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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 15-05-2017 à 09:15 | ||
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Coucou les filles,
Je suis en voyage mais je vous surveille tout de même, Lenelpp et Niri :D Je connais bien ce genre de compulsion, Lenelpp. C'est d'ailleurs pour ça que je ne déjeune pas (sauf ces jours en vacances avec maman). Je n'en ai pas réellement besoin, je n'ai jamais de fringale le matin, mais quand je commence, je ne sais pas m'arrêter. Un morceau de pain, puis un 2ème, un 3ème et ainsi de suite... C'est agaçant car je n'ai pas le mode d'emploi de ce fonctionnement bizarre. Si je ne mange pas, ça ne me manque pas, si je commence, je mange à me faire péter la panse. C'est pour ça que ma collation, je la répartis sur mes 2 repas en principe, comme ça j'ai plus à manger... Bref, je vous raconte ma vie :^> Avec tout ça, en me privant quand même, j'ai réussi à perdre 1,2 kg la semaine passée. Verdict de la balance que j'ai emmené en vacances :-S Pas cool la prescription de la canne de marche, Niri, mais c'est pour que tu sois mieux auss :-q i, tant pis pour le coup de vieux ! Alors Violette, comment s'est passé le petit séjour à Paris avec ta fille :x ? Tu as réussi à ne pas lui communiquer ton stress ? Avec maman on visite les musées de la dentelle (elle en fait depuis peu) et on va voir son amie de jeunesse. Cet après-midi ça sera un écomusée. Demain, Le Puy, elle attend ça avec impatience mais je vois qu'elle fatigue aussi. Elle veut me suivre, ne veut pas me dire ce qu'elle a envie de faire ou pas. C'est difficile avec elle. Elle ne veut tellement pas déranger qu'elle ferait n'importe quoi quitte à soupirer quand ça ne l'intéresse pas ou râler quand elle est crevée. Moi je veux juste lui faire plaisir... Compliqué. Mais bon, notre séjour se passe bien. Bonne journée à toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-05-2017 à 08:43 | ||
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Bonjour
LENELPP : J'ai connu ce genre de boulimie >:) ( je parle d'un passé encore récent) : il faudrait savoir s'arrêter. Pense aux rattrapages... Hier, il a fait beau avec du vent. J'étais fatiguée, je ne suis sortie que dans le jardin. Mon déstockage fonctionne tellement bien... que je n'ose plus bouger la balance de place ;) ... Bon début de semaine à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-05-2017 à 20:05 | ||
Coucou :) NIRI : Je crois que là on est parties en " duo " . Toutes nos copinettes sont en voyage ;) ! Chez nous : temps bizarre . Une fois , il fait chaud , à l'ombre il fait frais ; puis l'orage gronde ... Je n'arrive pas à m'explique la compulsion qui m'a prise vendredi soir ! Je n'étais pas anxieuse , ni contrariée , de la gourmandise pure et simple :P Que c'est dur des fois , de tenir la route ... POFFE : comment vas - tu . Bises les filles :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-05-2017 à 08:51 | ||
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Bonjour
LENELPP : Oh, non ! Que c'est rageant ! Que faire contre ce genre de compulsion ? Il faudrait en connaître le pourquoi. Oui, faute avouée est à moitié pardonnée O:-) ... Tu vas faire 1 rattrapage ou 2... Je suis très contente de mon déstockage. Mais j'avais faim ce matin. J'ai déjà fait un écart par rapport à ce que j'avais prévu. A suivre... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-05-2017 à 17:31 | ||
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Conclusion : tout de même : - 200gr !
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-05-2017 à 17:30 | ||
Coucou :) , NIRI : c'est vraiment intéressant ce que tu nous écris là *-:) Mais que dois- je faire pour mettre mon pancréas au repos ? Faute avouée , à moitié pardonnée :^> Je n'ose même pas vous dire ! Hier , j'ai fait une bêtise phénoménale . Une vraie orgie alimentaire !!! Hier matin : pesée . J'étais folle de joie . j'avais perdu 1, 300 kg cette semaine ( 75 , 5 kg ) . Depuis le temps que je me bats avec ce maudit : 5 ! Et , puis subitement hier soir ( tard en plus , juste avant le coucher ) une envie de glace . Juste une petite boule . Et bien , j'ai vidé tout un pot de " carte d'or " à la vanille . Au point d'être mal >:) Je me serais mis des baffes ! Je n'étais pas malade , mais je me sentais ballonnée , voilà ça me servira de leçon ! Gâcher en un instant , tout le fruit d'une semaine acharnée de régime . Chez nous , temps lourd , cette nuit il est tombé des trombes d'eau ! Bon week -end à toutes ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-05-2017 à 09:58 | ||
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LENELPP : C'est difficile d'évoquer des souvenirs douloureux.
Heureusement, tu as retrouvé une certaine sérénité dans ton quotidien. Quand ma cousine m'a parlé de ses problèmes de surpoids, j'ai pensé à toi et à tes difficultés à décoller malgré tes efforts. Et si ton pancréas avait besoin de repos et de réapprendre à fonctionner ? VIOLETTE : Comme je comprends ton stress ! Bonne chance pour le concours de ta fille. La chance ne suffit pas, je suis sûre qu'elle a bien bossé. Quand aurez-vous les résultats ? Cette escapade est pour toi une façon de souffler un peu. Essaie d'en profiter. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-05-2017 à 09:46 | ||
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Bonjour
Le généraliste que j'ai consulté hier m'a prescrit une canne de marche. Je prends un coup de vieux. Je suis rentrée de la pharmacie avec un gros sac de médicaments "de confort" ( contre les saignements de nez ou les conséquences de la perte des cils, entre autres) qui ne sont pas tous remboursés. Pesée : + 300g STOP ! J'ai noté mes mensurations : oups ! Les dernières datent de juin 2016. J'ai repris 3 cm de tour de taille et le pire, c'est + 6 cm de tour de bassin. Stop ! Et moi qui me pèse chaque matin... Hier, nous avons eu une visite surprise d'une cousine en route pour un petit voyage vers l'Irlande. Elle a perdu 26 kg : plus un poil de graisse. Si j'ai bien compris, un acupuncteur l'aide à remettre son pancréas au travail après une période de repos (pas de sucre, pas de pain, pas de chocolat) et à corriger des erreurs fréquentes qui favorisent le stockage de la graisse. Il faut manger le fromage à midi, pas le soir et le sucré (fruit, compote maison ou gâteau du dimanche), à 16h, jamais après le repas. Elle affirme qu'elle mange du saucisson tous les midis, c'est son pêcher-mignon. Le soir : potages, légumes, yaourts. Eventuellement œuf ou poisson. La 1ère fois que j'ai dû maigrir, j'avais consulté un médecin nutritionniste et j'ai fait un régime qui commençait par la mise au repos du pancréas. Ensuite, il y avait réintroduction progressive des aliments. Je vais reprendre mes notes et essayer de faire fondre mes maudits 5 derniers kg. Il faudrait que j'aie 1 mois tranquille devant moi, sans invitations. Ce n'est pas le cas ! Tant pis, je vais quand même essayer cette semaine. Le plus dur va être de convaincre mon mari que je veux manger léger et éviter la viande le soir... Lui qui est tout content à l'idée de faire griller des côtes d'agneau ce soir. J'ai commencé au petit-déj : 2 bols de thé + 3 bonnes c à S de fromage frais à 0%. A suivre... ou pas... Ciel gris. Je vous souhaite un agréable week-end. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 12-05-2017 à 14:31 | ||
Bonjour à toutes :) , NIRI : C'était hier , ta séance ! Quelques soient les conséquences , tu positives ! Remarque , c'est une très bonne chose , mais il faut passer par là et ce n'est pas évident ! Je t'admire === vraiment ! CYCY : j'imagine tes journées . J'ai gardé 4 enfants à leur domicile . J'avais 1 h 10 ( aller ) pour me rendre à mon travail . Sans compter les allées et venues pour les conduire à l'école ( 16km aller - retour ) et ça 3 fois par jour . Les enfants avaient un an d'écart ( juste 2 ans entre le 2ème et le 3ème ) . Et , je les avais déjà " bébé" ! Petits , j'en avais 2 dans une poussette double et deux à la main ! Avec toute la route que j'avais à faire , et mes journées de travail sur 3 jours ( 12 à 13h /j ) j'ai fait un " burn out " ! Donc , je compatis ! BULLEFARMER et VIOLETTE : bonne escapade à toutes les deux , reposez vous ! Bon vendredi ... |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 12-05-2017 à 13:48 | ||
Coucou les filles, merci pour vos nouvelles ; je vous écrit un peu à la hâte car je vais sauter dans le tgv cette après-midi accompagner ma fille de terminale qui va passer demain matin un concours d'ergothérapeute ; je suis sans doute plus stressée qu'elle...mais il va falloir assurer pour en pas lui communiquer mon stress. Pendant ce temps mon mari et nos 3 autres enfants vont gérer jusqu'à demain soir leur gd maman +l'intendance de la maison ; cela va me faire du bien de m'échapper un peu.... Bon week-end à toutes |
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