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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 13-04-2014 à 11:48 | ||
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Bonjour :)
SOLALIA : Merci pour ton message et ta fidélité. Toujours insomniaque ;) ? J'espère que ces 6kg pris en 6 semaines ne cachent rien de grave. Je suis bien curieuse. Si tu veux m'en parler, envoie-moi un mail ou passe par les messages "Amies". Mon combat contre les kg semble permanent mais j'ai repris 5kg en 5 ans (âge, traitements, manque d'activité physique...), Ma prise de poids est tellement lente qu'elle échappe aux médecins qui notent "poids stable". Je ne parle pas du 1kg qu'il m'arrive de prendre pendant un week-end et dont je me débarrasse en1 semaine. A propos, c'est fait :) . En 2008-2009, j'avais perdu 7kg en 8 mois, je devrais pouvoir le refaire. Ce qui me motive à continuer, c'est qu'il y va de ma santé (je ne sais pas ce qui m'attends) et j'aimerais retrouver une autre image dans la glace. Je dois vivre maintenant au présent, mes paliers me permettant de faire des projets raisonnables allant de 15 jours à 3 mois. Perdre du poids, c'est me projeter dans l'avenir. Alors, je suis heureuse d'entendre les chants des oiseaux et d'admirer le jardin au printemps avec ses promesses de cerises et de fraises. HELENE : BRAVO ! Tu as raison : "on continue" et avec le sourire. Tu as de beaux projets et une famille aimante. Profite aussi sans mauvaise conscience de la vie et des bonheurs qu'elle t'apporte. |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 13-04-2014 à 07:42 | ||
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Je suis contente de voir ton petit passage, SoLalia... Allez ! il faut repartir..tu vas devenir, comme Niri et moi "reine du yoyo".
Cette semaine - 600g :D :D :D :D Je pars le 26 et je sais que je vais prendre 1 ou 2 kg entre les buffets tentants et le "tout inclus" en jus de fruits et boissons diverses... Dans l'ideal, il faudrait que je perde encore 2 kg mais �a c'est de l'utopie car il y a P�ques et la semaine avant de partir je garde mes petites-filles.....je ferai donc mes courses differemment et...je serai tent�e... En attendant...on continue !!!! |
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SoLalia répond | Posté le 13-04-2014 à 04:32 | ||
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Amitiés, Niri. Et félicitations pour pour ton obstination dans la lutte contre ces malheureux kilos. Je suis moins courageuse que toi, je viens de prendre six kilos en six semaines ! Ton cerisier est bien beau. Les miens aussi sont en fleur. Bon, alors on va se replonger dans le programme. :) Bonne fin de nuit ! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 12-04-2014 à 11:16 | ||
Bonjour :) J'espère que votre silence n'est pas preuve de découragement ou d'abandon et que vous poursuivez votre chemin et votre but avec détermination. +200g mais mon IMC est repassé sous les 25. Demain, je devrais venir à bout de ce que j'ai pris le week-end dernier (soupirs). Dans la panique d'être à nouveau en surpoids, j'ai fait un peu n'importe quoi en début de semaine mais j'ai repris le programme à 1200 cal et je sais que je dois être patiente. B-) Je vous souhaite un beau week-end. Amitiés à celles qui me liront. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 07-04-2014 à 12:38 | ||
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Bonjour :)
J'ai passé 2 soirées très agréables. ==> Alerte rouge, rattrapage ! HELENE : Tu vois, nous sommes les reines du yoyo. Mais la politique de l'autruche (presbyte, en plus ;), n'arrangera rien. J'espère que tu as bien profité de tes petites-filles. J'admire les coureurs de marathon. Quand je devais surveiller le circuit du marathon organisé chaque année par le collège, il m'arrivait de fondre en larmes en voyant les enfants tout rouges aller au bout des efforts possibles. A cette émotion se mêlait sans doute un grand sentiment d'injustice de ne pas pouvoir courir moi même, à cause d'une vieille opération de la hanche qui m'interdit le sport. A ceux qui demandaient : "Pourquoi vous pleurez, Madame ?", je répondais que je les admirais. J'étais certainement la seule prof à avoir dit cela à certains élèves. Il m'arrive aussi d'être bouleversée devant du patinage artistique ou de la danse à la télé... Bon, fin de la séquence Kleenex. Comment allez-vous ? Bon courage et bon début de semaine à toutes. |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 05-04-2014 à 12:51 | ||
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Et moi, + 300g, ....si je note, je pense que je vais me faire peur !!
La cataracte, c'est vraiment une opération sans risque et qui a des résultats époustouflants...tu vas rajeunir, Niri ....pendant que je porte mes lunettes de presbyte que je déteste... Ce week-end j'ai mes petites-filles pendant que mon gendre fait le marathon de Paris et ma fille sa groupie ... ce qui signifie dès lundi : rattrapage et re-rattrapage moi aussi !!! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 05-04-2014 à 09:07 | ||
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Bonjour à toutes :)
Comment allez-vous ? J'ai un RV fin juin pour fixer une date d'opération de la cataracte. Je dois me rendre à l'évidence : c'est un truc de vieux, ça ;) . Je sais, c'est bénin et ma mère, opérée il y a 3 semaines, va très bien mais "j'aime pas les opérations". J'ai bien profité hier d'un après-midi déstressant : je suis allée avec une copine au Spa (piscine à 31°, bains bouillonnants, sauna, hammam) : comme cela fait du bien ! A renouveler. -700g cette semaine. Pas de quoi crier victoire après les alertes rouges mais mon IMC repasse tout juste sous les 25. Renoter dans mon carnet minceur m'aide. Je suis heureuse de voir mes amis et mes enfants mais je crains les invitations de ce soir et demain. C'est toujours la même chose. ==> Rattrapage, rattrapage... Je vous souhaite un beau week-end. |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 31-03-2014 à 19:47 | ||
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cc les filles merci LNde70 et niri....
passez toutes une bonne soirée ;) :-* |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 31-03-2014 à 10:56 | ||
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Pas de pesée avant mercredi ! Je me laisse une chance d'évacuer les excès du week end !!!! ;)
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 30-03-2014 à 11:27 | ||
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Bonjour :)
HELENE : Pas de promenade jusqu'à la mairie pour nous aujourd'hui, la liste unique étant passée avec 43,6% d'abstention. Pleine de bonne volonté mais sans budget, elle ne fera pas de miracles. FANFAN : C'est certainement frustrant pour toi de cesser de faire du sport. Ta santé est la priorité. Courage ! Je me limite à une petite promenade, comme hier ou bien comme vendredi prochain, je vais aller papoter avec une copine dans les parcours aquatiques et les bains bouillonnants à la piscine. C'est mieux que rien. Dur,dur, le nouvel horaire ! Et qui va s'endormir tous les soirs de la semaine devant la télé ;) ? Je me suis levée tôt et j'ai fait des pancakes promis à mon mari. Déjà une entorse au programme ? Eh bien, oui ! J'y ai goûté ! Il faut juste que je supprime 1 fruit à cause du sirop d'érable mais il a un indice glycémique bas et contient une molécule (le québécol !) qui a la même structure que le tamoxifène, utilisé contre le cancer du sein. Alors !!! J'ai recommencé à noter dans mon carnet minceur ce que je mange. C'est contreignant. Je relève mes erreurs dans les commentaires. J'espère ainsi les corriger. Je prends ainsi du recul comme si je voyais le régime d'une autre. Bilan samedi. Hum... Prenez soin de vous. Bon dimanche ! |
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