter parce que j'ai vu qu'il y a des jours ou il y a des féculents et d'autres pas !!! je peux déplacer des élément s du midi au matin ou du soir au midi etc ???? c'est bien les quantités à la journée a respecter pas au repas ?? cdlt |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 08-02-2013 à 21:05 | ||
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Bonjour Isabelle Cauët, Diététicienne, Je me demande franchement si je vais arriver à franchi me lancer dans ma cuisine et mes feuilles,la suite plus tard.
Bon week-end, Michelle_ide |
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Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 08-02-2013 à 14:43 | ||
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Bonjour Micheline0242,
Vous pouvez profiter de cette fête et consommer une bonne douzaine d'oursins à la place d'une portion de viande poisson ou oeufs ! Bon week-end ! |
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Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 08-02-2013 à 14:35 | ||
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Bonjour tanais13,
Pour les crèmes à 3 ou 4% de MG la différence est négligeable, vous pouvez rester sur les mêmes quantités. |
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 08-02-2013 à 11:31 | ||
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Bonjour les dététiciennes Je voudrai savoir si je peux manger des Ourssins car je pense aller à Carry le Rouet ou il y a la fetes des Ourssins et surtout combien car j'adore merci pour votre réponses Bonne journée
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tanais13 (juillaguet, 16) répond | Posté le 07-02-2013 à 16:26 | ||
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Bonjour je trouve pas de creme a 3% je prend de la 4% mais jen prend combien a la place??
Merci d avance |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-02-2013 à 15:26 | ||
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Bonjour chrivig (St Sauveur, 38),
300 ml de votre velouté remplacera 1 crudité + 1 CàC d'huile de votre repas (environ 100 kcal). |
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chrivig (St Sauveur, 38) répond | Posté le 06-02-2013 à 16:54 | ||
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bonjour
le velouté de tomate que j'ai acheté en briques fait valeur pour POUR 100ML glucides 8g dont sucres 3,5g lipides 0,5 g dont 0,1gacides gras saturés protéines 0,5g POUR bol 30 cl proteines 1,5 glucides 24 g dont sucres 11g lipides 1,5g dont 0,3 g acides gras saturés est ce bon puis le mettre dans mon programme ??? demain soir |
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KimNguyen répond | Posté le 06-02-2013 à 14:32 | ||
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Bonjour isap30 (villeneuve les avignon, 30),
C'est vrai que de qualité nutritionnelle, il est préférable de faire sa purée maison de cèleri rave, où vous contrôlez les apports (ex: dans la vôtre, vous n'ajouterez pas de pomme de terre, matières grasses, sel...). Cependant, limitez-vous à 200 g maxi de cette purée à la place du légumes verts. |
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KimNguyen répond | Posté le 06-02-2013 à 14:26 | ||
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Bonjour tanais13 (juillaguet, 16),
Dans le cadre d'un régime, il est recommandé de choisir des céréales faiblement énergétiques, c'est à dire inférieures à 385 calories pour 100 g, avec un taux de lipides modéré(moins de 4 g) et une quantité de sucres simples inférieurs à 20%. Or, les céréales Fitness® au chocolat ne respectent pas cela. Vous pouvez remplacer 30 g de pain + 10 g de beurre par 40 g de pétales de céréales nature ou de flocons d'avoine ou de muesli floconneux. Les saucisses de Toulouse sont très caloriques car très grasses. De temps en temps, vous pouvez prendre 75 g de saucisse de Toulouse à la place de la portion de viande, poisson ou oeufs + 10 g de MG. Privilégiez un accompagnement sans matières grasses : légumes de votre choix et féculents s'ils font prévus à votre repas. |
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