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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 12-08-2013 à 06:06 | ||
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Coucou les filles
:-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-08-2013 à 23:14 | ||
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coucou ! bonne nuit :-* :-* :-* :-*
je vous adore :x :x :x :x ça fait plaisir de retrouver ton humour camille :-q :x :x :x demain toutes dans le train ;) heu......enfin moi ce sera plutôt voiture :^> :^> :^> :^> |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 11-08-2013 à 22:49 | ||
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Attention O:-)
sur le 5 ce n'est plus le bateau mais le train :-q :-q :-q :-q si vous loupez le bateau venez vite à la gare vous trouverez Elisa Marianne Brinsdekosette BoB et aussi les copines du 7 ;) ;) ;) ;) Bises et bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 11-08-2013 à 22:37 | ||
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Bon courage Mimine :)
Bonne nuit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 11-08-2013 à 22:18 | ||
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Bonne nuit les filles :-* :-* :-* :-*
bon courage Mimine :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-08-2013 à 18:09 | ||
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Quel chance RTT pour moi demain 9h 16h30 non stop meme pas manger le midi je prendrais quand meme une pomme et le repas et deja prepare rien que d'y penser je suis encore plus fatigue.
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 11-08-2013 à 17:57 | ||
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Demain chic RTT ;) ;) depuis 6 h du matin :D mon repas sera JMC :-q tomates du jardin côte de veau salsifis fromage blanc et pêche :P :P :P
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minouche218 (saône et Loire, 71) répond | Posté le 11-08-2013 à 17:52 | ||
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Mavie le tiramisu je le fais classique :^> car l'autre fois il parait que j'avais trop mis de rhum :P et on sentait moins le café :-O
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15158_mavie (14) répond | Posté le 11-08-2013 à 16:41 | ||
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Venise contre Palerme ça va être chaud bouillant ;) :D :D :D
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15158_mavie (14) répond | Posté le 11-08-2013 à 16:40 | ||
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oh purée Minouche , un tiramisu :P :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
et bien celui que je préfére c'est celui de chez wetwet ;) pas trop sucré juste ce qu'il faut !!!!!!!!!!!! j'adore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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