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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-02-2017 à 15:39 | ||
Une autre , Dans la zone piétonne , on trouve que des boutiques de luxe ! Hélas , pas pour notre budget ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-02-2017 à 15:36 | ||
Coucou les filles , Je vous mets quelques photos de mon séjour ! Gstaad est une très jolie petite ville , connue pour être le point de rencontre de toutes les célébrités ! Malgré son élégance et sa classe , Gstaad est restée alpine et authentique ! Notre hôtel était à 8 km de ce lieu magnifique ! Bises :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-02-2017 à 12:55 | ||
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Coucou :) :x :x :x :x ,
Ravie de vous retrouver , nous sommes rentrés hier soir ! Je prendrai le temps de vous lire ( depuis mon départ ) . J'ai fait le plein de bons souvenirs , mais je ramène également 1 kg de plus ;) A très vite ... La vie reprend son cours : au programme : d'abord serrer ma petite maman dans mes bras , puis courses , valises à défaire , linge , etc .... Bisous , bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 01-02-2017 à 12:12 | ||
MERCI à ADRIEN de nous avoir donner ce lien pour la relaxation via le site ; je vais y aller faire un tour d'autant que notre NIRI en a ressenti les bienfaits. Bravo JOJOJO de revenir un bout de chemin avec nous Bon Mercredi à tous et toutes :-q :-q :-q |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 01-02-2017 à 11:44 | ||
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Bonjour tout le monde, j'ai repris l'abonnement pour six mois, je suis heureuse de vous retrouver, à bientôt,
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-02-2017 à 10:44 | ||
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Bonjour à toutes :)
VIOLETTE : Tes pensées me touchent. Bon courage à toi aussi. La magnifique photo et le bruit des vagues pendant les 2 mn de relaxation : un régal ! -300g : la balance redescend mais je pars de haut. On avance, on avance... Bonjour février, attention aux crêpes ! Rappel ( cf :" Je vais dans une crêperie") : Sur la carte je choisis 1 galette de blé noir jambon/fromage ou jambon/œuf, bacon/fromage ou bacon/œuf, bœuf/fromage ou bœuf/œuf (+ ou – sauce tomate) 1 salade verte + vinaigrette (2 cuillerées à café) 1 crêpe dessert simple avec morceaux de fruits, compote, sucre ou confitureC1 bolée (25 cl) de cidre brut |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-02-2017 à 07:26 | ||
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>>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<<
La perte de poids passe aussi par le bien-être personnel ! Pensez à prendre 2 min pour vous reposer grâce à la relaxation Savoir Maigrir :) Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/Relaxation Qui va tenir les 2 min ? Pour y accéder, RDV sur COACHING > RELAXATION >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 31-01-2017 à 22:00 | ||
Oui en effet GRANIT cela nous fait toujours beaucoup de plaisir quand tu reviens nous faire un coucou...mais ne t'éloignes pas trop..;pas trop longtemps car on a besoin de toi +++ ; tes paroles sont savoureuses ; toi aussi tu as ton lot , tes luttes comme chacune ; chacune dans un autre registre mais on est fait pour se comprendre à travers toute cette souffrance qu'elle soit morale ou physique ou les deux.... POFFE : programme chargé pour toi d'exam avant l'opération : bon courage à toi Et notre NIRI : toujours fidèle pour nous encourager pour nous manifester de l'intérêt, nous pensons aussi bien à toi dans ce que tu vis A toutes j'envoie une brassée de bisous et vous souhaite une bonne nuit réparatrice |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-01-2017 à 10:31 | ||
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Bonjour :)
POFFE : Je suis de tout cœur avec toi. Ce sera une looooongue journée pour toi. Est-ce que la Suisse a gardé notre trésor qu'est LENELPP ? Ma balance est très remontée parce que je mange trop de pruneaux et de figues pour améliorer mon transit, sans supprimer de fruits. Il faut que j'arrête ça et que je trouve une solution. A part cela, je suis bien le programme. Le repassage et ma liste de choses à faire m'attendent ( ça, c'est ma procrastination programmée ;) ). Il fait doux, humide et gris. Je vous souhaite une agréable journée. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 30-01-2017 à 19:43 | ||
bonsoir les filles granit on est contente de t'entendre pas toujours facile niri accroche toi il faut peut être plus de temps pour diminuer violette tu as raison s'est drôle de faire obéir sa maman je trouve sa drôle bises demain je vais faire une prise de sang, un électrocardiogramme et je vais voir anesthésiste je tôt à 9 h à jeun voilà je vous embrasses |
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