Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
|
Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
Retour au forum
 |
NEIGE (40) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:09 | ||
|
DOMI
Chacune doit voir selon ses idées et d'après le modèle ! je laisse libre et on verra avec les dièts les menus les mieux réussis ! Bon sang !!! faut faire travailler nos méninges !!! Avec ce que tu mets c'est possible ! Non? reste notre imagination Bon on va pas donner des mauvais points à celles qui n'auront pas réussi , c'est juste une idée tu vas pas me faire un procès On fait bien de la broderie pourquoi pas des menus!! |
||||
 | ||||
 |
Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:09 | ||
|
même en prenant 2 idées menus à 500 calories et un ptit dej à 400 calories, t'auras pas un verre d'alcool LOL et pas d'amuses gueules
ou alors ce sera un menu qui sera pas un menu de fête ! hein |
||||
| ||||
|
|
Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:06 | ||
|
et là encore + caloriques
660 Kcal / personne # Noix de St-Jacques rôties aux noisettes, fondue d’échalotes # Dinde aux marrons # Poêlée forestière (200 g) # Vacherin glacé en verrine 650 Kcal / personne # Brochette de foie gras mi-cuit, # Pain d’épices et radis noir sur lit de mâche (100 g) + 1 CàC de sauce vinaigrette allégée # Duo de homard et moules en sauce safranée # Quenelles de purée de potiron (150 g) (présentation à l’assiette : former des quenelles à l’aide de 2 cuillères à soupe) # Poire pochée au vin rouge et aux épices, 1 boule de sorbet au fromage blanc 535 Kcal / personne # Velouté de chou-fleur # Tournedos de biche au Porto # Fagots de haricots verts « enlardés » de bacon # Rosace de pommes de terre # 25 g de fromage au choix # Nems aux mangues, coulis de chocolat |
||||
| ||||
|
|
Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:04 | ||
|
550 Kcal / personne
# Carpaccio de Saumon fumé, tranches de radis noirs (100 g) citronnées # Aiguillettes de canard poêlées aux airelles # Dés de carottes (200 g) au thym # Mousse aux framboises 630 Kcal / personne # Poêlée de pomme fruit et son toast de pain d’épices au foie gras # Filets de sole (150 g) aux morilles (60 g) # Quenelles de purée de brocoli (200 g) (présentation à l’assiette, former des quenelles à l’aide de 2 cuillères à soupe) # Dentelle de parmesan # Corne d’abondance aux fruits exotiques 580 Kcal / personne # Salade de roquette aux herbes + 1 CàC de sauce vinaigrette allégée # Thon poêlé (125 g) en croûte de pain d’épices, compote de cerises aux épices de Noël # Dés de potiron à la vapeur et trompettes de la mort # Riz sauvage (2 CàS) # Brochette de fruits exotiques et émulsion de lait vanillé aux dattes |
||||
| ||||
 |
SOLEIL (44), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:03 | ||
trop tard ! DOMI,tu m'invites ? tu es inimitable BRAVO........ |
||||
| ||||
|
|
Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:02 | ||
|
là je prends les menus à 500 calories en menus de fête ça ne êut pas correspondre à ça :
Déjeuner :: de fête - amuses gueules + apéros - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG = gâteaux ou glaces - 1 fruit = salade de fruits ou fruits seuls 4 MENUS A 500 CALORIES # 1 tranche de foie gras (40 g) et 2 tranches de pain de mie de boulangerie (20 g) grillées # 4 à 5 noix de St-Jacques (150 g) en brochette cuites au grill sans matière grasse # Poireaux vapeur (200 g) # Mousse au chocolat (60 g) # 6 huîtres et 1 jus de citron # 1 boudin blanc (120 g) poêlé sans matière grasse et sans peau # Purée de pommes chaudes (200 g) # 2 boules de sorbet citron # 4 langoustines sur lit de salade verte et jus de citron # Saumon sauvage en papillote (125 g) # 3 galettes de légumes chou-fleur/brocolis (120 g) # 1/2mangue et ses feuilles de menthe # 6 escargots de Bourgogne au beurre persillé # Queue de homard au court bouillon (150 g) # 2 petites tomates poêlées aux herbes de Provence # 2 mignardises |
||||
| ||||
|
|
NEIGE (40) répond | Posté le 13-12-2010 à 19:00 | ||
|
SOLEIL
je crois que c'est clairement expliqué ! Mais c'est pas une obligation c'est juste une idée que j'ai eu et qui plait aux dièts Je propose (mais ça rentrait pas) d'offrir un cadeau ! mais comme je répète j'ai eu l'idée seule en lisant les doléances ( les fêtes semblent vous faire peur) Mais je n'oblige personne à participer !! |
||||
| ||||
|
|
SOLEIL (44), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:59 | ||
|
prenez les infos sur la 6 JMC est présent.....
|
||||
| ||||
|
|
Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:58 | ||
|
voici LES IDEES MENUS REPAS FESTIFS NOEL
LE 24 DECEMBRE * Sucettes de la mer * Soupe de potiron * Caille aux champignons des bois et ses quenelles bicolores * Salade de roquette aux herbes et sa dentelle de parmesan * Dôme de pommes vanillées et son marron glacé LE 25 DECEMBRE * Brochette de foie gras mi-cuit, pain d'épices et radis noir sur lit de mâche * 1 vinaigrette allégée maison * Duo de homard et moules en sauce safranée * Bâtonnets de carottes à la coriandre * Riz sauvage (2 CàS) * Mousse aux framboises Nouvel an : réveillon (dîner du 31 décembre) * Tatin d'endives au foie gras * Saint Jacques poêlées à la vanille * Fondue de poireaux * Mousse chocolat-orange * 2 biscuits "langues de chat" Nouvel an : jour de l'an (déjeuner du 1er Janvier) * 6 huîtres et 1 jus de citron * 10 g de beurre + 2 tranches de pain complet (30 g) * 1 boudin blanc (120 g) poêlé sans matière grasse et sans peau * Purée de pommes chaudes (200 g) * 2 boules de sorbet citron |
||||
| ||||
|
|
Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:55 | ||
|
Neige le menu tel qu'il se présente en 1400 calories, donc tel que tu l'as copier coller, il faudra obligatoirement y enlever quelque chose pour avoir 1400 calories d'un repas de fête
y a qu'à regarder les menus festifs ou voir qu'un repas de noel midi ou soir comporte 500 calories minimum sans alcool du tout ni amuse gueule alors pour un apéro faudra enlever le fruit et sans doute d'autres choses aussi |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
