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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2017 à 17:40 | ||
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Vivie,
c'est bien cela pas de fromage à 1200 kcal. Toutefois 2 carrés frais 0% de MG = laitage 0% sans augmenter le pain ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2017 à 17:38 | ||
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Astrid-1974,
La moutarde ne se décompte en effet pas des matières grasses dans la limite d'1 CàS. Vous pouvez conserver les graines. Bonne semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2017 à 17:36 | ||
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Vivie1973,
Vous pouvez vous aider de notre guide d'achat en ligne sous nutrition et du livre du même aux éditions first avec tous les conseils ;-). |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2017 à 17:28 | ||
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Slavika,
Nous sommes bien là pour ajuster via les questions diététiques, mais ne vous comparez pas aux autres, chacune son rythme !!! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2017 à 17:27 | ||
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ajs67,
Vous pouvez compter 1 galette = 10 g de pain ! |
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yveline60 (FAY LES ETANGS, 60) répond | Posté le 06-03-2017 à 10:19 | ||
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Vivie, si je ne m'abuse à 1200 cal tu as droit à 1 laitage 0% matin et midi.
Sache que 2 portions de fromage à tartiner 0% sont équivalentes à 1 de ces laitages alors ... :-q |
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yveline60 (FAY LES ETANGS, 60) répond | Posté le 06-03-2017 à 10:12 | ||
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Bonjour Astrid, la moutarde classique n'est pas décomptée mais méfie toi de la moutarde à l'ancienne qui, elle, est plus grasse ou plus sucrée je ne sais plus ;) Vivie, je te conseille d'aller voir les fiches pratiques sur les plats préparés du commerce mais si j'ai bien retenu ma leçon il te faut vérifier que le produits ne dépasse pas 5 à 6 g de lipides/100 g, pas plus de 10 à 15% de liides sous forme de graisse saturée. Le rapport protéïnes sur lipides est bon s'il est égal ou supérieur à 1 (en fait il faut plus de proteïnes que de lipides pour 100 g de produit) et ne pas dépasser 1.2 g de sel / 100 g de produit Bonne journée les copinautes ! ici.... il pleut !!!!!! :(( :(( :(( |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 06-03-2017 à 08:05 | ||
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Bonjour
Je n ai perdu que 100g la semaine dernière Je vais attendre de passer cette semaine et si pas ou peu de variation je ferai sûrement 2 jours à 1200 Je préviendrai ma diététicienne Lucie Il me semble que le fromage est exclu dans le 1200...mais le carré frais 0 % est t il autorisé et en quelle quantité ? Merci à toutes pour vos conseils |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 05-03-2017 à 18:21 | ||
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Bonjour,
Je suis le programme à 1200 kcal (où j'ai droit à 1 càc d'huile que je prend sous forme de noix 7-8 g). Si je prends à un menu 1 càc de moutarde, ai-je droit aux 7-8 g de noix ou cette graisse est dans la moutarde? Merci |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 05-03-2017 à 12:35 | ||
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Bonjour
J ai regardé plusieurs vidéos de JM Cohen sur YouTube et je voulais savoir s il existe un tableau ou des références sur le nombre de calories à ne pas dépasser pour les différents aliments selon le programme qui nous est attribué.? Exemple J ai acheté du poisson à la bordelaise 200g font 257 calories 16g MG 6.6 de glucides 2.4 de fibres 20g de protéines 2.1 de sel Est ce un bon produit? Merci pour votre réponse |
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